Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

wpc,owoce,kukurydziane,mleko

Dziś na śniadanie poszły placki owsiane z jogurtem i dżemem, zapite wpc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd3d25a513304aeda0e5897cc4c7fa96.JPG

kukurydziane,mleko,wpc,rodzyny,gruszka,kokos,slonecznik:-P

Śniadaniowy shake z 50g płatków owsianych, 200g twarogu, około 15g WPC, i garścią orzechów laskowych, do tego dodatkowo jabłko. %-)

30g WPC ,płatki owsiane 70g , 10g orzechów włoskich :-)

Drożdżówka z serem, kefir i wpc. Przedtreningowo %-)

Op******iłby%-) Wpc, 60g miodu.

ok 19: 100g ryżu i pierś w mleczku kokosowym, a za niedługo wpc na wodzie i oliwa za oliwek.

wpc 30 g :)

120g owsiane, 350g mleko, 30 g WPC, 30 g wiórki, 20 g orzechy włoskie śniadaniowe boom ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-02-04 10:00:38 to samo tylko 600g mleka i rodzynki zamiast orzechów. na cieplo oczywiscie zupka

Seagal wraca do roboty ?:D WPC TREC 100 (30g)

po treningu gainer SFD 60g + 40g WPC OLIMP

wpc z mlekiem i bananem, a w pracy mam 500g wiejskiego, pomidor pół papryki, marchew i migdały do przegryzania. Przyprawy, sól, piepez ziołowy, papryka czerwona i oregano, na koniec podlane sosem sojowym tao tao.

2 jabłka, i 35g wpc między posiłkami ;p

szejk: mleko + twaróg + banan + wpc

wpc + 2 banany... za chwilę pierś + makaron pełne ziarno.

wpc wiorki kokosowe banan platki owsiane

WPC mleko banan oliwa z oliwek, na dzisiaj w pracy mam 250g kefiru, 500g serka wiejskiego ok 150 ogórka ok 100g papryki i bułka razowa z ziarnem.

WPC + Serek ziarnisty. Wszystkiego najlepszego z okazji nowego papieza :D !

brakuje tluszczy, a przedewszystkim zdrowych tluszczy. Zrezygnuj troche z tego chleba na rzecz oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechow. No i po treningu moim zdaniem powinno to wygladac tak, BCAA 20g, carbo. Za chwile WPC. I przed snem twarog +olej, banan na noc to chvjowy wybor.