SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/2016/12/6/2a005c5353a647bfb3e6c4194a210452.jpg NOGI 1.Przysiad klasyczny rampa 8 2. Żuraw 3x max 3. MCNPN rampa 8 4. Uginanie leżąc 4x12 5a Uginanie podudzi stojąc 6x12 (3 warianty po 2 serie) 5b Wspięcia stojąc 6x 15-20 6. Wypychanie suwnica 4x 12-15 7. Wspięcia stojąc ciężkie 4x8 8.Wspięcia siedząc 4x12 Komentarz Niestety dzisiaj byl ten [...]

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2016 10:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Antoni Kaliński ma RŚ w WPC Bench Press RAW (60-64) kat. wag. 67.5kg. zwynikiem 113kg. ale błędnie wpisane w tabeli jako Szwajcaria. Rzeczywiście , teraz zauważyłem ten bład.....w takim razie było nas 4-ech rekordzistów RAW w WPC ;-D Ciekaw jestem ilu przybyło po Mistrzostwach w Kołobrzegu ?

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2017 5:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    /SFD/2017/2/1/2f1a8614a96f4ba28778e9421ca78e36.jpg WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ , Powerlifting and Single Deadlift. Pierwsze w Polsce zawody federacji WPC ,o randze Mistrzostw Polski odbędą się w Kołobrzegu w dniach 24-26 marca 2017. WPC to jedna z najsilniejszych federacji Trójboju i wyciskania leżąc w Świecie !!! [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2017 10:02:03 PM Liczba szacunów: 99
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/2016/12/5/2453cee378be4539957fcb4038defc05.jpg DT Plecy, tric siła 1. Podciąganie na drążku 2x5, 2x5+15kg 2. Rack Pull 5x5 140kg 3. Wiosłowanie sztangą rampa 8 końcówka na 90 kg 4. Szrugsy maszyna, nachwyt, cialo wysuniete do przodu z ruchem ściagania 5x5 180kg 5. Wyciskahnie wąski chwyt rampa 8 ostatnia seria 90kg Komentarz do treningu Jako, [...]

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2016 7:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ostatnia pozycja w menu - muszę kupić jakieś wpc, bo wyobraźnia podpowiada, że takie papu siądzie, jak złoto%-)

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2016 10:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ostatnia pozycja w menu - muszę kupić jakieś wpc, bo wyobraźnia podpowiada, że takie papu siądzie, jak złoto%-) :-)) 75g ryżu tam miałem, a machnąłem 3 razy łyżką i już nie było co zbierać%-) kwaskowana smietana, dobrze komponuje się ze słodkim białem Whey 95, do tego słone masło i mamy komplet smaków w deserku8-) brakowało tylko jakiegoś owoca [...]

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2016 10:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzisiaj DNT na czczo 30min cardio brzuch stretching wieczorem sie poroluje jeszcze nieco;-) Suple ZEN, czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, omega 3, b complex kofeina, bcaa, wpc Dieta /SFD/2016/12/10/35dd360489a94e0cbe992f834f55e497.jpg stojeden powiem Ci, ze kiedys latal meso i inne wynalazki na 1.3 i dopiero czulem, ze cos dziala, a [...]

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2016 6:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ze strony WPC /SFD/2017/2/1/fe0f47d5e2a141b39f0a988fe4257198.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-01 22:13:39

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2017 10:11:18 PM Liczba szacunów: 3
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czytam, że pula nagród to 40 tys zł. Do tego to pierwsze takie zawody w Polsce a ppmimo to jest zainteresowanie sponsorów, mediów itp. Ironicznie zapytam ile wynosi póla nagród na MP pod egidą pzkfits? Dlaczego w WPC są nagrody a w PZKFITS nie ma? No chyba że majonez kielecki.

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2017 1:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czytam, że pula nagród to 40 tys zł. Do tego to pierwsze takie zawody w Polsce a ppmimo to jest zainteresowanie sponsorów, mediów itp. Ironicznie zapytam ile wynosi póla nagród na MP pod egidą pzkfits? Dlaczego w WPC są nagrody a w PZKFITS nie ma? No chyba że majonez kielecki. Niepotrzebne pytanie.....ponieważ odpowiedź od wielu lat jest znana [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2017 6:55:12 PM Liczba szacunów: 1
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ze strony WPC /SFD/2017/2/3/09f13d6a36c5496284c5adaaa3f7f555.jpg

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2017 6:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ze strony WPC /SFD/2017/2/3/a4fdb7acb63b47c9b3440ff8e316af4b.jpg

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2017 9:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ze strony WPC /SFD/2017/2/3/ef8406e6df5145ff93cd92db95624f0a.jpg

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2017 9:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ze strony WPC /SFD/2017/2/4/2fa934e3a262410b814eea68ca5ec923.jpg

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2017 10:53:34 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ze strony WPC /SFD/2017/2/4/7b09e4c9278d457ea4f9027466672807.jpg

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2017 10:55:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokladnie%-) jak mi sie nie chce to po prostu zamiast robic blenda to jem suchy ryz i popijam wpc po treningu%-) Nie no jeść sam suchy ryż to już zbyt hardcorowo

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2017 1:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Federacja WPC - Nie posiada REKORDÓW POLSKI. Pierwsze rekordy Polski będą po zawodach w Kołobrzegu !!!

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2017 6:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/2017/2/8/7d30ead2126c4dac849d8ac7aff478ba.jpg DT Klata, barki, bic 07.02.17 1.Rozpiętki maszyna 4x8-12 2.WL skos dodatni maszyna 4x8 3.WL skos dodatni hantle sciskając+lekkie przenoszenie za glowe 4x10-12 4.Pompki poręcze 4x8-10 5.Wznosy bok 4x10-15 6.Wyciskanie siedząc maszyna 3x10 +1x12 z dropami 7a Wznosy w przód 3x16 7b Face pull 3x15 [...]

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2017 8:46:39 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ze strony WPC /SFD/2017/2/8/dec01ae420e8449e9970d10c57ecd030.jpg

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2017 2:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dla zainteresowanych Rekordy Świata WPC w koszulkach jednowarstwowych.. http://worldpowerliftingcongress.com/wp-content/uploads/records/WPC_SP_BenchOnly.pdf

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2017 3:37:31 PM Liczba szacunów: 0