SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Bananowo - Kakaowe gofry

    Post
    Kuchnia SFD

    Z czego ta polewa?smaka narobiłeś 8-) };-) WPC o smaku śmietankowym :-))

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 1/2/2016 6:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    Witam! Właśnie skończyłem opakowanie 90tabs hyperdrive 3.0. Skutki uboczne pojawiały się przez pierwsze 2 tygodnie cyklu (pisałem na wcześniejszych stronach), później już było ok. Od początku roku do połowy marca spadłem z wagi 13 kg z 94 na 81kg, w tym znacznie obniżyłem poziom tk.tłuszczowej. Przez cały cykl byłem na diecie niskowęglowodanowej, [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2009 11:43:49 AM Liczba szacunów: 1
  • Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Wrzesień 2015

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z białą fasolą, wpc i malinami /SFD/Images/2015/9/13/ce93408c6fba43838b09ced7ec435a2e.jpg Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-09-13 12:33:28

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4715 Data: 9/13/2015 12:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bananowo - Kakaowe gofry

    Post
    Kuchnia SFD

    No to podbijamy temat :-D Jako dodatki: maliny wpc choco - cookie /SFD/Images/2015/9/29/de917a75236b45b28e818a2446537261.jpg /SFD/Images/2015/9/29/fd915dc6aef3454180cd2e5ad23f6d43.jpg /SFD/Images/2015/9/29/1ce60e8af24147b4bd325add9fc7d14e.jpg /SFD/Images/2015/9/29/1f97e4507b264eceb75b050ad4ad7dc6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 9/29/2015 8:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    poszło 25g wpc konsystencja super

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2016 9:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    @dideek - to elegancko cieszę się! @Leon_ee ja również rozdrabniam widelcem, ale używam jak najbardziej zbitego twarogu i u mnie wpada klinek, no i też wpc mogło być jednak za mało

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2016 10:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    moja wersja dla tych, którzy są na wysokich tłuszczach: 250g twarogu 30g WPI lub WPC 3 jajka 50g śmietany 36% 50 wiórków kokosowych wykonanie jak w oryginale tyle że ja smażyłem na maśle. zamiast owoców placki polewałem syropem 0 kcal. wychodzi 5-6 większych placków na 2 posiłki. polecam i dzięki za pomysł. Zmieniony przez - pitbull82 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2016 11:05:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Dzisiejsza wersja z borówkami i zamiast WPC to mąka ryżowa 50 g i kapka mleka żeby rozrzedzić masę :-) /SFD/2017/5/30/0bb1eacd198149159b8bd8e838c163bd.jpg /SFD/2017/5/30/53c470da2667453eb09a13dfc269d288.jpg

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2017 10:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • I MŚ SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - 24-26.05.2019 Wrocław

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wielki plus w stronę organizatorów za sędziego głównego! Jeżeli będzie takie sędziowanie jak na lidze to aż pięknie będzie patrzeć na wyciskanie zawodników ! Sam jestem ciekawy jak będzie wyglądało sędziowanie na tej imprezie , ponieważ zawody będą rozgrywane według zasad WPC. Startowałem na kilku imprezach tej federacji i np. zatrzymanie na [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7274 Data: 5/14/2019 4:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    testowane na mniejszej ilości WPC i np. z cynamonem? co by mniej białka było _____ Klasa :-) /SFD/Images/2016/6/7/6a4a12ae3d5d424aaf30e50919febe43.jpg Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-06-07 10:06:36

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2016 6:56:35 AM Liczba szacunów: 1
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Widzę, że eleganckie wyszły :-) Kakao, cynamon ew. trochę mąki czy jakiś otrębów jeśli nie wadzi i będzie robić za WPC, ale widać że nie trzeba :-)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2016 9:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Ja nie wiem ale mi się rozwaliły na patelni może dlatego, że twaróg rozbiłem tylko widelcem i wodę puścił hmm:) i jedną miarkę wpc dałem do podwójnej porcji to może nie skleiło jak powinno...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2016 9:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    I udało się tylko twaróg zmieliłem blenderem z wpc , żółtkami i łyżką jogurtu naturalnego.., nic się nie rozpadało, a placuszki palce lizać delikatne, serowe pycha.., /SFD/Images/2016/6/16/ee9247a246fb468a9eb7ae1c1e04efdd.jpg

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2016 11:43:22 PM Liczba szacunów: 2
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Do podstawowego jajka dorzuciłam dodatkowe białko. Placuszki fajnie rosły pod przykrywką na patelni, ale niestety musiały na koniec opaść. %-) Na zdjęciu bez niczego, ale wleciały z truskawkowym dżemikiem od K**. }:-( Wciąż nie mogę wyjść z podziwu, jakie były smaczne, delikatne i mięciutkie, polecam! Na karmelowym WPC zwłaszcza. :-D Jeden [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2017 12:35:40 PM Liczba szacunów: 3
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Z wpc, mąka kokosowa i borówka ;) /SFD/2017/5/31/9d4439e0185d4ad8a3f67b295cc0d888.jpg

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2017 10:15:59 AM Liczba szacunów: 1
  • Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na porcje 100g 15g bialka najlepiej byłoby pić potreningowo z 70g + 20g wpc

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7839 Data: 6/27/2017 3:10:47 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    08.09.2015 WTOREK NOGI Waga z rana po dniu cheat 76,9kg. Dziś 77,8kg MASAKRA. Miałem nadzieje na mocny trening ale okazało się że musze być w pracy terenowej. I tak na szybko zrobiłem szejka do pracy i pojechałem. Chodziłem po lesie(w deszczu, krzakach, wąwozach, dolinach) od 9 do 14. Nogi mi właziły do du…z tego ¾ pod góre, dość stromo. W [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2015 12:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 11.00 - 30-40b +15t + 0w godz 14.30 - 20b + 30w godz 15.00 - suple preworkout 15.30 - trening - Duża partia 4 serie, bic i tric 2 serie - 8-12 reps 17.30 - 2 banany + 30g Wpc CarbUp - do godz 18 w sobote SB Rest - CarbUp - Około 1200w ND - 2000kcal - 180b 200w 50t godz 10.00 - 30b 30-40w 10t godz 13.30 - 20g Wpc + 30w 14.30 - Trening POWER - [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2016 5:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] poziomo 3x8-12 - Sztanga skos + 3x8-12 PLECY Pendlay - 3x8-12 Ściąganie drążka wąsko - 3x12 Uginanie na biceps- 3x12 Czachołamacze sztangą -3x12 17.15– 5g Mono + 40g Wpc 18.00– 100g kaszy bulgur + 200g fileta + warzywa + 350g owoców /SFD/2016/9/28/d61213e0c94d4d748e4fc18cb82bd62f.jpg 20.00 – 200g piersi + kasza gryczana 100g + pietruszka [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2016 7:42:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] stresowy....ale wszedł dobry trening i jest lepiej. Jutro ładowanie i tu proszę Was o pomoc - Doradzenie };-) PIĄTEK Jak to rozegrać w ciągu dnia?? 12.00 - posiłek 1 - 30g Wpc + 30g płatków owsianych + 200g owoc???? - może być?? 15.00 - suple przedtreningowe 15.30 - Trening 17.30 - Wpc + owoce??? Czy samo Wpc?? 18.00 - Węgle + troche białka [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2016 7:06:59 PM Liczba szacunów: 0