SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Metody produkcji białek

    Post
    Odżywki i suplementy

    ODŻYWKI NA BAZIE KAZEINY - są to białka, które zawierają niskie BV, około 77 (takie jak przemysłowa serwatka). Są jedne z najtańszych Jakoś nie zauważyłem by kazeiny były najtańsze, raczej wręcz przeciwnie nawet... Ale mniejsza z tym. Czy WPC może mieć więcej niż 80% zawartości białka? Czy metoda jaką się wytwarza WPC pozwala na więcej niż owe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 6/7/2011 7:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POPRAWKA. 1 Posiłek : (7:00) -Owsianka KCAL(197) B(5,9) W(33,9) T(3,5) -Garść orzechów KCAL(149) B(7,0) W(3,8) T(13,1) -Twaróg Pół. KCAL(59) B(8,6) W(1,5) T(2,0) 2 Posiłek : (10:00) -Jogurt Naturalny KCAL(264) B(17,6) W(25,6) T(10,0) -Nusli KCAL(106) B(2,1) W(22,7) T(0,8) 3 Posiłek : (13;00) -Serek wiejski KCAL(194) [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 6/8/2011 1:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (recomp) do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy przy ~185 wzrostu, waga ok 65 kg. Aktywność chwilowo, aero 2 razy w tygodniu(ok.30min), przy siedzącym raczej trybie życia, tak wyglądająca dieta może być? 1. 7.00 - płatki owsiane 50g - kefir naturalny 0% 180g - twaróg chudy 125g/WPC/jaja - odpowiednia ilość - siemie lniane 10g - warzywa 500g 2. 10.00 - pierś z kurczaka 150g - ryż brązowy [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5886 Data: 6/8/2011 4:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Popieram propozycje Juniora.. Stawiałbym na mix 50/50 malto/waxy. Osobiscie dosypywałbym 10-20g WPC ale nie każdy by tak robil wiec propozycja jak najbardziej ok. Sugestia co do zgrania smaku z WPC.

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2011 8:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1: - 2 jajka + 2 białka, - 40g płatków owsianych, - 20g rodzynek, - 150g/50g truskawek/banana. B -30 T -15 W -50 kcal -458 Posiłek 2: - 40g wafli ryżowych, - 35g odżywki białkowej wpc/wpi 70%, - warzywa. B -28 T -3 W -36 kcal -285 Posiłek 3: - 50g ryżu brązowego, - 150g piersi z kurczaka, - warzywa. B -36 T -3 W -34 kcal -310 Posiłek 4: [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2011 11:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzaie - bialko czy bcaa.

    Post
    Odżywki i suplementy

    krotko i zwiezle: tak, tylko BCAA sa to aminy, ktore nie wymagaja trawienie i znajduja sie w organizmie bardzo szybko, chodzi tutaj glownie o czas jaki potrzeba na strawienie WPC by rozlozyc je na wolne aminy ktore odzywia nasze miesnie, a BCAA ta droga "omijaja" przez co bardzo szybko znajduja sie w krwiobiegu, w porcji WPC masz wiecej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 891 Data: 6/9/2011 1:36:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, poprawiłem dietę gdyż taka mi bardziej odpowiada. Nie mam czasu do gotowania w dni treningowe, dlatego wymysliłem coś takiego. Coś zmienić/dodać/odjąć? Śniadanie 8:00 100g płatki owsiane z wodą 2 jajka B/T/W/Kcal 26g/21g/84g/550kcal 2 Śniadanie 10:00 Pieczywo graham 2 kromki 20g orzech włoski warzywa 15g oliwy z olwiek B/T/W/Kcal [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 704 Data: 6/10/2011 6:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening, praca, urodziny Nic nadzwyczajnego dzis Dzis posilki o godzinach: 10/12/14/17 Po treningu: Ryż basmati 100g + łosoś wędzony 100g podsmażony bez tłuszczu z mieszanką warzyw chińskich na ostro + porcja WPC Protein Econo 80 Posiłek II: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka warzywna +4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Posiłek III: 2 porcje [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2011 10:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

    Post
    Trening dla początkujących

    wczoraj jednak ta micha wyglądała nieco inaczej, bo pojechałem rodziców z grilla odebrać i się na chwilę wkręciłem, 'wmuszono' we mnie placka, wróciłem później niż plnowałem i podjadłem juz tylko z 50g orzechow i spac, więc nie zjadlem jajecznicy i oliwy, zamiast tego orzechy, placka i 2 ogóry prawie to samo więc - białka za mało, węgli za duzo [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 17991 Data: 6/12/2011 10:25:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Bialko

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Taa dobre : ) @Autora: białko w prochu to prawie to samo co białko z kurczaka, twarogu czy czegokolwiek, jest tylko bardziej skoncentrowane (w mięsie jest np 20% białka, w białku w proszku jest np 80%). Nie robi się żadnych cyklów bo nie ma różnicy czy jesz kure czy WPC - białko to białko, kurczaka chyba też nie jesz cyklami? Obrazowo mówiąc: WPC [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 6/12/2011 10:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. Chodziło mi raczej o to czy jest sens po prostu w takiej ilości walić białko na noc? Czy nie lepiej skoro po treningu mam WPC a 2godziny pozniej wjezdza twarog to nie lepiej zjesc tego twarogu mniej? Czytałem bowiem, że organizm przyswaja tylko około 30g, a tutaj będzie około 50. Z tego co napisałeś wnioskuje, że organizm jeżeli będzie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2011 5:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD Wpc protein plus i WPC Protein ECONO 80 tez dają radę

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 6/13/2011 7:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • NOKIAN_86 / dziennik / ACT by Mawashi + J/NJ

    Post
    Trening dla początkujących

    13.06.2011 Venc~ dzieki! Zastosuje sie. Nie bede zwiekszal liczby powtorzen Poza tym - dzis pierwszy raz dwa obwody! DIETA Jak wstalem o 6 tak o 18 bylem w domu. Dzis dlugi okres NJ - ponad 20 godzin, lekka przesada, choc w pedzie nawet nie czulem glodu. Ciezko dzis bedie wpakowac w siebie tyle kalorii, bo czasu malo :) Zeby bylo ciekawie, dobry [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 6/13/2011 8:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA DO POPRAWKI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wklej jeden dzien z dotychczasowej diety: podaj dokladnie kiedy jaki posilek, jaka gramatura, kcal, BTW Do tej pory liczyłem tylko gramaturę oraz ilość kaloryczną w posiłkach. Od niecałego tygodnia nieco zmodyfikowałem swoją dietę. Przykładowy rozkład dzienny mojej diety. (Z radą Uderzacza warzyw w BTW nie biorę pod uwagę) GODZINA 8 TABATA + ABS [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 6/14/2011 4:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD - WPC Protein ECONO 80

    Post
    SFD

    od zawsze są dwie wersje białka WPC sfd, jedna to econo - tańsza, aloe nie oszukujmy sie - gorsza druga Virafit WPC plus - zdecydowanie lepsza, ale i droższa. nic w międzyczasie się nie pojawiało

    Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2011 12:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I: brak białka i warzyw Bialko z 2 posilku i warzywa z III przeniose III: przed treningiem bez tłuszczu/warzyw Jak wyzej... Te 4g tluszczu powstalo tak, ze wyliczylem z tabel, ze tyle bedzie zawarte w piersi z kurczaka i ryzu V: ryby z puszek w sosach/olejach- wywal. wędzone nie za czesto. tunczyk tez nie za czesto widze ze u ciebie jedynymi [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 6/19/2011 11:07:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit WPC 80 - 900g

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html 149zl - fakt, po przeliczeniu ceny za gram wychodzi taniej ale narazie chcialem cos do 100zl. Z tego co widze, to "VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g" wychodzi cenowo podobnie to tej ostrowii a opinie lepsze. Tylko, ze nie wiem jak wypada w porownaniu sklad bo vitafit/sfd jest [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7593 Data: 6/19/2011 12:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!

    Post
    Odżywki i suplementy

    MVP Bulk 40g MVP Iso Muscle 94 10g MVP Bulk 70g WPC Protein ECONO 80 20g Mięso z piersi indyka bez skóry 200g makaron spaghetti Combino durum 50g Pomidor 200g WPC Protein ECONO 80 40g Migdały 30g Jaja kurze całe 60g Szynka z indyka 150g Ser żółty 100g Sos keczup 30g B: 188g ; TŁ: 54g ; WW: 131g ; KCAL: 1762 RX6 - 1kaps naczczo BCAA - 20g przed [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2011 2:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • jak z moją dietą na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurde bela, a tak lubie makaron z serem na słodko.. Pół go wytnę a w braki wcisnę pierś/ WPC by bilans był taki sam. // Po aero i tak nie jem węglowodanów więc chyba wszystko jedno o której je robię? Biegam sobie wieczorem bo przyjemniej a jak wracam to WPC i spać, dobrze robię?

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4170 Data: 6/20/2011 10:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany:"Hardcorowa masa by Lord Kox ZineK" - pods.str. 21!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wczoraj pod koniec pracy nadepnalem na deske z gwozdziem, cholerstwo gleboko weszlo i ledwo chodze. Na treningu musialem odpuscic wszystkie cwiczenia zwiazanie ze staniem na nogach czyli siady, wspiecia i mc. I posilek jajecznica z 7 jaj na boczku + 2 kromki chleba razowego + banan + oliwa II posilek 50g WPC III posilek kielbasa 150g + ziemniaki [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 5:38:51 PM Liczba szacunów: 0