SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] nwpassage od kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Dawno mnie nie było. Na nadmiar czasu ostatnio nie narzekam. Wczoraj chwila wytchnienia w domu, a dziś kolejny start o 14. W międzyczasie trenuje 4x w tygodniu, coś tam się gotuje, coś podjada - choć okazuje się, że nawet smak Oreo po woli może się znudzić %-) czas na nowe odkrycia ;) Na zdjęciach złapane: * jedno ze śniadań jajka z majonezem i [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2019 11:24:38 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] nwpassage od kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Poniedziałkowe śniadanie owsianka z WPC i orzechami. W pracy trochę ziemniaków, serek wiejski, sałatka z pomidorem i rukolą, była też kajzerka i Tiger. Wtorek to samo, szybkie i w miarę smaczne - o 5 rano nie ma czasu na zastanawianie się. Głód też niewielki, ale bez śniadania nie wychodzę do pracy. I bez filiżanki kawy się rozumie ;-) [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2019 10:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] nwpassage od kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Potreningowa kawka i owsianka z wpc borówkowym od AllNutr. Jeszcze nie liczyłam makra z dzisiaj, aż się boję ;-). Wczoraj na koniec poszło 3500kcal i jeszcze tak po drodze ze 100kcal gdzieś nie doliczone. Waga przez ten tydzień nadal ok 56.1kg. Nie drga. Brzuch za to podlany. Zastanawiam się czy tarczycy nie zbadać jak znajdę chwilę. Choć [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2018 12:23:11 PM Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] nwpassage od kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Śniadanie Zapiekanka z patelni. Makaron, jajka rozbełtane z solą i suszoną bazylią, brokuły, szynka, ser żółty na wierzch. /SFD/2018/11/24/1ba7dddb416d4823be302cb69f190d05.jpg Lunch Owsianka z wpc jagodowym, gruszka, mandarynki, mleko zagęszczone, sos tofi /SFD/2018/11/24/3f15084bdef9474389e855b1eeae6bc6.jpg Obiad i ciacho u mamci. [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2018 3:48:12 PM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] nwpassage od kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Chwile mnie tu nie było , a widzę poziom dalej górna polka :-) Ostatnio szczególnie węglowodanów prostych poziom niski nie jest ;-D Dzisiaj : Śniadanie owsianka na mleku kozim z owocami i wpc. Obiad rosół wołowy , na drugie była gotowana wołowina (uwielbiam :-)) ) z zupy i ziemniaki z surówką. Na jutro do pracy pudełko również gotowe. Coś [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2019 11:25:05 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    częśc (3 z 5) z dzisiaj: jaja na miękko + biała buła ;-) https://i.imgur.com/KhxaVJh.jpg Wołowina + kasza bulgur https://i.imgur.com/OLQx33w.jpg Po treningu płatki + ananas + banan + WPC https://i.imgur.com/1GducJF.jpg Kolejne domówienie ze sklepu SFD :-) tak bonusowo ;) w końcu tu sporo łakoci 8-) https://i.imgur.com/QQFx29p.jpg:-

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2018 5:23:32 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj bardzo smakowity dzień :-) jutro będzie na pewno inaczej, bo dzień w trasie i nie zamierzam kombinować bo nie mam na to czasu i ochoty ;) 1. omlet https://i.imgur.com/bCH6l3s.jpg 2. takie tam na szybko https://i.imgur.com/VVyj9u5.jpg 3. pieczone ziemniaki, grillowana piers z kurczaka, surówki https://i.imgur.com/kWIx0Br.jpg 4. po [...]

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2018 8:10:20 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    Nowy miesiąc, czas wrócić do aktywności pourlopowej :-) Wczorajszy dzień, jeszcze nie do końca idealny %-) 1. Po treningu: płatki + banan + SFD WPC , smak biała czekolada - ananas -> polecam! 2. Zupka pomidorowa x2 , druga porcja więcej mięsa (pręga wołowa, udko z kurczaka) :-) https://i.imgur.com/JAQ1nwL.jpg 3. Ryż smażony + wołowina + surówka [...]

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2018 8:00:29 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    ja dzisiaj przez zaspanie bez śniadania pojechałem, jedynie wsypałem tylko 50g wpc w szejker, a jakoś do obiadu trzeba wytrwać, więc nie pomagasz :-P

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2018 8:33:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    - grzanki z bułki %) + twaróg chudy + dżem - ryż, wołowina, kapusta kiszona x2 - płatki, kiwi + wpc /SFD/2019/2/23/b4624fa83a644bd4bf81b7100f0de9b1.jpg /SFD/2019/2/23/77ea71373ab845e7ad8a732ec08d3f71.jpg /SFD/2019/2/23/501ca273d891419e803c4bcb6f5d26f1.jpg /SFD/2019/2/23/fb2a9e13146e4b3dbe0d60facc0454e2.jpg

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2019 10:26:19 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    na bogato te posiłki :-D ja ostatnio szczyt fantazji to owies, wpc i orzechy :-D

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2019 7:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    na bogato te posiłki :-D ja ostatnio szczyt fantazji to owies, wpc i orzechy :-D Panie ile ja bym dał za te orzechy %-) %-) Kilogram brazylijskich od świąt czeka na otwarcie :-) Banan na masie teraz? Bo sporo dobrego żarełka.

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2019 7:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    głodny jak głodny, ale po wizycie w takim "wesołym miasteczku" mogę bez wypłaty wyjść i przymusowo miesiąc na WPC jechać :-P

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2018 12:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzięki !! Wczoraj już spokojniej, do pracy testowane smaki dzikiego chickena z SFD - obydwa bardzo dobre, ale ten z kasza bulgur wygrywa! Po treningu płatki+ 2x banan + wpc plus o smaku twarożku z truskawką (bardzo dobry) https://i.imgur.com/obxdWE1.jpg Później m.in mix warzyw z ogrodu (cukinia, bakłażan, papryka, itd.) z kaszą gryczaną, do tego [...]

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2018 6:28:50 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    - pieczona pierś z kurczaka z mozzarellą + frytki z piekarnika - jw + ryż - ryż + banan + do tego wpc /SFD/2018/10/16/04cba241852b43f5bdcfee85fb2a88d1.jpg /SFD/2018/10/16/83db6b8d5f614106bbec3ca9197c3af6.jpg /SFD/2018/10/16/7a72445b44c14608844ee66f3d5fdc84.jpg

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2018 10:29:50 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Śniadanie 150g pieczywa razowego + twaróg https://i.imgur.com/tpmD6B0.jpg Zakupy małe na dzisiejsze mięsne posiłki i jutrzejszą szamę, w planach m.in ptasie mleczko zobaczymy czy czasu starczy ;) https://i.imgur.com/qbdAFo3.jpg 2i3. Burgery z ligawy https://i.imgur.com/z7eXDJl.jpg 4. Owsiane z WPC/WPI https://i.imgur.com/4c82vWn.jpg 5. Na noc [...]

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2019 9:41:23 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    wołowina jest pyszna :-) ale trzeba urozmaicać menu, więc dzisiaj zupełnie inaczej troche plany sie poprzestawiały, ale jak Kochana Żona chce byś zjadł z Nią śniadanie, to nie odmawiasz - tylko jesz :-) Tak więc jako pierwsze wlecialy grzanki z pastą z awokado z czosnkiem i jajkiem w koszulce oraz kiełkami https://i.imgur.com/14bIdbM.jpg Potem [...]

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2019 9:24:49 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    z dzisiaj: - grzanki z chudym twarogiem i dżemem oraz cherry in jelly - talarki ziemniaczane + pierś griloowana + bukiet surówek - kasza jaglana + kurak + warzywa - 200g ww w potreningowym + 50g wpc /SFD/2019/2/27/a97dab5baacd40bb80b0cb23b85bad32.jpg /SFD/2019/2/27/add7bd860b4c456ab60a2db4d8e671c4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2019 11:35:48 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    powitać po krótkiej przerwie , dzisiaj sporo ww wpadło , więc po kolei: https://i.imgur.com/1wQqEB7.jpg makaron, warzywa, bigos %-) https://i.imgur.com/EZ8HasK.jpg owsiane + białko https://i.imgur.com/R4uiN7p.jpg https://i.imgur.com/tMgwuQo.jpg 2x indyk, ryz, bigosik https://i.imgur.com/E85vg4D.jpg surówka, pieczona polędwiczka wieprzowa, [...]

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2019 10:37:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Tsubame33 dziennik motywacyjny

    Post
    Ladies SFD

    Żeby nie było, że żywię się tylko czekoladą i sernikami...tak wiec dziś się starałam, żeby było lepiej :-) Suplementów raczej używam niewiele. Robiłam podejście do wpc, ale nie trawię. Ze zdrowym tłuszczem mam problemy, bo zwykle i tak wychodzi mi za dużo w posiłkach... tran był dziś (bleee), chyba wolę jednak oliwę z oliwek. [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2018 5:18:27 PM Liczba szacunów: 0