SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    cześć, szukam i szukam, pewnie gdzieś jest, ale nie mogę znaleźć - jak robisz ten pudding proteinowy z mascarpone itp? 100g mascarpone 150-200g jogurtu greckiego 20g kazeiny 20g wpc Dodatki Mascarpone ubijam z jogurtem dodaje bialko, jak trzeba bo jest zbyt geste dodaje wode. Wsypuje dodatki, mieszam i voila ;-)

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2019 8:01:36 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    wyszły mega, zrobiłem z połowy serka (zapomniałem o mące, ale były i tak ok), a z drugiej połowy zrobiłem taki kremik, mascarpone+skyr+słodzik+wiórki+wpc i tym smarowałem te gofry ...... petarda :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-01-31 10:19:39

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2019 10:19:17 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj półmaraton Na dzień dobry kuloodporna kawa z wpc /SFD/2019/3/23/c08c27c083fa49e18d916396b1b21354.jpg Po biegu lody i ciastki /SFD/2019/3/23/ed40a35648af40efbadb7ac3d95a071d.jpg /SFD/2019/3/23/da514bccdf744b40aa9ce48cc83e014f.jpg Pizza /SFD/2019/3/23/c5cdb14d426043daadf4efa08a468f99.jpg Kanapory [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2019 7:12:31 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczorajsze jedzonko Batat + wolowinka + japko /SFD/2019/4/6/656e0216511b4746891056f2dc1a6a64.jpg Pudding ryzowy z naturalnym wpc i daktylami jako slodzik /SFD/2019/4/6/8fa7dca340124d60b01baf941071e0e7.jpg Galretka AN /SFD/2019/4/6/9ffb23c20848449e85665de81a4932db.jpg Jajka sadzone na żółtym serze, salatka z chorizo i kiszona oraz szklanka.kwasu [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2019 7:49:34 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Ten pudding z czego jak na LC? 200-300g jogurtu greckiego, 30g chia, masla orzechowe, wiórki koksowe, czasami serek wiejski, czasami zmiksuję do środka awokado, do tego wpc i jakieś owoce w stylu jagody/maliny czasem borówki.

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 8:31:20 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    O właśnie, takie sobie zrobię następnym razem :-D Dziękuję! Polecam np 200g serka wiejskiego 200g jogurtu greckiego 20g wpc o smaku smietanki 20g chia Chipsy/wiorki kokosowe Borówki/jagody Sos karmelowy np z AN Szcypta soli :-)

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 9:01:45 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Tu różnie bywa u mnie %-). Ale białka nie dodaję, bo mocno ściąłem jego ilość, a i tak już przekraczam. Ale pamiętam czasy śmietana + WPC <3

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 10:23:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    O właśnie, takie sobie zrobię następnym razem :-D Dziękuję! Polecam np 200g serka wiejskiego 200g jogurtu greckiego 20g wpc o smaku smietanki 20g chia Chipsy/wiorki kokosowe Borówki/jagody Sos karmelowy np z AN Szcypta soli :-) fajnie, że Bzyku podjął dyskusję :-P ja wykorzystam dziś ten przepis, przemówił do mnie :-D blendujesz czy miksujesz? [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 10:29:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    O właśnie, takie sobie zrobię następnym razem :-D Dziękuję! Polecam np 200g serka wiejskiego 200g jogurtu greckiego 20g wpc o smaku smietanki 20g chia Chipsy/wiorki kokosowe Borówki/jagody Sos karmelowy np z AN Szcypta soli :-) Ja dzisiaj zrobiłam podobny, ale na zwykłym twarogu bez laktozy, dałam jeszcze trochę śmietanki kremówki :-D Raz [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 11:31:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    31/5/2019 Planowalem zrobić dzień Carnivore, ale kantyna była zamknięta, a nie chciałem wydawać 30 CHF na pastrami, ktorym bym się pewnie nie jadł. Więc dzień lowcarb. 1. Sniadanie carnivore, kabanos, jajka na masle 2. Salatka nicejska z dodatkiem sera szwajcarskiego w przyprawach i oliwek 3. 300g wolowiny z warzywami 4. Pudding z jogurtu [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2019 9:11:17 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    6/3/2109 Dzisiaj 2 treningi i duzo wungli. Bardzo duzo.jak na mnie. 1. Jajecznica z warzywkami 2. Flank steak z ryzem, szparagiem i kapustą czerwoną 3. Wołowina z ryżem i warzywami 4. Pudding z dwoma bananami, 2 garście borówek,.40g ryżu i wpc /SFD/2019/6/3/7e67b243a3b04fa7b283d6636ed15483.jpg

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2019 10:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    6/3/2109 Dzisiaj 2 treningi i duzo wungli. Bardzo duzo.jak na mnie. 1. Jajecznica z warzywkami 2. Flank steak z ryzem, szparagiem i kapustą czerwoną 3. Wołowina z ryżem i warzywami 4. Pudding z dwoma bananami, 2 garście borówek,.40g ryżu i wpc /SFD/2019/6/3/bda491a06e8f413bab90388a17f87878.jpg /SFD/2019/6/3/0ed08f96a0c34a719de34ce0c030383b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2019 10:07:45 PM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    22/6/2019 Dzisiaj z rano.luźne ~12km na Ślęży i wizyta u znajomych na grillu :) 1. Jajecznica z kromkami chleba i guacamole 2. Sałatka owocowa (ananas, truskawki i borówki) z sosem z wpc 3. Grill (3 kiełbaski, 2 kawałki schabu, 2 burgery i sałatka z pomidorów i chorizo) + 2 piwka bezalkoholowe /SFD/2019/6/22/a9de8e138d99472d9aeff789fbc4b453.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2019 9:54:57 PM Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    U mnie też dzisiaj był pudding- jogurt, twaróg, WPC, nasiona babki płesznik i mąka bananowa :-) Do tego brzoskwinia i migdały :-)

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2019 9:21:42 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    26/7/2019 Piątek był spoko, poza tym, że zepsuł mi się samochód. W poniedziałek będę wiedział co i jak, chyba padło sprzęgło. 1. Jajki, boczek, pikle 2. Wolowina, warzywki, orzechy 3. Kiełbasy, boczek, warzywki 4. Shake - mleko koksowe, wpc, matcha /SFD/2019/7/27/76754574d09b46cb81b6ca95a35b7233.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2019 7:07:42 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    7/8/2019 Wiem, że jedzenie wygląda nudno, ale bardzo mi smakują takie śniadania i obiady ;-) 1. Jajki, kiełbasa kmicica, orzechy, guacamole i pomidor 2. Szarpana wołowinka 3. Shake gigant z mleka koksowego, wpc i kazeiny, truskawek, borówek, i jagód (5 szklanek) 4. Smażony Gulasz angielski, warzywka [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2019 6:16:15 AM Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    11/8/2019 Rozpoczął mi się urlop i stwierdziłem, że zrobie przerwę od Anabolic Diet na czas urlopu oraz zgodnie z zaleceniem Mauro Di Pasquale wejdę na"Isokaloryczną" dietę, czyli makra na poziomie 33% kazde. Dzisiaj wyglądało to tak. 1. Kanapki ryżowe z bananem, shake z WPC i jagodami 2. Kotleciki z ziemniakami i sałatką z vinegretem z awokado [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2019 10:17:00 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    21/10/2019 Od dzisiaj w po treningowym dorzucę odrobinę węgli zobaczymy jak to podziała. 1. Łosoś, kotlety i warzywki 2. Jajówka, mortadela i warzywki 3. Shake z ananasem, mango i bananem, i z wpc /SFD/2019/10/21/94c419d9be3c4257965946dc25e1b728.jpg /SFD/2019/10/21/74237a44bd8e4dbe884a13475740a5da.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2019 9:23:33 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    22/10/2019 Spokojny dzień. Trening zrobiony, dojazd do pracy rowerem już chyba ostatni, bo jakość powietrza jest do bani. W sumie to dwa posiłki wpadły, drugi podzielony na dwie części, jedną zaraz po treningu, a druga jak wróciła żona. 1. Mięso z rosołu i warzywki 2a. Pudding mango ananas z wpc i wafle 2b. Jajecznica z chorizo i kielbasa, [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2019 7:33:54 AM Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    no i ja to kupuje :-) WPC nie mam ale mam hydrolizat :-) swoja droga ...... co jaaaaa ku...wa nie moge ???? :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-07 10:28:36

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2019 10:27:21 AM Liczba szacunów: 1