Ja próbowałem różnie: -Wpc i carbo zaraz po treningu razem,po 30 minutach posiłek; -carbo po treningu, wpc 25 minut później, 30 minut później posiłek; -carbo po treningu, po 30 minutach posiłek; -banan po treningu, po 30 minutach posiłek. Nie zauważyłem żadnej różnicy, więc po co przepłacać
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6664 Data: 2007-11-13 12:26:53 Liczba szacunów: 0
vincent28 - wstępnie przetłumaczyłem sens i przekaz badania, nie widze potrzeby tłumaczenia slowo w slowo. Na poslkim rynku są preparaty GMO: Możliwości kontroli? Nie ma żadnych. Do tej pory nie istnieje polskie laboratorium, które badało by podejrzane produkty, lub po prostu sprawdzało prawdziwość podawanych przez producentów informacji. Są, [...]
Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-28 10:37:58 Liczba szacunów: 0
Waga: 80kg Wzrost 190cm lat 23 Staż: od 2005, na poważnie od 3 miesięcy Cel: tylko masa typ: ekto Posiłek 1 B 54,02 - T 17,42 - W 104,86 - kcal: 764,1 Twaróg 120g Rodzynki 40g Jogurt naturalny 150g Chleb (3) 120g (szybka, ser) ZAMIAST CHLEBA LEPIEJ PLATKI OWSIANE A ZAMIAST SZYNKI I SERA JAJKO Posiłek 2 B 53,09 - T 24,86 - W 88,4 - kcal: 774,95 [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4909 Data: 2008-03-08 23:20:22 Liczba szacunów: 1
Witam, Chciałem zapytać czy lepszym rozwiązaniem jest kupno Gainera czy lepiej zakupić Carbo + Białko (WPC) Gainer to około 12-30g białka i 60-75 weglowodanów. Carbo 95 wegli a WPC 80g bialka. Jak widać lepiej wychodzi to drugie, dlatego wyszedłem z zapytaniem do was w co lepiej zainwestować ??
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-06 01:49:59 Liczba szacunów: 0
jako, że nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie pytam jeszcze raz ;] Zzy lepszym rozwiązaniem jest kupno Gainera czy lepiej zakupić Carbo + Białko (WPC) Gainer to około 12-30g białka i 60-75 weglowodanów. Carbo 95 wegli a WPC 80g bialka. Jak widać lepiej wychodzi to drugie, dlatego wyszedłem z zapytaniem do was w co lepiej zainwestować ??
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-06 15:36:02 Liczba szacunów: 0
Jak zwykle Izka pozamiatała, może poza faktem, że WPC samo w sobie stymuluje wydzielanie insuliny i węgle o wysokim IG nie są konieczne w potreningowym. W ogóle nie są konieczne. jest na ten temat artykuł Pepo w AD . Jak już BCAA, to przed WPC, a nie po . A jak już węgle to nie Syntha, tylko jakiś bulk albo gainer . Zmieniony przez - radosuaf w [...]
Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-27 12:41:03 Liczba szacunów: 0
Molder ladnie jedziesz, konsekwetnie. mnkk smieszne to jest twoje podejscie. jogurt i odzywka na sniadanie kanapki w szkole chlopie co ty tu robisz... skoro na tescie zmobilizowany jesz tak jak napisales to ciekawy jestem jak jadles przed testem... nie dziwi mnie dotychczasowy kompletny brak efektow... same suple na olimpie cie nie doprowadza dla [...]
Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-04 21:39:12 Liczba szacunów: 0
DZIEŃ 17 Środa - Treningowy TRENING CZWOROGŁOWE 1. Wchodzenie na stopień - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 40 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg 2. Przysiady z przodu na maszynie smitha + wykroki ze sztangielkami - 10 x 90 kg + dwie długości sali z 15 kg chantlami - 10 x 90 kg + dwie długości sali [...]
Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-17 21:03:34 Liczba szacunów: 0
King89, no wiesz... WPC to Whey Protein Concentrate - i jest to nazwa dużo bardziej obszerna niż tylko produkt Ostrowii . Może powinienem napisać WPC/WPI. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-02 18:09:41
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10865 Data: 2008-12-02 18:06:50 Liczba szacunów: 0
Wyjasnicie wkoncu kobiecie, co to jest, te WPC ? To i ja sie dowiem, przy okazji... Katarzyna, ten caly WPC prawie kazda odzywka bialkowa(tz whey protein), w wikipedii znalazlem... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-02 18:13:27
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10865 Data: 2008-12-02 18:12:55 Liczba szacunów: 0
Biniu -> a jak sie ma serwatka vc BCAA w porze okolo- i treningowej? W artykule piszesz zeby lykac wpc przed i po treningu, natomiast teraz wiele osob lyka bcaa przed, w trakcie i po treningu. Alternatywna jako jeden ze swoich priorytetow miala ekonomie stad polecenie WPC - duza zawartosc BCAA i tylko nieco dluzszy czas 'dostepu' :D jesli [...]
Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5467 Data: 2008-12-05 09:20:01 Liczba szacunów: 0
Właśnie zrobiłem batoniki z przepisu 2, lekko zmodyfikowanego. Użylem: - 150 g owsianki zmielonej - 50 g wpc waniliowego - 40 g rodzynek - 40 g orzechów włoskich - kostka sera półtłustego 250 g - 30 g mąki - rzadek czekolady do pieczenia pokrojonej w kawałki - 4 płaskie lyzki kakao rozpusczalnego nesquik - mleko na oko, w sumie gdzies kolo [...]
Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-07 17:51:12 Liczba szacunów: 0
i chyba tak zrobie , bo smiesznie wygladam podskakujac w miejscu (na szczescie jest juz ciemno), zreszta i tak mam to w swojej tlustej d..ce Koluszekna diecie Jacka mialam jeszcze mniej, on mnie wrecz ganil, ze 1500kcal to duzo za duzo jak na grubasa, a mialam do tego solidny trening silowy, teraz tylko biegam. Podobno spore grubaski, a do takich [...]
Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-19 16:36:50 Liczba szacunów: 0
ja tez mam podobne pytanie. dzis zakupiłem kilka suplemetów i chciałem sie dowiedzieć jak najlepiej bedzie to dawkować ( cel masa :) - Biogenix MONSTER MASS 2 x 1000g - OLIMP DEXTREX Juice 1000g - OSTROWIA WPC 80 9OOg - Vitalmax Monohydrate Creatin 600g Myslałem nad tym zeby WPC zacząc brac dopiero jak skonczy mi sie MONSTER MASS bo tak to na [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-16 17:52:18 Liczba szacunów: 0
to nie powinno byc chyba zadnego problemu z tym zeby to wyjasnic i zeby ten temat nie umarł bo dla mnie to totalna bzdura macie wpc - 8g leucyny / 100g odzywki (77g bialka/100g) macie wpi - 9,4g leucyny / 100g odzywki (88g bialka/100g) a mix wpi + wpc = 2,3g leucyny / 100g odzywki (75g bialka/100g) mysle ze conajmniej 8,4 - 8,6g powinno być zajrze [...]
Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-24 16:08:51 Liczba szacunów: 0
do faftaq'u http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_serwatkowe_WPC_80_%C5%81owickie-t492315.html wpc łowickie Składniki: koncentrat białka serwatki (WPC 80), peptydy glutaminy (gluten częściowo hydrolizowany) 1. czy coś wiadomo na temat proporcji ilości glutenu do białka serwatkowego ? 2. zrobiłeś na mnie wrażenie kogoś obiektywnego z praktycznym podejściem [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-26 12:53:22 Liczba szacunów: 0
Witaj co do działania kreatyny na twój organizm, oraz 18cm w nadgarstku może to świadczyć o korzystnym typie budowy -> mezomorfik ew. endomorfik + twoje mięśnie mają spory potencjał do wzrostu. (tak widoczna działalność kreatyny na twój organizm oznacza, iż większość włókien mięśniowych twojego organizmu ma szansę do znacznego powiększenia [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 2009-10-07 03:40:33 Liczba szacunów: 0