SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG]. kulinarny Grekusia

    Post
    Kuchnia SFD

    Potrenngiwe schabowe, ziemniaczki, brokułek, pankejk z bananem, tartym jabłuszkiem i polewa z wpc bananowego łomomomom /SFD/Images/2015/7/18/3c209fe97cbf4645b70befc0ea79452c.jpg Naleśnik, udko wędzony, miód, musztarda, lodowa, cebula, papryka czerwona, ser żółty /SFD/Images/2015/7/18/03d2849207c74c2db1eaf64c145e27ab.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2015 2:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]. kulinarny Grekusia

    Post
    Kuchnia SFD

    Kolacyjka dla mamy i blondasa: placki z tuńczykiem i ryżem z majonezem i granatem Kiełbaska z chlebkiem rycerskim i pomidorkami Pankejk z bananem i jagodami i wpc /SFD/Images/2015/7/24/683efe4babc7494ca843a125ad8cb32b.jpg

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2015 9:34:43 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]. kulinarny Grekusia

    Post
    Kuchnia SFD

    Siema, tęskniliście? %-) Pankejki z bananem, tartym jabłkiem i polewą z wpc banananowego łomomomom /SFD/Images/2015/7/27/b8d1817b00144c25a4ebe83d546ffe12.jpg

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2015 2:41:45 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]. kulinarny Grekusia

    Post
    Kuchnia SFD

    Siema :-D Pankejki 3 jajka, 3 banany, szklanka pszennej, 70 wpc Nalesniki z shaormą tez 3 Żeberka /SFD/Images/2015/7/28/d02c169fdc3d46b6ad742c829526b745.jpg Kielecki ;-) po 50 gr trafiłem na bazarku /SFD/Images/2015/7/28/399e84cc91a5466fa49311569030b40c.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-28 11:42:14

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2015 9:50:10 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]. kulinarny Grekusia

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzien jak codzień robiłem nalesniki. Miałem docelowo zjesc nalesniki z żeberkami duszonymi, ale cos mi zaiskrzyło aby do masy naleśnikowym dodać tartego sera. I nie wiem jak opisać ten smak i konsystencje. Po prosu zaj**iste %-) i ten ciągnący ser /SFD/Images/2015/7/28/37e0282c96d946afae38a22e842061cf.jpg + borówki wymieszane z polewą z wpc nugat [...]

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2015 3:20:58 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG]. kulinarny Grekusia

    Post
    Kuchnia SFD

    Np co za typ %-) poczekaj 8-) Olej ryżowy moje zastosowania --->>> do owsianki, do wpc, do smażenia, do kieliszka /SFD/Images/2015/8/6/d20848839f364b90a008f2036ac87b37.jpg /SFD/Images/2015/8/6/d33f61a26dc44eff94a7567f42c17af7.jpg /SFD/Images/2015/8/6/282bc9836ed2476496fdf8bd5047e739.jpg /SFD/Images/2015/8/6/8f9e9888cce74bd98bdf49f91fcb50a8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2015 6:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]. kulinarny Grekusia

    Post
    Kuchnia SFD

    Deser. Ryz z wpc /SFD/Images/2015/9/20/b243069e1f1c4cd8a37e52f3a8297732.jpg

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 11:29:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]. kulinarny Grekusia

    Post
    Kuchnia SFD

    Apetyt coś tam ruszył dziś, ale jutro i pojutrze praca po 12.5h, także korzystam ile mogę i wpycham wszystko co pod ręką, bo czekają mnie 2 dni o samej wodzie i wpc ;-) /SFD/Images/2015/10/2/f55783b2b6e64de7b2fd64519820bec0.jpg /SFD/Images/2015/10/2/4a178b8227364a91a884efe373bda612.jpg ps: wyciąg z karczocha świetna sprawa! Tak szybkich oznak [...]

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2015 2:11:06 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]. kulinarny Grekusia

    Post
    Kuchnia SFD

    Kończę bilans na dziś, ew wpc z owsianką wpadnie ;-) Trening łap udany, rozerwane na 101%. Mogę się powylegiwać teraz do wieczora /SFD/Images/2015/10/18/6fb6eda554cd4ae8aa300c65cbbfc019.jpg /SFD/Images/2015/10/18/ea5c68f9263d46afbf2525a095a2c38b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 16:07:14 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 [...]

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2015 4:07:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]. kulinarny Grekusia

    Post
    Kuchnia SFD

    no po Tobie to widać gołym okiem, że więcej niż 70 to nie ma szans :-D %-) 8-) ;-) ;-D Miskę na dziś zakańczam tym o to akcentem, ponieważ znowu pewnie pójdę spać o 20 i wstanę o 2 ;-) Został mi worek ryżu i porcja wpc @-) /SFD/Images/2015/10/26/d63f58395e3243378e3595e8a5f04a9f.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-26 14:53:51

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2015 2:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 17 ( DT ) Dzień mega intensywny i dość mocno wyczerpujący  w pracy zaryp taki że szkoda gadac:) , nabilem podobne odległości co wczoraj tyle że dziś praktycznie cały czas nosiłem paczki z parkietem więc można powiedzieć że cardio na dobrym poziomie – pot po Tylku lał się strumieniami  [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2018 9:18:38 PM Liczba szacunów: 2
  • Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2020-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images83.fotosik.pl/1038/4421dbcadaca762bmed.png https://images83.fotosik.pl/1038/b1055045fcdfd49cmed.jpg https://images81.fotosik.pl/1039/3763aaf19f2c2a31med.jpg [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2018 2:16:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2033-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images84.fotosik.pl/1052/e7676c67641e37fbmed.png https://images81.fotosik.pl/1052/374d8f796aca5cbbmed.jpg https://images81.fotosik.pl/1052/268eb3a73747cb83med.jpg [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2018 3:49:04 PM Liczba szacunów: 2
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Nene bo to wszystko sie zmienia :P obserwuje co i jak i konsultuje z dietetykiem na biezaco- po 2 mies. odpuscilam juz pilnowanie rotacji, nawyk poniekad zostal ale juz nie pilnuje kazdego produktu, po prostu jem roznorodnie. Z tymi produktami ktore wyeliminowalam jestem ostrozna, od ok. 2tyg. testuje jajka i banany, po 1, co pare dni i wydaje sie [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2018 1:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

    Post
    Ladies SFD

    11.07.2018 Trening B 1. Przysiady ze sztangą 30kg x10 / 50kg x10 / 60kg x10/ 65kg x11 / 65kg x11 2. Rack Pull 60kg x10 / 80kg x10 / 90kg x10/ 100kg x12 / 100kg x12 3. OHP 20kg x10 / 25kg x10 / 30kg x10 / 35kg x10 / 35kg x7 4. Wypychanie nogami na suwnicy 100kg x12 / 100kg x12 / 100kg x12 5. Wiosłowanie sztangą w opadzie 50kg x10 / 50kg x10 / 50kg [...]

    Odpowiedzi: 1529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2018 12:00:52 AM Liczba szacunów: 1
  • [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

    Post
    Ladies SFD

    A ja dorzucę od siebie, że po takim świątecznym (innym) jedzonku fajnie było sobie poćwiczyć :-) Mi też udało się uchwycić męża podczas wczorajszych ćwiczeń ;-) :-> /SFD/2017/12/26/ecc78bc529c744ec8803732562340b1d.jpg A na koniec było trochę śmiechu kiedy to Tygrysekk próbował swoich sił w Ab wheel :-D [...]

    Odpowiedzi: 1529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2017 9:20:53 PM Liczba szacunów: 2
  • [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

    Post
    Ladies SFD

    26/06/2018 Odpuściłam dzisiaj walkę o powtórzenia, bo nie dość że brzuch mnie bolał (@) to jeszcze doszedł ból głowy, przez ten deszcz, który pojawił się przed 15-tą i towarzyszył mi podczas całego treningu:-( Zastanawiam się też czemu przy większym ciężarze niż 65 kg w przysiadach zaczyna mi kuleć technika tym bardziej przy stosowaniu [...]

    Odpowiedzi: 1529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2018 9:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

    Post
    Ladies SFD

    18/09/2018 Od tego tygodnia trening już planowo, a nie jakoś od końca i w dni, w które zawsze robiłam ;-) Trening A 1. Przysiady 7/5/3/3/3/3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 / 35kg x 3 / 35kg x 3 / 35kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 / 37,5kg x 3 / 37,5kg x 3 / 37,5kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 /40kg x 3 / 40kg x 3 / 40kg x 3 nadal [...]

    Odpowiedzi: 1529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2018 7:53:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

    Post
    Ladies SFD

    18/09/2018 Od tego tygodnia trening już planowo, a nie jakoś od końca i w dni, w które zawsze robiłam ;-) Trening A 1. Przysiady 7/5/3/3/3/3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 / 35kg x 3 / 35kg x 3 / 35kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 / 37,5kg x 3 / 37,5kg x 3 / 37,5kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 /40kg x 3 / 40kg x 3 / 40kg x 3 nadal [...]

    Odpowiedzi: 1529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2018 8:51:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

    Post
    Ladies SFD

    10/01/2019 Trening B 1. Hip thrust 12/3-4/12/3-4/12+ 55kg x 12 / 95kg x 4 / 55kg x 12 / 95kg x 4 / 55kg x 18 50kg x 12 / 95kg x 4 / 50kg x 12 / 95kg x 4 / 50kg x 19 50kg x 12 / 95kg x 4 / 50kg x 12 / 95kg x 4 / 50kg x 15 50kg x 12 / 90kg x 4 / 50kg x 12 / 90kg x 4 / 50kg x 15 50kg x 12 / 90kg x 4 / 50kg x 12 / 90kg x 4 / 50kg x 15 50kg x 12 / 85kg [...]

    Odpowiedzi: 1529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2019 10:38:51 PM Liczba szacunów: 0