SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    o, fajna fotka porównawcza :-) a wtedy to faktycznie był instagram zablokowany Nadine, Rai, Dzięki. Planuję oczywiście z całej ciaży bo fajne gify wychodzą :P Brzunio ładnie się zaokrągla :-) fajnie będzie zobaczyć pełne podsumowanie pod koniec ciąży A filmy widzę, że Tobie też się podobały :-D przy Assasin's pierwszy raz żałowałam, że nie [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2017 12:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    14.01 DNT Aktywność: Brak Brzuch: dobrze Samopoczucie: OK Suplementy: mama DHA, Śniadanie: omlet z warzywami, sok: marchew, sałata, jabłko Przekąska: zupa pomidorowa z białą czekoladą Obiad: Parpardelle z polędwicą w sosie grzybowo- truflowym (dobre ale dość ciężkie) Kolacja: chleb żytni, szynka, pasztet Ciastki mini bułeczki z dżemem i budyniem [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2017 2:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    Definitywnie na pierwszym usg to był obcy :D Wczoraj na kolację była zmiana bo byłam w Lidlu na zakupach w związku z tygodniem azjatyckim. I wyjadam trochę resztek z zamrażarki żeby nie przewozić do nowego mieszkania. Więc był makaron sobe (pszenno- żytni) z tuńczykiem i małżami z warzywami po azjatycku i jajkiem 16.01 DNT Aktywność: Trening C [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2017 8:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    Co do priorytetów nie mam najmniejszych wątpliwości. Ale nie ukrywam też, że pod kątem postrzegania własnego ciała jest to okres specyficzny :) Dopóki zdrowo jem (miałam wpadki ale już się ogarnęłam) to nie mogę sobie nic zarzucić, więc ewentualne tycie może być całkiem niezależne ode mnie. Lekarkę jeszcze zostawiam bo jakoś głupio mi w [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2017 9:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    W środę treningu nie było. Ale rolowanie porządne zrobiłam- jakieś pół godzinki spokojnie. Plecy masakrycznie spięte ale czułam jak puszcza. No i czwórki to jakaś masakra. Kiedyś narzekałam, że mój roller jest za slaby i nie czuję... Teraz musiałam kombinować żeby nie dociskać całym ciężarem ciała. Pewnie większa masa też ma z tym coś wspólnego... [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2017 1:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    19.08 Aktywność: brak Suplementy: omega 3 + wit. D Śniadanie: kasza jaglana z szynką domową, + warzywa + majo Przekąska: żurek, babeczka z ciecierzycy ze śliwkami Obiad: kotlety z mięsa ud z kurczaka i kapusty, ziemniaki, mizeria Przekąska ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja: omlet z mąką ryżową z owocami- gruszka, jabłko, nektarynka + sos z [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2017 10:12:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nougat AllNutrition - najlepsze WPC jakie do tej pory miałem. na wodzie jak Monte, więć na mleku pewnie do orgazmu doprowadzi :))

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2016 7:05:18 AM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    WPC i BCAA powodują odpowiedź insuliny. Jak bierzesz na czczo to masz naturalnie niski poziom cukru. WPC i BCAA powodują wydzielanie insuliny która wymiecie ci "resztki" cukru z krwi. I teraz wszystko zależy od tego czy zaadoptowałeś wcześniej organizm do czerpania energii z tłuszczy(WKT), np stosując niedawno diete ketogeniczną(lub bliską [...]

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2015 8:41:13 PM Liczba szacunów: 1
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    [...] takie vlcd. Obecnie 100kg ale np. Bialko liczone na docelowe 90 wyjdzie 2,6 /kmc , w DT więcej . Tylko tego tłuszczu przekroczę 50g ale chyba i tak będzie ok. B: ( 1/3 Wpc ) - 500g piersi - 8 jaj / tuńczyk / makrela - 80 wpc - DT + 30g izolatu + 20g bcaa WW: - 2 paczki po 450 g warzyw na patelnie + inne warzywa np. Mix salat albo [...]

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2016 11:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Witam czy pierś z kurczaka 500gr uzupełnioniona 120 gr wpc przy wadze 130 kg to nie za duży szok. 4 posiłki 2 razy po 250 gr kuraka i 2 razy po 60 gr wpc.?

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2016 5:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Napisze jak wyszło. Rozkład dnia sprzyjał zrobieniu małego postu od rana, od 5 już byłem na nogach , poszła porcja wpc i później do 13 już nic. Treningu tego dnia żadnego nie było, cardio tez nie, totalna laba . o 13 wizyta w knajpie typu "all you can eat ", czyli płacisz raz, jesz do woli. Skończyło się na 5 solidnych talerzach %-) leciało [...]

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2014 7:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    200-300 B z kury i wpc i warzywa, czasem żółtko albo kilka orzeszków, chociaż też miałem na to fazę jakiś czas temu i nie ukrywam, że dokładnie nie pamiętam

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2014 11:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Robicie z tej diety nie wiadomo co , a to najprostsza dieta pod słońcem, jesteś głodny jesz kurę z odrobiną warzyw, wytrzymujesz jak najdłużej możesz i jesz znowu, ew zapijasz napojami light, kawą,herbatą, kawą z wpc, albo jesz galaretkę, tyle

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2015 9:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    z izolatem podobnie na co komu izolat jak jest 2 x tansze wpc. chyba ze ktos zawodowiec lub bogacz.

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2015 6:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Bcaa pewnie, bo bcaa masz w białku. Nie ma sensu tego suplementować. To wlasnie mialem na mysli z izolatem podobnie na co komu izolat jak jest 2 x tansze wpc. chyba ze ktos zawodowiec lub bogacz. Oraz to ^^^^ jak zawodowiec to tym dalej od takiego typu supli sie trzyma, miska i tyle, ludzie na IF tez forme robia nie jedzac po 18h i czy dasz bcaa [...]

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2015 9:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Witam, planuje wejsc na VLCD od jutra i mam takie pytanie...WPC i BCAA moga byc? cos mi tam przed oczami kiedys przelecialo ze BCAA na vlcd odpada bo niby na wegle bedzie przerobione..ile w tym prawdy? druga sprawa do ile % fatu warto masowac wedlug Was? obecnie mam z 15-17% i wydaje mi sie ze to odpowiedni czas na redukcje tymbardziej ze ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2015 7:50:51 PM Liczba szacunów: 2
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Pany szybkie pytanie, lece 13 tydzień VLCD i wydaje mi się że od 2 tygodni chyba stoi w miejscu. 3 pierwsze tygodnie bez ładowań później cotygodniowe. od 2 tygodni praktycznie tylko kurczak + białka jaj i WPC. zrobić jakiś reverse czy pare dni podbić kcal czy co poradzicie? podkład cypio 250ew czy lepiej już zakończyć VLCD i wbić na zbilansowaną [...]

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2015 6:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Jak z tą wchłanialnością T3 po żarciu ? Zaspałem na uczelnie i z pośpiechu zapomniałem wziąć T3, a jestem 2-3h po 2 posiłkach (wpc + łopatka wieprzowa) %-) Lipa dzisiaj ?

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2016 4:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    Rano wpc na szybko, a łopatka teraz - you know brah %-)

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2016 4:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    wygląda spoko ale raczej wersja na słono z WPC nie ogarniam kury %-)

    Odpowiedzi: 3423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2016 10:04:23 PM Liczba szacunów: 0