SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Powitać! Od samego rana zabiegany dzień z racji tego iż przysnęło mi się trochę do pracy to wszystko od rana wbiegu dodatkowo okazało się, ze mój pies musi być dziś operowany więc totalnie wszystko do dupy. W pracy też jakoś tak bez szału i teoretycznie spisałem dzisiejszy dzień na straty już o godzinie 14.... Ale! Jak się później okazało [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2017 10:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bry Panie i Panowie! Szybki czwartek stwierdzić by można bo nawet nie wiem kiedy mi cały dzień zleciał a tu już na zegarku prawie 22. W pracy dziś czas leciał jak szalony nim się obejrzałem a tu już godzina 14 i tylko 2 godziny do fajrantu fakt faktem, że było co robić ale mimo wszystko zaskoczony byłem jak ten czas poleciał :) Po pracy [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2017 9:56:53 PM Liczba szacunów: 2
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Lecimy! Nie śpimy :-D Cóż by tu dziś ciekawego napisać w sumie oprócz tego, że wstałem dziś wcześnie rano aby stoczyć walkę o kurczaka z emerytami pod biedronką a w pracy czas momentami leciał jak by chciał a nie mógł to tak poza tym nic ciekawego się nie działo %-) Ostatecznie walkę wygrałem! I jak widać na [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2017 7:48:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemanko. Sobota ahh ta sobota ... dzień zupełnie inny i odwrócony o 180 stopni w porównaniu do tego co miało być. Wczoraj w nocy dostałem informację od swojego tatuatora, że ma 39 stopni gorączki i nie ma szans żebyśmy się dziś spotkali ... tak więc teoretycznie stwierdziłem, że przełożymy to na możliwie [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2018 10:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Odespałem wczorajszą nockęi wstałem dziś koło 12 w sumie mógł bym pewnie jeszcze trochę poleżeć ale było kilka spraw do załatwienia. Nie licząc dzisiejszej jeszcze chwilę i z górki :-) bo będzie weekend ale dawno nie miałem tak pracowitych dni jak ostatnio. No ale mus to mus w końcu taka praca x) nie można [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2018 9:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Ohh jak dobrze wrócić do treningów :-) Szczególnie w tak piękne dni jak dziś gdzie spacer na siłownię to była czysta przyjemność. Wiosna idzie wielkimi krokami! Poza siłownią miałem dziś dzień pracujący więc od 9-14 w biurze :-) trening zrobiony popołudniu w planie docelowo były nogi ale stwierdziłem, że nie [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2019 10:01:05 PM Liczba szacunów: 3
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Piąty dzień treningowy w tym tygodniu już przeszedł do historii dzięki czemu tydzień można zamknąć i zaliczyć do udanych. Wszystko idzie tak jak ma iść i myślę, że zarówno ja jak i Przemek jesteśmy zadowoleni. Poszedł dziś raport pomiary minimalnie w górę tam gdzie trzeba pas cały czas bez zmian na wadzę + kilka kg ale jak to po redukcji złapałem [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2017 8:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wszystko w zależności czy to DT czy DNT ale mniej więcej wygląda to tak 4 jajka 1 duża marchewka - tutaj nie powiem Ci ile to jest gramów bo po prostu biorę jedną dużą marchewkę i tyle :) na oko pewnie ze 100-150 gramów marchwi mogło by wyjść. 200 gramów białka jaj w płynie (jeśli dorzucam WPC daje 150 gramów) Słodzidło Proszek do pieczenia [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2017 8:14:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Cześć i czołem! Kluski z rosołem %-) Takie dni mogły by w sumie być codziennie - no dobra chociaż ze 2 razy w tygodniu - pospałem sobie legalnie do godziny ~11 po czym wstałem pobłąkałem się po mieszkaniu, zjadłem śniadanie i miałem cały dzień dla siebie. Wykorzystałem go w sumie tak, że najpierw wyruszyłem na polowanie świeżych owoców i warzyw na [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2017 10:00:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wzium! Siemano! Kolejny dzień pracujący! Kolejny dzień treningowy stwierdzić by można iż ta codzienna monotonia mogła by człowieka wykończyć albo dobić ale nic z tych rzeczy dla mnie każdy dzień mimo podobnego schematu jest inny tak więc nie ma czasu na nudę i smęty. Zawsze wydarzy się coś śmiesznego albo usłyszy jakieś ciekawe historie w pracy [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2017 9:03:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Pierwszy dzień trenigowy za mną przyznam szczerzę, że nie wiedziałem iż tak bardzo dostanę po dupy regresy w poszczególnych seriach załatwiły mnie totalnie po siadach jak spojrzałem w notatki, że lecą wykroki to złapałem się za głowę bo już mi się zbierało na pawia ale suma sumarum poszło bardzo dobrze mimo lekko zaniżonych ciężarów z samego [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2017 8:23:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzień na wariackich papierach dzisiaj jak wyszedłem z domu po 7 tak wróciłem dopiero przed 22 %-) w między czasie robiąc trening. Akurat byłem przygotowany bo posiłki włącznie z potreningowym miałem przygotowane więc nie było żadnych problemó natomiast dopiero teraz przede mną kolacja która się właśnie szykuje. Co do samego treningu dziś 3 dzień [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2017 10:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    W końcu chwila wolnego czasu żeby usiąść i coś skrobnąć chociaż jak to w dni wolne od treningu jakieś szczególne akcję się nie wydarzyły od rana do popołudnia praca, potem miałem do ogarnięcia pocztę i kuriera więc wykorzystując słoneczną pogodę trochę pospacerowałem myślę, że grubo ponad 10tys kroków wpadło biorąc pod uwagę, że do pracy w obie [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2017 8:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Strzałeczka! Konkretny i piękny dzień pomijając tylko fakt, że w pracy była taka zamuła, że przez ostatnie 2-3 godziny musiałęm na siłę sobie szukać zajęcia x) bo robota wyrobiona a nic nowego się nie pojawiło a to jedna z tych rzeczy których najbardziej nie lubię, wolę jak w pracy jest zajob to przynajmniej ten czas jakoś szybciej leci ale nie [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2017 9:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dobrze, że dziś dzień wolny od pracy bo od samego rana zabiegany i zalatany, że nawet nie było kiedy dobrze usiąść i zjeść wszystko w biegu dopiero po południu się trochę uspokoiło i można było ze spokojną głową i luzem zrobić trening. Trening dziś wyjątkowo na starej siłowni na której ostatni raz chyba byłem ze 3 miesiące temu no i spotkałem [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2017 8:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    " 4. Kleik kukurydziany, hopki czekoladowe, maliny, truskawki, WPC. " Poproszę przepis %-) chętnie skorzystam :D

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2017 7:34:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wszystko wsypujesz do jednego pojemnika :D Zalewasz WPC i mieszasz %-)

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2017 8:03:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bry! Miło, przyjemnie, słonecznie! I pełny optymizmu od samego rana i z jeszcze większym optymizmem na sam wieczór :D Czego chcieć więcej oby jak najwięcej takich dni jak dzisiaj tym bardziej żyjąc myślą iż jeszcze tylko jutro odbębnić dzień w pracy i można zaczynać dłuższy weekend to aż chce się żyć! Poza tym 5 trening z planu już dziś wleciał [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2017 9:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wypalony ze wszystkich dzisiejszych mocy i do dosłownie doszczętnie blisko ~12h za kółkiem jednak dało się we znaki biorąc jeszcze pod uwagę pogoda która pieściła dziś konkretnie! No ale w końcu w domu, jutro teoretycznie dzień pracujący ale mam to szczęście, że nie muszę iść do biura tylko siedzę w domu więc pośpię dłużej niż zawsze i trochę [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2017 10:54:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzieńdobrywieczór %-) Bardzo poztywny i spokojnie spędzony dzień :> Praca w domu zdecydowanie mi służy od czasu do czasu bo gdybym miał tak codziennie siedzieć i pracować z domu to chyba bym zbzikował no ale poza tym wyspałem się potem trochę popracowałem odwiedziłem znajomego w sklepie z odżywkami bo trzeba było uzupełnić zapasy no i tak [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2017 10:19:58 PM Liczba szacunów: 0