SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    27.11.2017 Najlepiej by było zamawiać chyba do 22e z darmową wysyłką %-) Zaraz spojrze i ogarnę jak to wyjdzie z kosztami, parę rzeczy by się przydało. Choć dostałem wycenę cześci do auta i do nowego roku chyba w suplementacji zostanie kreatyna, magnez i potas tylko }:-( Dzisiaj byłem krótko w pracy, także trening na luzie, bez ścigania się z [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2017 8:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • VIII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Spotkanie w Sklepie SFD Łódź

    Post
    Ustawki treningowe

    ja rozumiem i na luzie ;-) to w niedziele moze szybka pompa u ciebie, anboliczna manna z wpc i do domu :D a przeciez zawsze mozemy zjesc w aucie w dordze do wawy %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-21 09:24:49

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2018 9:23:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki panowie;-) ~~~~~~~~~~~ Dobra to może teraz coś skrobne ogólnie ilemniej wiecej zjadłem na ładowaniu przed zawodami;-) i mniej wiecej ile po%-) Wrzuce tez jakos fotke itp;-) NO więc tak ogólnie na ładowaniu od czwartku rana do startu w sobote ok 15 poszło: -20 woreczkow ryżu basmantii -8 wafli ryżowych -około 400g masła orzechowego -około [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2015 5:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Co do nalesnikow to te akurt robilem tak; Do garnka dwa cale jajka i dwa bialka slodzik i proszek do piecz3nia. Wszystko zblendlowalem dodalem 40g maki orkiszowej i 40g poatkow owsianych zmi3lonych wcz3sniej na make i kakao naturalne;) blendowal3m i dodawalem mleka 0% do uzyskania odpowiedniej konsystencji. To bylo na ciasto a do tego farsz z [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2015 3:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dziś dzien nietreningowy. W sumie nic ciekawego sie nie działo. Od rana jakies niestrawnosci, nie wiem czemu bo w sumie nic innego niezjadłem. Dziś najlepiej zebym do ludzi nie wychodził, teraz dopiero troche nalzało;d Waga dziś ...90,9kg...oby to przystopowało, uciałem 20g fatu w DT. A w DNT tez małe zmiany wiecej fatu mniej wegli i kalorii [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2015 6:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mrozone maliny kostki lodu slodzik trchoe wpc wiorki kokosowe i blender%-)

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2016 5:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    świeta święta może lepiej niech się juz kończą;d Dobra może co nie co napisze bo może micha nie trzymana ale treningi musza byc;-) 24.12.2015 Tu akurat DNT. Dieta do kolacji wigilijnej białko+fat ale i tak w sumie nie tak jak planowałem bo skusiłem sie na masło orzechowę a że była resztka to dojadłem ogółem ze 300g :-? 1.6 jajek, 15g wiórki [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2015 9:30:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    7.01.2016 nogi 1. siady 7x12-6 +drop 2.Suwnica 4x12-15 3.przysiad bułgarski 4x15 4.prostowanie na masyznie 5x10 15 20 25 30 5.mcnpn hantlami 5x12 6.ugnanie na maszynie 4x15-25 +drop 7.żuraw na ławce rzymskiej 4x20 25min cardio Waga z rana pokazała 93,5kg więc wody coś jeszcze zeszło, chyba dołoze kalorii na te ostatnie dni masy przed [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2016 9:13:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Żyję cwiczę jem trenuje %-) Od poniedziałku rana do wczoraj poza domem, więc brak wpiski W poniedziałek DNT, wtorek barki i tric, środa DNT. Wtorek 19.01.2016 1.wyc. hantli 5x12-10 +drop 2.unoszenie na boki 5x12-15+drop 3a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia do brody 4x12 3b. unoszenie przodem chwyt młotkowy 4x12 4.unoszenie jednorącz w bramie 3x15 [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2016 9:21:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    "ma się tylko zgadzac bilans i tyle " Nie no w żadnym wypadku, żadnych skrajnych IFYM, bo jedzenie musi mieć jakość, jak pisałem kcal to nie wszystko. Jak pisałem dostarczenie "składników mineralnych oraz witamin oraz unikanie substancji antyodżywczych " to jest najważniejsze, ale wymaga od nas wiedzy nieco większej niż przeciętna dietetyczna, [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2016 7:57:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mariusz pytanie - bo nie mogę znaleźć - czy przed zawodami odstawiasz cole zero , waldeny , wpc? jeśli tak to na ile przed?

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2016 7:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a jak u Ciebie z pracą? ogarnąłeś już coś ciekawego? i co tu tak cicho, ćwiczysz coś jeszcze czy wegetujesz już tylko? %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-03-10 12:41:26 lody nic specjalnego, mrożone truskawki, słodzik, troche wpc i wody, blender i gotowe;-) a ciasto to juz dokładnie nie pamietam bo to było na spontanie ale wiem ze [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2016 10:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • DPMT - Dag - przebudowa v.2

    Post
    Ladies SFD

    Strumyk my to się chyba wymieniamy, raz Ty się pojawiasz na forum raz ja ;-) Fajno, że jesteś i będę podglądać i mam nadzieję, że ze zdrowiem się poprawi czego Ci życzę :-) Dzieki! Wracaj, bo musimy razem ;-) 8.01.2018 - DNT Napoje: kawa, pepsi, melisa, lipa, szalwia, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, malina Suple: euthyrox 50; rano: [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2018 9:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć wam ! Zastanawiam się ostatnio nad kupnem białka WPC, czy możecie powiedzieć mi jakie białko mogę przyjmować na redukcji? Chcę wybrać z SFD WPC Protein Econo vs SFD WPC Protein Plus, które wybrać i dlaczego?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2015 11:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w czym sie wpc najlepiej rozpuszcza? Obojętnie. Woda/mleko. Ważne żebyś nie wsypywał najpierw wpc bo wtedy będzie problem %-)

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2015 9:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    możesz, omlet bardzo wygodny ja polecam taki 3-4 jaja 50-100g owsianych 30g wpc jabłko wszystko blendujesz i masz elegancki posiłek Wpc to jakaś odżywka?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2015 3:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokładnie tak jest, białka można użyć też do deserów, odrobina z wodą i zrobić gęstą polewę do naleśników itp czego w dziale kuchnia jest mnóstwo pomysłów. U mnie wpc np jest jednym z posiłków z rana jak przed pracą nie ma czasu czego zrobić, to wpc mleko jakieś orzechy i tak pn-pt

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2015 2:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jakie bialko polecacie K** PREMIUM WPC 80-BIAŁKO 100% , OSTROVIT WPC 80.eu 900g BIAŁKO SERWATKA, HI-TEC HI ANABOL PROTEIN

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2015 6:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wzialem bialko, wpc eco, zle sie czuje, dziwny puls, nie dobrze mi... Wie ktos co sie dzieje ??

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2014 1:53:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    OSTROVIT WPC 80.eu 1800g BIALKO OSTROWIA Opłaca się kupić te białeczko za niecałe 100zł ? :) Nie chodzi mi o firmę, tylko ile go jest..

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2014 8:54:19 PM Liczba szacunów: 0