SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MINICUT Ema, kolejny leniwy dzień. Oczywiście jak jadłem wszystko to nie było nic. Drugi dzień minicut'a, a tu ciotka przyniosła sernik, szarlotkę, domek i 4 inne rodzaje ciast - standard %-) No, ale nie zjadłem. Wleciało na oko: 50g wpc, ciut mleka 500g piersi z kury + 10g oleju lnianego 2 naleśniki z kapustą i grzybami Miska bigosu I chyba [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2017 9:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MINICUT Dzień miał być fajny, a był nudny i denerwujący. Myślałem, że mnie chuy strzeli jak usłyszałem od matki, że wszystkie klucze płaskie i nasadowe wywiozła na działkę, nawet kombinerki wywiozła i zostawiła mi samego francuza i klucz rowerowy. Akumulator mi padł w aucie to latałem od sąsiada do sąsiada po prostownik i klucze... Dziś już o [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2018 11:17:45 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Konrad - jak działa to nic tylko jechać dalej :-) jak Ci tak pasuje i przede wszystkim widać (notabene super!) efekt to dawaj dalej ;-) mi musi jednak coś wpaść w żołądek. Objętość mi pasuje i syci a wszystko wodniste (pomimo kaloryczność) to jak woda ;-) Wiesz, jak ostatnie 2 posiłki to 150g płatków i wpc i 2h później 500g mięsa lub ryby, 200g [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2018 5:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sobota dzisiaj drugi raz w tym tyg zrobiłem łapy , chciałem late zrobić ale tak mnie barki bola ze przy rozgrzewce juz mie rowalały na łopatki , nie wiem z czego dlaczego i po co , ból jakbym je trenował 7 dni w tyg , typowo przeciążeniowy .... Trening Biceps Uginanie przedramion z hantlami 3 serie Modlitewnik 3 serie Młotki hantlami 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2018 4:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wtorek Dziś klateczka , dobry trening , po seri łączonej na barki troche spompowało , na twarzy to juz nie wygladam i co chwile ktoś sie mnie pyta co mi jest |-) Jak zmieniłem wpc na izolat w po treningowym to jakoś lzej mi na żołądku , wiec zostaje juz przy izolacie. Trening Push 2 1. Wyciskanie sztangi skos 5x5 2. Wyciskanie poziomo Smith 4x6 [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2019 5:10:27 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Środa 20 paczek ryżu ugotowane na ładowanie i zaraz zmykam do pracy i trening zrobić , cieżko dziś mam z wodą ale ogarne do nocy :-D Dzis tez troche wiecej wegli wpadło . Trening 1a. Plecy 8s po 15-20 powt 1b. Klatka 8s po 15-20 powt 1c. Brzuch 6s po 20-25 powt 2a. Barki 5s po 15-20 powt 2b. Triceps 5s po 15-20 powt 2c. Biceps 5s po 15-20 powt [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2019 1:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    PLACKI 1. białka ubite na piane 2. żółtka zblendowane z płatkmi jaglanymi, olejem kokosowym, kakaem ( +odrobina wody) 3. wszystko razem wymiaszane na jednolitą masę POLEWA - sfd wpc CIASTECZKOWE rozrobione w minimalnej ilości wody - płatki kokosowe - migdały /SFD/Images/2015/7/30/528643833c644c539b7ad1091d400676.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2015 12:09:56 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    PLACEK Jaja, płatki jaglane, banan, olej koko DODATKI Truskawki, wpc truskawkowe, amarantus /SFD/Images/2015/7/31/45976f057de24c81892e98d4de07aa52.jpg /SFD/Images/2015/7/31/b3c9b6d1f2a944f9bb02ab88e20b9b60.jpg /SFD/Images/2015/7/31/5a2f33af50d847d49b1c2b45a1e8fcd9.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-31 17:34:07

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2015 5:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Płatki jaglane, amarantus, wpc jagoda, borówki, olej kokosowy /SFD/Images/2015/8/1/4cf7b6a127b749ddb7b9a75ab6bc05b7.jpg /SFD/Images/2015/8/1/5e84e2cd036b41c0b90684108ae32c72.jpg

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2015 3:51:46 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Na jutro do pracy podobny zestaw... - banan - jajka - płatki jaglane - wpc biała czekolada - olej kokosowy - wiórki kokosowe - udziec wołowy - ryż - pieczarki marnowane - ogórki konserwowe /SFD/Images/2015/9/1/c4abd9f20f544a419b6060fdac271e49.jpg /SFD/Images/2015/9/1/f7eb6352d355457e931687e93010fca4.jpg

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2015 9:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Placek: - banan - płatki jaglane - jaja - olej kokosowy - łyżeczka kakao - woda gazowana Dodatki: - polewa z WPC biała czekoalada - ananas - arbuz /SFD/Images/2015/9/6/ac5f1ebe5a7947438d82d50f3ecfa92c.jpg /SFD/Images/2015/9/6/dc9a8a09bba8474b9bc792c809bf0ab5.jpg /SFD/Images/2015/9/6/e46c5b7dd15945c787c8846908fe954d.jpg

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 1:46:08 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiejszy, po treningu nóg, rzadko kiedy jem potreningowy na słodko ale dziś mnie coś wzięło ;-) Naleśniki: - mąka gryczana - jajko - przyprawa korzenna - olej kokosowy Dodatki: -Banany -Maliny -WPC gruszka /SFD/Images/2015/9/20/cc2a51295fee42028bf591e5fa9ac054.jpg /SFD/Images/2015/9/20/d83d181bc8a348f9aea41efc63a0ddcc.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 3:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Komu gofra? 8-) na podstawie przepisu: http://www.sfd.pl/Bananowo__Kakaowe_gofry-t1088808.html dzisiejsze dodatki: - maliny - wpc choco - cookie :-D /SFD/Images/2015/9/29/de917a75236b45b28e818a2446537261.jpg /SFD/Images/2015/9/29/fd915dc6aef3454180cd2e5ad23f6d43.jpg /SFD/Images/2015/9/29/1ce60e8af24147b4bd325add9fc7d14e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2015 8:53:17 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Dokładnie jak Malina napisała, bardzo szerokie możliwości stosowania :-)) Od smażenia, poprzez różne dodatki, ponoć nawet w celach kosmetycznych sprawdza sie znakomicie. Ostatnio, mimo że kawy nie lubie i nie pijam zrobiłem sobie połączenie: Kawa 10g oleju kokosowego 30g WPC choco - cookies ... w smaku super :-D a co do pasty kokosowej, kupiłem [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2015 8:35:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Dziś w Lidlu z ciekawości kupiłem mleko ryżowe, postanowiłem wykorzystać je do naleśników na po treningu nóg ;-) Nalesniki na słodko, wyszły mega smaczne, lepsze niż te ostatnio Naleśniki: Mleko ryżowe Jajko Mąka gryczana Mąka ryżowa Olej kokosowy Proszek do pieczenia Wkład: WPC choco - cookie gęste ;-) rozpusczone w odrobinie mleka ryżowego [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2015 4:34:17 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Biała czekolada bardzo smaczna, można brać :-D ______________________ Gofry ala Bounty ;-D Gofry: Płatki jaglane Jajko Olej kokosowy Kakao Proszek do pieczenia Słodzik Woda gazowana Polewa: WPC Biała Czekolada Wiórki kokosowe /SFD/Images/2015/10/30/224ca704c85d49debb77b360bb5ecab1.jpg /SFD/Images/2015/10/30/cb1c0d2b47e54df3947947fe394fac75.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2015 9:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Gienek z Grekiem narobili w zdjęciach szamy chęci na naleśniory ... no to ... 8-) Gryczano ryżowe naleśniki z przyprawą do piernika Gęęęęęste WPC choco - cookies i banan :-D /SFD/Images/2015/11/1/52edc845518648399383ef73e97d2b0c.jpg /SFD/Images/2015/11/1/260ec6252b15477298b2fbd2956da9e7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2015 3:28:47 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Kakaowe gofry jaglane + Polewa z WPC Biała Czekolada + Banan :-D /SFD/Images/2015/11/15/d5a66f1ebac94a7e9f49c6e671ee2f88.jpg /SFD/Images/2015/11/15/bec8997c9ad94ba2af3f39abf7e68729.jpg /SFD/Images/2015/11/15/c08ab7122f1b4fdbb4d82e0d1edb4ae5.jpg /SFD/Images/2015/11/15/afcd994cf89d45889829bdf0b5f3759c.jpg

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2015 6:17:31 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Nie lubię mandarynek i winogron ale i tak bym wciągnęła :)) bez owoców a z polewą WPC biała czekolada + płatki kokosowe też będzie smaczne };-) Nie pogardziłabym :-)) Mam kolację, mwahaha 8-) dobra, smażę następne 8-) ;-D

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2015 6:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiejsza porcja gryczanych racuchów 8-) Polewa z truskawkowego WPC :-D /SFD/Images/2015/11/22/a37d6db90ed04d3191e0b2f0373111d3.jpg /SFD/Images/2015/11/22/c9226ae437b14b59a4713bf4861a21e8.jpg /SFD/Images/2015/11/22/edb9fd474a014ca7befc85de3503e0d5.jpg /SFD/Images/2015/11/22/97a623b5c8c64753965cbaff4b8094ac.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2015 4:06:45 PM Liczba szacunów: 0