Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

reszte popraw i wstaw poprawiona i z nowymi obliczeniami, bedziemy patrzec dalej, tak biąłko w prochu po trenie, WPC lub mix

Czwartek – 5.07.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png MC -1 kaps tested burner 15g bcaa 40MIN AERO I 5jajek,20g wpc II 50g makaronu durum,200g piersi -1kaps tested burner TRENING *15g BCAA na treningu AERO -75g rodzynek, 75g owsa, ok 100g borówek, ,45g białka, III 50g makaronu durum, 200g piersi VI 4jajka,masło V [...]

Zakupilem wlasnie to WPC jak kolega wyzej polecil. Jak mam to dawakowac w dni treningowe i nietreningowe bede w dzieczy na odpowiedz

Czym moge urozmaicic jeszcze moja diete , bo wiadomo , ze na okragla tego samego jadl nie bede. Co do WPC to kolega polecil mi Łowieckie ale nie mam pojecia co to jest Quattro Pro 900 dostalem w gratisie. Mam sie tego pozbyc czy zazywac takze ?

nieswiadomie zjadlem paczke myslac, ze to wpc solo%-) i nawet bylem milo zaskoczony smakiem, nie ma tragedii, awaryjnie mozna zjesc

Kiepsko,prawie w ogóle nie widać zdrowych tłuszczów oraz jw^zero warzyw Dodatkowo,jeśli od razu po treningu nie pijesz WPC to twaróg w potreningowym nie będzie najszczęśliwszym wyborem;-] Przeczytaj ten artykuł i szczególną uwagę zwróć na tłuszcze i warzywa :

Przenieś jeszcze tylko to siemię lniane z 5.posiłku do posiłku 6. lub 2. Po co Ci WPC+węglowodany w DNT?- Daj w ich miejsce konwencjonalną żywność

Mógłbyś dac wtedy w pracy WPC+orzechy-też by weszło szybko a nie jadł byś,w sumie niepotrzebnie bo DNT,węgli prostych;-) Ale jeśli nadal zostaniesz przy białko+ww w DNT to wówczas dorzuć to siemię właśnie do tego posiłku W DNT nie musisz przenosic siemienia(no chyba,że jw^)-chodziło mi tylko o to,żeby nie było go w potreningowym Zmieniony przez [...]

Normalne śniadanie :-P Płatki, rodzyny, mleko, twaróg, WPC. 1,5h po śniadanku zaczynam trneing i żadnego dyskomfortu czy coś :-)

a może szejk owsiane + wpc + oliwa

no to co do wyskoku to wiem, bo znam tamten temat już dość dobrze, dlatego pisze że ćwiczenia na wyskok mam już ustalone, tylko teraz chce dorzucić jeszcze jakieś inne na inne partie bardziej nastawione. Płeć : mężczyna Wiek :19 Waga : 89 Wzrost :187 Cel treningowy : ogólny rozwój siły, muskulatury Staż treningowy na siłowni :regularnie dopiero [...]

http://i48.tinypic.com/28l3pfr.gif Dziś weselicho wypadło, w domu wszamałem 2 posiłki, reszta juz była weselna, glownie mięcho i sałatwki %-) do tego ze 3 piwka troche zabawy i powrót koło 4 do domu ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany: płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek [...]

jak nie jestes pro to i zwykle wpc się nada c6 tez ok jesli chcesz izolat to moze scitec http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html

[...] Prostowanie nadgarstkow nachwytem 3x15p 80 / 80 / 80 18 / 18 / 18 Dieta 0. Przed Treningiem 10 g BCAA 1/2 porcji Vpx Friction Trening (W trakcie 20 g BCAA ) Po treningu 40 g Wpc 50 g Sfd Lecucine 5 g Kreatyny 1. Pierś z kurczaka gotowana 450 g Ryż 100 g 2. Jajka 6 szt. Mozzarella 50g Oliwa 40 g 3. Twaróg 300 g Oliwa 20 g Truskawki 400 g

Witam! Jakby kogos interesowalo co u mnie to ostro zapyerdalam w robocie. O 6 wyjedzam a w domu jestem o 20-22, wiec na trening nie ma czasu zbytnio, a nawet jak sie czasem znajdzie to nie chce sie, bo sil brak. Moze gdybym silke mial pod domem to bym chodzil, a dojazdy nie bardzo wchodza w gre, a pompek nie chce mi sie robic %-) Temperatura daje [...]

Ilość białka jeszcze ujdzie,aczkolwiek jeśli jesteś ekto to zmniejsz do 2-2,2g/kg;-) W posiłku nr 4 daj 100g kurczaka,po treningu możesz dać 15g WPC zamiast 30g, a w zamian dodaj mięso/rybę do posiłku nr 6 Owoc do 1.posiłku oraz warzywa w każdym posiłku(zamiast carbo możesz nawet dać owoc) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-09 14:42:30

Zadnych odzywek nie biore bo: Niechce Nie mam kasy na takie cuda. Nawet jak nie biore WPC to pozmienia, tak ? Kupuje jajka co waza okolo 70g 3x = 210 - skorupka...

Na sucho to i trawa nie urośnie :D . To zdanie jest w pełni prawdziwe, mimo że sporo osób próbuje nadal przekłamywać rzeczywistość, po co- nie wnikam ;) Co do odżywek to wpc, carbo i bcaa lecą cały czas. Co jakiś czas jabłczan i antyestrogeny bo dobrze się czuję przy niskim estro.

Cześć,przepraszam,że odświeżam czy lepszą opcją było by połączenie izolatu sciteca z c6 po treningu? zamiast wpc olimpa, ze scitecem?;) w sumie to i ilościowo by na dłużej białeczka starczyło.

Właśnie dostałem paczkę z SFD z WPC Protein econo v2 -smak orzech: Smak: 6/6 Rozpuszczalność:6/6 Piana:4+/6 Ogóle białko bdb patrząc stosunek cena/jakość. Mam jeszcze smak truskawkowo-bananowy zdam opinie jak tylko je otworze.