SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Po treningu u siebie mam ryż (100g) + ananas (110g) + płatki (200g) + wpc (60g - 500ml wody) i jest to posiłek, który chyba najmniej mnie wzdyma ze wszystkich w ciągu dnia, a ma najwięcej węgli. Jabłko jest owocem dosyć "zapychającym" i długo leżącym na kichach patrząc po sobie, kleik przed treningiem w małej ilości wody (~400g) by było optymalnie [...]

    Odpowiedzi: 2728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2019 2:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Póki co ze zmian, które na pewno wprowadzę, żeby przekonać się jak zareaguje organizm 1. W posiłku potreningowym pozbędę się jabłka na rzecz banana, rodzynek, miodu 2. W posiłku potreningowym zamienię płatki jaglane na ryżowe, maja jednak znacznie mniejsza objętość 3. Zamienię koncentrat na izolat, prochu leci u mnie dość sporo i może to tez [...]

    Odpowiedzi: 2728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2019 2:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jak dobrze kojarzę to od konkurencji, natomiast to wydaje mi się, ze jest wpc bez laktozy, z kolei chyba żaden izolat nie powinien zawierać laktozy jeśli dobrze myśle? ja wziąłem isowhey z sfd i zobaczymy czy będzie jakaś poprawa :-)

    Odpowiedzi: 2728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2019 8:31:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ze zmian, które wprowadziłem 1. Zamieniłem kurczaka z ryżem + tosty z dżemem jako pre na kleik ryżowy z izolatem z dodatkiem miodu 2.W posiłku potreningowym zamieniłem wpc na wpi, jaglane na ryżowe, jabłko na ananasa/banan 3. W drugim potreningowym zauważyłem, ze znacznie lepiej mi wchodzą tosty i wafle ryżowe z kurczakiem, a reszta z dżememi [...]

    Odpowiedzi: 2728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2019 6:08:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Obym nigdy nie musiał miksować jedzenia xD To nawet w takim momencie wam np wafle ryżowe z polewą z Izolatu/WPC nie wchodzi? na słodko i smacznie. bo rozumiem że ryż z kurą może nie wchodzić juz ale tak na słodko to inna baja. Z waflami za dużo yebania, aby 80gr wegli było to patrz ile to gryzienia itd, cała paczka :)

    Odpowiedzi: 2728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2019 8:22:19 AM Liczba szacunów: 1
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Obym nigdy nie musiał miksować jedzenia xD To nawet w takim momencie wam np wafle ryżowe z polewą z Izolatu/WPC nie wchodzi? na słodko i smacznie. bo rozumiem że ryż z kurą może nie wchodzić juz ale tak na słodko to inna baja. U mnie dopóki jest apetyt to przejem wszystko ale jak już pada to bez znaczenia czy na słodko czy słono, nie że mam [...]

    Odpowiedzi: 2728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2019 4:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] W Z O R EK bench press-sezon startowy 2020 str.134

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan startów na rok 2019 23-24 MARZEC Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC / WUAP w WL - ZALESIE https://www.sfd.pl/%2fMi%25C4%2599dzynarodowe_Mistrzostwa_Polski_GPC_%252C_WUAP__23_24%252E03%252E2019_ZALESIE-t1183657.html 11 MAJ Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - PRUSZKÓW na tej imprezie będę ze swoim sprzętem ELEIKO , ale nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2018 2:26:13 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] W Z O R EK bench press-sezon startowy 2020 str.134

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plany na drugą część roku 2019 20-27 października - Mistrzostwa Świata GPC - SŁOWACJA 6-10 listopada - Mistrzostwa Świata WPC - FINLANDIA 21-24 listopada - Mistrzostwa Europy WPA - POLSKA Może być ciężko ogarnąć zarówno MŚ WPC jak i ME WPA , zbyt blisko koło siebie i trudno będzie utrzymać wysoką formę na każdy [...]

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2019 10:47:51 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] W Z O R EK bench press-sezon startowy 2020 str.134

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gratulacje za 2018r. Czekam na Twój nowy system treningów,ciekawe co wymyśliłeś... Pogrzebałem trochę w moich starych zeszytach treningowych i postanowiłem wprowadzić w życie kilka ćwiczeń oraz zmienić ilość powtórzeń...... Przez ostatnie 10-12 lat unikałem wchodzenia na większą ilość powtórzeń w ćwiczeniach dodatkowych np.barki,plecy ... teraz [...]

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2018 4:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] W Z O R EK bench press-sezon startowy 2020 str.134

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Więc do boju młodzik :-) ile jest aktualnych twych rekordów? Pozostały już tylko 2 RŚ , 2 RE w kat.110kg ...był jeszcze w federacji WPC ale już pobił go ruski. Szkoda że na tych MP w Zalesiu nie było sędziego z uprawieniami bo miałbym jeszcze jeden RŚ w Federacji GPC ....a tak to teraz Rekord Polski jest wyższy od Rekordu Świata ;-D W sumie [...]

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2019 9:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] W Z O R EK bench press-sezon startowy 2020 str.134

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plany moich startów na sezon 2020 28-29 MARZEC Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - ZALESIE https://www.sfd.pl/Międzynarodowe_Mistrzostwa_Polski_GPC_,_WUAP__28_29.03.2020_ZALESIE_-t1197719.html 26 KWIECIEŃ II Rzut Liga Wyciskania Leżąc IBPL sezon 2019/2020- ŁÓDŹ 25-31 MAJ Mistrzostwa Europy GPC - SŁOWACJA / TRNAVA [...]

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2020 11:01:53 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] MissInvincible w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    miss...szukaj szukaj przepisu, bo też bym chętnie wypróbował, na pulpicie czeka już chlebek bananowy, a poniżej Twój sernik (troszkę pozmieniane ilości składników), ale nie taki ładny jak Twój i bez WPC na górze, bo już nie mogłem zmieścić więcej białka w makro, a nie chciałem go dzielić na 3 :-P mam za dużą blaszkę troszkę, ale i tak pyszny, [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2017 8:21:50 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] MissInvincible w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    robię podobnie, ale po zalaniu wodą dodaję mleka i wpc.

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2019 12:39:54 PM Liczba szacunów: 2
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    namawiam koleżankę która uczy pływać na basenie o poprawienie swojej formy bo warunki ma i myślę jaką dietę jej ułożyć, zawsze rano je WPC z owsianymi więc jest dobrze %-) ale za dużo węgli więc ją zj**ałem bo sypała ponad 100g %-) 165 cm ( chyba ) i ~ 70kg, ale brzuch płaski. 10kg mniej i fitness będzie %-) śniadanie : - 30g WPC , 50g owsianych [...]

    Odpowiedzi: 25472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2015 11:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    K** ma taką fajnę wersję dessert. Nieźle wyglądała. Ale dla niego kwestia smaku jest raczej drugorzędowa :) Night myślisz że koncentrat bardziej się przyda od jakiegoś gainera? WPC protein plus od SFD jest super jak dla mnie i smakowo i cenowo - to bym polecił firmy na K jak i forum na K nie lubię i nikomu nie polecę nigdy - ale to przez zaszłości [...]

    Odpowiedzi: 25472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2015 12:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Z budzetowych to wpc ekono z sfd jest calkiem fajne. Waniliowe super.

    Odpowiedzi: 25472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2015 12:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    ok podejście 2 8-) śniadanie : - 30g WPC, 60g owsianych, 15ml oleju lnianego 2 śniadanie : - 4 całe jajka/100g makreli wędzonej, chleb żytni 100g, pomidor/ogórek/papryka/ pomidory z puszki itp. obiad : - 150g piersi na oliwie, 50g ryż/makaron/kasza itp. , mix warzyw mrożonych/brokuł/kalafior/pomidory z puszki po pracy : - 100g łosoś [...]

    Odpowiedzi: 25472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2015 11:45:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    - nie wiem lepiej dla tego pytam, nie jestem kobietą, a z kobietami jest troszkę inaczej. Mam jakieś tam swoje podejście, poglądy i chciałem je przedyskutować aby wyszło jak naj lepiej Toteż uzyskałeś odpowiedź, którą zanegowałeś %-) Dieta oprócz tego, że ma działać ma być smaczna. Jak już się tak upierasz przy WPC (które jest słodzone sztucznie [...]

    Odpowiedzi: 25472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2015 12:07:56 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    ja nawet głupiego wpc nie mam w domu %-). spoko Sforcia, już tylko rano śniadanie sobie ogarnę...no i się dopakuję...no i w końcu wykąpię %-)

    Odpowiedzi: 25472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2016 11:51:12 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    w wersji light da się tylko galaretkę al budynie i kisiele to zawsze ww - natomiast niebawem czyste wpc jako budyń

    Odpowiedzi: 25472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2016 11:05:48 PM Liczba szacunów: 0