SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie 6.45 Płatki owsiane 100g Orzechy / migdały 20g Jaja 2 sztuki 1.SUMA: 642 kcal 28 g białka 30 g tłuszczy 64 g węglowodanów 2. Drugie śniadanie 10.35 Grahamka z szynką 60g grahamki + 40g szynki WPC 20-30g 2.SUMA: 402 kcal 34 g białka 12 g tłuszczy 38 g węglowodanów 3. Obiad 15.00 Ryż / makaron + pierś z kurczaka 100g + 200g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 9/14/2011 12:35:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Luki-ROBIMY FORMĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak mówiłem napiszę coś na temat diety,teraz wygląda ona mniej więcej tak: śniadanie 7 całych jaj,50g żółtego sera,50-70g płatków owsianych posiłek II 80g ciemnego pieczywa+ok.10g masła,40g wpc posiłek III 100g makaronu,300g mięsa(kurczak/wieprzowina) posiłek IV 80g ciemnego pieczywa+ok.10g masła,40g wpc przed treningowy 100g makaronu,300-400g [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2011 6:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer = naturalna żywność .

    Post
    Odżywki i suplementy

    Strasznie dużo czasu trzeba. 30g wpc, mleko, owsiane, mieszamy wszystko blenderem i mamy gainera własnej roboty. Zawsze można zmiksować twaróg jak się już naprawdę oszczędza, zamiast wpc. Więcej rzeczy miksuję i zajmuje mi to maks 5 minut.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 9/14/2011 7:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze pożądne białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Głowne białko, poboczne białko...po jaka cholere podział? Białko z prochu, to białko z prochu. Czy bedzie to WPC, czy kazeina, czy mix różnic znaczących nie bedzie. Wybierz sobie jakies smaczne WPC i nic wiecej Ci nie potrzeba. Ode mnie polecic moge dymatize elite whey. Poza tym, warto zauwazyc, ze wysoka cena w zaden sposob nie oznacza, ze bialko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 9/15/2011 3:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiej firmy Białko polecacie i smak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zrozumieliśmy się, jak jest samo WPC to podają jaka jeste jego zawartość, jeśli jest mix frakcji to podają ogólną wartość wszsytkich ale nie piszą już jakiej jest ile trec podaje jest 24,85g na 30g prochu, z zcego jest najwiecej WPC potem mleko i kazeinan, Myo ma 25g na 36g prochu czyli już widać gdzie więcej białka jest w białku. Majkel to [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 8826 Data: 9/15/2011 10:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiej firmy Białko polecacie i smak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Anabolic protein zawiera białko pszenicy... prezes - niestety za pewne walory trzeba słono płacić, taniej nie znajdziesz bo ceny mają sztywne. Tanio to już tylko wpc: http://www.sfd.pl/sklep/Revolutions_Whey_Shake-opis3310.html Ewentualnie jeżeli lubisz smak naturalny jest teraz dobre promo fitmaxu 3kg wpc+wpi za 149zł: [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 8826 Data: 9/16/2011 12:11:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Historia treningu - dziennik zinko

    Post
    Usuniete tematy

    DZIEN 29 Co raz bardziej daje znac o sobie lewy lokiec i mam nadzieje ze nie zostane zmuszony do przerwania shotguna. Poki co zakupie jakas masc i glukozamine. Zobaczymy jaki bedzie efekt Trening Wyciskanie hantli skos gorny 5s x 10p x 28kg a1 Zottman curl 5s x 7p x 13kg a2 Prostowanie ramion na wyciagu 5s x 7p Lydki stojąc 5s x 12p Skretosklony [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 9/17/2011 12:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA SFD PURE oraz dawkowanie CARBO NOX

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak po treningu nie pijesz wpc, to tak jak majkel napisal daj przed i po treningu okolo 10g bcaa, jak pijesz wpc po treningu, to minimum przed treningowo, mozesz tez dac na treningu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 9/18/2011 11:00:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy Wy bierziecie BCAA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Carba na rynku jest tyle że masakra, truskawkowych też, a białek o ciekawych kwaskowatych smakach nie ma praktycznie wcale. Jest np izolat z Ultimate brzoskwinia no ale izolat to wiadomo że tego smaku i gęstości nie zapewni. Czekam na jakieś w miarę niedrogie WPC cytrynowe czy jakieś inne kwaskowate. Dość kwaskowata byłą kiedyś truskawka z WPC [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 9/20/2011 7:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta za 100zł miesięcznie, możliwe??

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] w 100 na cały miech, to daje tylko 3zł dziennie, ale cóż promocje, dyskonty i supermarkety, ale będzie ci ciężko. W sumie nie wiem czy nie lepiej byloby zakupić np. UNS Wpc econo (szamie i moge polecić), gdzie za 90zł masz 60 porcji białka wpc, czy też jakąs inną alternatywną odżywke białkową z niższego przedziału cenowego. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3614 Data: 9/22/2011 3:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase Do Oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posiłek : (7:00) - Owsianka (197) B(5,9) W(33,9) T(3,5) - 3 Jajka (220) B(18.8) W(2.0) T(15.0) - Orzechy (149) B(7,0) W(3,8) T(13,1) - Rodzynki (55) B(0.4) W(14.0) T(0.1) - warzywa 2 Posiłek : (10:00) - Jogurt Naturalny (264) B(17,6) W(25,6) T(10,0) - Nusli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 9/22/2011 5:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKA WYPRZ! SPRZEDAM: WOREK TRENINGOWY + ŁAWKA + OBCIĄŻENIE + SUPLE ŁÓDŹ

    Post
    Targowisko

    200zł za wszystkie suple z otwartych: carbo jest około 3,8kg na 4kg wpc jest około 800g na 908g nitro techa jest okolo 800g na 900g mono jest kolo 400g na 500g mam film jak wazyłem carbo i wpc: http://www.youtube.com/watch?v=SuHja-vuRPs

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 9/23/2011 2:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie 6.45 Płatki owsiane 100g Orzechy / migdały 20g Jaja 2 sztuki 1.SUMA: 642 kcal 28 g białka 30 g tłuszczy 64 g węglowodanów 2. Drugie śniadanie 10.35 Grahamka z szynką 60g grahamki + 40g szynki WPC 20-30g 2.SUMA: 402 kcal 34 g białka 12 g tłuszczy 38 g węglowodanów 3. Przedtreningowy 15.00 Ryż / makaron + pierś z kurczaka 100g + 200g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 9/24/2011 11:35:26 AM Liczba szacunów: 0
  • SCITEC WHEY PROTEIN ISOLATE 100%

    Post
    Odżywki i suplementy

    Natural wpc, jest w dotyku takie puszyste jak maka, a np już miks np ultimate protein ma w sobie wpc i białka mleka i już jest sypkie.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11183 Data: 9/24/2011 12:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranking supli 2011

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko WPC: WPC protein econo Izolat: brak ZMA: Tested ZN-MG-B6 AAKG: Olimp AAKG extreme 1250 Pobudzacze przedtreningowe (stack): Jack3d L-glutamina: brak BCAA: Pure Bcaa Witaminy: Olimp Vita-min Mono: Creatin Monohydrate Vitalmax Jabłczany: CM3 Stack kreatynowy: Horse Power? Gainer (dla zamożniejszych): brak Gainer (dla mniej zamożnych): Mass [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12617 Data: 9/24/2011 12:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?

    Post
    Ladies SFD

    Loferne, właśnie o to chodzi. Chyba przejrzę jeszcze raz nazwy ćwiczeń w atlasie Chałwa wyszła pyszna, jak Oveja pomoże, to wstawię zdjęcia (o ile wcześniej nie zniknie). Tylko zmieniliśmy proporcje: -250g masła orzechowego, -100g masła, -60g oleju (bo się bardzo krucha zrobiła i nie chciała lepić), -200g WPC Trec, -50g migdałów. Nawet nie trzeba [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 14939 Data: 9/24/2011 1:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranking supli 2011

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko WPC: WPC Econo Vitafit/SFD Izolat: QNT isolate ZMA: Olimp ZMA AAKG: brak Pobudzacze przedtreningowe (stack): Nox Pump L-glutamina: Olimp BCAA: BCAA Vitafit/SFD Witaminy: Olimp Vita-min multiple Mono: vitalmax Jabłczany: brak Stack kreatynowy: universal storm Gainer (dla zamożniejszych): mass activator Gainer (dla mniej zamożnych): mass [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12617 Data: 9/24/2011 5:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranking supli 2011

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko WPC: wpc extensor Izolat: izolat firmy extensor ZMA firmy now AAKG:olimp Pobudzacze przedtreningowe (stack):noxi pro L-glutamina:Olimp BCAA:megabol Witaminy:now Mono:universal Jabłczany:cubed firmy san Stack kreatynowy:czain reakszyn Gainer (dla zamożniejszych): Gainer (dla mniej zamożnych):vitalmax 2 Spalacze tłuszczu: nie uzywam,, [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12617 Data: 9/26/2011 3:15:23 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY MAM NADZIEJE ZE NA 5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 22 Waga: 80kg wzrost: 179cm I posilek po przebudzeniu 7:20 - ostrovia WPC 30g mleko B- 27g T-3g W-26 II posilek 8:50 -płatki owsiane 90g -mleko 2% 250ml -kakao nat 20g -rodzynki 15g orzechy włoksie B-23 T-12 W-88 III Posilek 12-13 -chleb graham (6kromek) 120g -poledwica sopocka 40g -ser zolty gouda 20g -maslo 25g -warzywa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 718 Data: 9/27/2011 6:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze, rozumiem. Wiec: 1.Sniadanie Platki owsiane 50g Orzechy wloskie 25g Jaja kurze - JEDNO srednie jajko (60g) 2 1. SUMA: 492 kcal 23 g bialka 30 g tluszczy 33 g weglowodanów 2. Drugie sniadanie w szkole 10.35 Grahamka z szynka 60g grahamki + 40g szynki WPC 20-30g 2. SUMA: 402 kcal 34 g bialka 12 g tluszczy 38 g weglowodanów 3. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 895 Data: 9/27/2011 8:27:25 PM Liczba szacunów: 0