SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Bieżnia magnetyczna vs Bieganie na swiezym powietrzu, trening ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wybaczcie ze skopiowalem ale czy takie posilki to jest dobra dla mnie opcja??? (skopiowalem ta diete z innego tematu) 1. Posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g Słonecznik, nasiona 5g Dynia, pestki 5g Jaja kurze całe 100g muesli tradycyjne 100g za musli płatki owsiane 2. Posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Chleb żytni razowy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 9/10/2011 2:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • WRZESNIOWE NOWOSCI OD SFD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    chlopy no wlasnie - niech mi ktos napisze w jednym zdaniu czym sie rozni econo od plusa. oba wpc to wiem. Przeszukalem tematy, przeanalizowalem aminogramy to i to wpc. To czym sama instantyzacja czy jak? dziekówa z gory Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-09-11 00:35:19

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2011 12:34:28 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co najlepiej nadaje się do pierwszego posiłeku rano: - szklanka mleka 2% (ok. 250 g) - białko WPC 80 z wodą (25g) - mleko 2% + WPC 80?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2011 12:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Weglowodany głównie umieściłbym po treningu. A przynajmniej zdecydowany ich procent. Po treningu wrzuc weglowodany proste/mix prostych ze zlozonymi i porcje białka. Moze to byc mieso, moze byc WPC. Jesli nie ma mozliwosci, to juz lepiej to WPC z 2 posilku przerzucic do posilku potreningowego.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 9/11/2011 7:29:49 PM Liczba szacunów: 0
  • BIalko Sp80

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_6_Protein_Blend-opis1285.html wyrzuciłbym tylko to bialko. 170 zł za 2kg wpc(bo tam głównie jest wpc, reszta to śladowe ilości innych rodzai białka), pomyłka. XXL nutritrion whey delicious i pod tą samą nazwą bialka od firmy "Peak"

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 9/12/2011 3:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie na czczo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Bo są wersje na panikarza, na bogatego i na nieprzejmującego się "katabolizmem po aerobach" itd. Należę do tej 3 grupy. Ćwiczę siłowo na czczo, aeroby też na czczo i jakoś nie potrzebuje do tego WPC/WPI/BCAA, posiłku przed, czy po. Po siłowni oczywiście jem, ale na czczo ćwiczę. Ktoś ma hajs, to pewnie, że zabezpieczenie się dla [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9080 Data: 9/13/2011 10:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie 6.45 Płatki owsiane 100g Orzechy / migdały 20g Jaja 2 sztuki 1.SUMA: 642 kcal 28 g białka 30 g tłuszczy 64 g węglowodanów 2. Drugie śniadanie 10.35 Grahamka z szynką 60g grahamki + 40g szynki WPC 20-30g 2.SUMA: 402 kcal 34 g białka 12 g tłuszczy 38 g węglowodanów 3. Obiad 15.00 Ryż / makaron + pierś z kurczaka 100g + 200g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 9/14/2011 12:35:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Luki-ROBIMY FORMĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak mówiłem napiszę coś na temat diety,teraz wygląda ona mniej więcej tak: śniadanie 7 całych jaj,50g żółtego sera,50-70g płatków owsianych posiłek II 80g ciemnego pieczywa+ok.10g masła,40g wpc posiłek III 100g makaronu,300g mięsa(kurczak/wieprzowina) posiłek IV 80g ciemnego pieczywa+ok.10g masła,40g wpc przed treningowy 100g makaronu,300-400g [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2011 6:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer = naturalna żywność .

    Post
    Odżywki i suplementy

    Strasznie dużo czasu trzeba. 30g wpc, mleko, owsiane, mieszamy wszystko blenderem i mamy gainera własnej roboty. Zawsze można zmiksować twaróg jak się już naprawdę oszczędza, zamiast wpc. Więcej rzeczy miksuję i zajmuje mi to maks 5 minut.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 9/14/2011 7:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze pożądne białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Głowne białko, poboczne białko...po jaka cholere podział? Białko z prochu, to białko z prochu. Czy bedzie to WPC, czy kazeina, czy mix różnic znaczących nie bedzie. Wybierz sobie jakies smaczne WPC i nic wiecej Ci nie potrzeba. Ode mnie polecic moge dymatize elite whey. Poza tym, warto zauwazyc, ze wysoka cena w zaden sposob nie oznacza, ze bialko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 9/15/2011 3:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiej firmy Białko polecacie i smak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zrozumieliśmy się, jak jest samo WPC to podają jaka jeste jego zawartość, jeśli jest mix frakcji to podają ogólną wartość wszsytkich ale nie piszą już jakiej jest ile trec podaje jest 24,85g na 30g prochu, z zcego jest najwiecej WPC potem mleko i kazeinan, Myo ma 25g na 36g prochu czyli już widać gdzie więcej białka jest w białku. Majkel to [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 8753 Data: 9/15/2011 10:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiej firmy Białko polecacie i smak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Anabolic protein zawiera białko pszenicy... prezes - niestety za pewne walory trzeba słono płacić, taniej nie znajdziesz bo ceny mają sztywne. Tanio to już tylko wpc: http://www.sfd.pl/sklep/Revolutions_Whey_Shake-opis3310.html Ewentualnie jeżeli lubisz smak naturalny jest teraz dobre promo fitmaxu 3kg wpc+wpi za 149zł: [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 8753 Data: 9/16/2011 12:11:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Historia treningu - dziennik zinko

    Post
    Usuniete tematy

    DZIEN 29 Co raz bardziej daje znac o sobie lewy lokiec i mam nadzieje ze nie zostane zmuszony do przerwania shotguna. Poki co zakupie jakas masc i glukozamine. Zobaczymy jaki bedzie efekt Trening Wyciskanie hantli skos gorny 5s x 10p x 28kg a1 Zottman curl 5s x 7p x 13kg a2 Prostowanie ramion na wyciagu 5s x 7p Lydki stojąc 5s x 12p Skretosklony [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 9/17/2011 12:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA SFD PURE oraz dawkowanie CARBO NOX

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak po treningu nie pijesz wpc, to tak jak majkel napisal daj przed i po treningu okolo 10g bcaa, jak pijesz wpc po treningu, to minimum przed treningowo, mozesz tez dac na treningu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 9/18/2011 11:00:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy Wy bierziecie BCAA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Carba na rynku jest tyle że masakra, truskawkowych też, a białek o ciekawych kwaskowatych smakach nie ma praktycznie wcale. Jest np izolat z Ultimate brzoskwinia no ale izolat to wiadomo że tego smaku i gęstości nie zapewni. Czekam na jakieś w miarę niedrogie WPC cytrynowe czy jakieś inne kwaskowate. Dość kwaskowata byłą kiedyś truskawka z WPC [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 9/20/2011 7:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta za 100zł miesięcznie, możliwe??

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] w 100 na cały miech, to daje tylko 3zł dziennie, ale cóż promocje, dyskonty i supermarkety, ale będzie ci ciężko. W sumie nie wiem czy nie lepiej byloby zakupić np. UNS Wpc econo (szamie i moge polecić), gdzie za 90zł masz 60 porcji białka wpc, czy też jakąs inną alternatywną odżywke białkową z niższego przedziału cenowego. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 9/22/2011 3:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase Do Oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posiłek : (7:00) - Owsianka (197) B(5,9) W(33,9) T(3,5) - 3 Jajka (220) B(18.8) W(2.0) T(15.0) - Orzechy (149) B(7,0) W(3,8) T(13,1) - Rodzynki (55) B(0.4) W(14.0) T(0.1) - warzywa 2 Posiłek : (10:00) - Jogurt Naturalny (264) B(17,6) W(25,6) T(10,0) - Nusli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 556 Data: 9/22/2011 5:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKA WYPRZ! SPRZEDAM: WOREK TRENINGOWY + ŁAWKA + OBCIĄŻENIE + SUPLE ŁÓDŹ

    Post
    Targowisko

    200zł za wszystkie suple z otwartych: carbo jest około 3,8kg na 4kg wpc jest około 800g na 908g nitro techa jest okolo 800g na 900g mono jest kolo 400g na 500g mam film jak wazyłem carbo i wpc: http://www.youtube.com/watch?v=SuHja-vuRPs

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 9/23/2011 2:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie 6.45 Płatki owsiane 100g Orzechy / migdały 20g Jaja 2 sztuki 1.SUMA: 642 kcal 28 g białka 30 g tłuszczy 64 g węglowodanów 2. Drugie śniadanie 10.35 Grahamka z szynką 60g grahamki + 40g szynki WPC 20-30g 2.SUMA: 402 kcal 34 g białka 12 g tłuszczy 38 g węglowodanów 3. Przedtreningowy 15.00 Ryż / makaron + pierś z kurczaka 100g + 200g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 9/24/2011 11:35:26 AM Liczba szacunów: 0
  • SCITEC WHEY PROTEIN ISOLATE 100%

    Post
    Odżywki i suplementy

    Natural wpc, jest w dotyku takie puszyste jak maka, a np już miks np ultimate protein ma w sobie wpc i białka mleka i już jest sypkie.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11168 Data: 9/24/2011 12:03:47 PM Liczba szacunów: 0