SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    17.02.2010 CZWARTEK PULL Trening 29/29 1. MC rampa 2-1 2x60kg 2x80kg 2x100kg 1x120kg 1x140kg 1x150kg 1x160kg http://www.youtube.com/watch?v=90ihTMZPWVE 1x170kg (ost 3x150) http://www.youtube.com/watch?v=-iKhke3jg6I Maxowanie .Przechwyt od 120kg. 160kg luuz, 170kg już chwyt i plecy puściły, ale zaliczone. 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2011 9:43:50 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 przed snem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kazeina z prochu w zasadzie szału takze nie robi. Odzywki, z racji przetworzenia i rozdrobnienia, i tak sa stosunkowo szybko wchlanialne. Zarzuc dieta, cos sie pozmienia, to i WPC sie upchnie Jesli de facto sie nie da, to i WPC mozesz wypic na sen

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2926 Data: 2/19/2011 8:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Sojavit czy Provit

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw. Już lepiej Ostrowie(serwatka) lub inne tanie WPC. Jest teraz tego sporo: Megabol Quatro, UNS, WPC 80 econo... Lub jajeczne białko(też lepsze od soi) np egg protein, ovopol...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2/22/2011 2:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • zgłoszenia do testu rywalizacja

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    - waga - 95~kg - wzrost - 190~cm - wiek - 20 lat - staż treningowy - na powaznie 2 lata - najbliższy cel sportowy: poprawa klatki i najszerszego i 110kg - planowana dieta zgodna z celem rano 3 jajka (300g) + szynka wlasnej roboty (20g) 633 kcal / 43 b / 29 t / 49 w 2 posilek w szkole ryz bialy (150g) + piers z kurczaka (100g) + orzechy wloskie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6939 Data: 2/22/2011 9:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    23.02.2011 - ŚRODA Masa na J/NJ KORYTO Start - około 17:30 Finisz - około 23:00-23:30 Szama : 70g owsianych + 35g WPC + 30g orzechów 120g ryżu brąz. + 200g kuraka + marchewka 120g makaronu + 200g kuraka + 25g oliwy + warzywa + marchewka 200g karkówki + 20g oliwy + kap. kiszona + kap. pekińska 35g WPC + 25g orzechów + 20g oliwy + 2 marchewki 300g [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2011 1:20:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko że jak ma nie jeść, a wypić wpc to niech pije wpc - tyle.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2/25/2011 12:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    26.02.2011 - SOBOTA Masa na J/NJ KORYTO Start - około 16:45 (25min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 23:30 Szama : 200g ryżu brąz. + 200g kuraka 100g ryżu brąz. + 350g kuraka + 20g oliwy + warzywa 3 kawałki pizzy + trochę krakersów + mandarynka - nie było mnie w domu a coś trza było zjeść... 75g oliwy + 50g WPC + 300g twarogu + [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2011 11:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitmax Wake Up już dostępne!! Pozwól się obudzić!!

    Post
    FITMAX

    zastanawia mnie to bialeczko wlasnie. Glownie ze wzgledu na smaczek pytanko bo nie znalazlem amoze padlo - wiadomo jakie proporcje wpc, whi i wpi? wpc na pierwszym miejscu to wiem ze najwiecej - jesli to nie tajemnica

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6776 Data: 2/28/2011 4:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Ewentualnie Ostrowia WPC, Łowickie WPC. Ja mam to białko Activlabu i powiem, że dobrze się sprawuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 849 Data: 3/1/2011 9:49:38 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    Winol, nie dam rady 8tygodni bo ćwiczę lekko zmodyfikowanym HST i plan jest na 6tygodni. A czy można po treningu z kretką, carbo i tauryną brać WPC? Bo wolałbym tak jak do tej pory brać 20g przed i po treningu, i nie wiem czy można z WPC....

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2011 4:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre białko - nie serwatkowe i dobre carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ja sie nie znam tak na tym. Nie, nie jadł WPC. Ostrowia WPC 80 to serwatka. - mleko Chodzi mi o jakiś inny rodzaj białka które nie ma nic wspólnego z mlekiem i laktozą A coś mi sie pomieszało widocznie. Fajnie by było jak by miało taką samą wchłanialność ale jak sie inny rodzaj bd wchłaniał wolniej to lepiej wolnij niż sensacja Może jakieś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 3/3/2011 7:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    06.03.2011 - NIEDZIELA Masa na J/NJ KORYTO Start - około 17:30 Finisz - około 00:00 Szama : 1x pomarańcza 200g kuraka + ziemniaki + 2 sznycle Reszta sznycli + 150g kuraka + warzywa (sporo warzyw!) 20g WPC + 35g oliwy + marchewki omlet twarogowy : 2 jajka + 200g twarogu + 40g owsa + 20g WPC + marchewki * Sznycle: 400g karkówki + 2 jajka całe + 1 [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 8:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - przerwa od diety - jakies suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli chodzi o węgle rano, to mysle ze ok, zaleznie co bedą dawac to bede kombinowal, moze sie okaze, ze bedzie dobrze, jednak jakies wegle biore. A jesli chodzi o białko to mam obecnie jedynie WPC Łowickie, czy bedzie to dobry wybór w trakcie dnia (powiedzmy do śniadania o 8 i ewentualnie alarmowo okolo 11-12) - białko bede pił z wodą, i tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 3/7/2011 12:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 1 - 07.03.11. Dieta Posiłek I 80g owsiane 300ml mleko UHT 3,5% 20g rodzynki 30g WPC 16g oliwa z oliwek Posiłek II pierś z kurczaka makaron durum marchewka oliwa z oliwek Posiłek III pierś z kurczaka makaron durum marchewka (trochę) Posiłek IV 30g WPC pierś z kurczaka makaron durum marchewka Posiłek V (w planach) 250g serek wiejski 15g oliwa [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 7567 Data: 3/7/2011 6:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420-s67.html mniej wiecej o to pytalem. Przed silowym bcaa, pomiedzy bcaa i po aero wpc. Jak nie masz zamiaru brac wpc, to na bogato porcja bcaa jeszcze po aero.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 3/8/2011 7:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 3 - 09.03.11. Dieta Posiłek I 50g owsiane 200ml mleko UHT 3,5% 20g rodzynki 30g WPC 20g oliwa z oliwek Posiłek II karkówka 50g ryż brązowy ogórek Posiłek IV karkówka 50g ryż brązowy marchewka, pietruszka Posiłek V 100g baton trec Posiłek VI karkówka 50g ryż brązowy marchewka, pietruszka Posiłek VII 200g twaróg półtłusty 20g oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 7567 Data: 3/9/2011 7:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • kinetyka wchlaniania bialek..

    Post
    Odżywki i suplementy

    zależy od dawki, (np 10g kazeiny może zostać strawione szybciej niż 50g WPC), stanu fizjologicznego, często - smakowitości pokarmu, jak i tego z czym spożywany jest dany pokarm (z jakim innym pokarmem, czy nieraz lekiem lub suplementem). tutaj porównanie WPC i KAZEINY: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC25140/pdf/pq014930.pdf tutaj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 3/11/2011 11:26:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup wpc nie zauważysz różnicy miedzy wpc a wpi

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2011 4:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    14.03.2011 KLATA+TRIC+BIC 1. WL skos + - rampa 6 6x30 6x40 6x45 6x50 6x55 6x60 6x65) Luz. 2. Chest Dips - rampa 8 8x 8x 8x 8x 8x Po WL+ będzie dosyć ciężko z dokładaniem tu ciężarów, ale trzeba walczyć. Ostro zbiło klatę. 3.Rozpiętki Poziom - 3x12 12x10 12x12 12x15 Trochę czułem lewy bark. 4A. Wyciskanie wąsko - 5x10 10x30 10x35 10x40 10x45 10x50 [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2011 4:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    R-WPC - TO WPC I BIAŁKO RYŻOWE 50:50. Gestsze niż whey'e, smakowo - średnie, mam smak granatu , Jako urozmaicenie - nadaje się, ale żebym miła np pić codziennie - to nie na moje podniebienie. Robię czasem koktajl z uzyciem tego białka - i jest OK. Infusion natomiast moim zdaniem jest smaczne, mimo iż oparte jest na szybszych frakcjach białkowych - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4883 Data: 3/16/2011 1:51:17 PM Liczba szacunów: 0