SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • cod123 pobiła rekord Polski w gotowaniu ryżu na czas

    Post
    Ladies SFD

    Daj znać jak WPC w smaku i ten sos zero :) jaki smak w gratisie zamówiłaś?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 12/13/2018 8:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta - dni nie treningowe: Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem jakiś owoc i jajka gotowane 2 śniadanie (w szkole): 2x kanapka z masłem dobrym/wędliną/serem/ogórkiem Jakiś owoc/warzywo lub serek wiejski + bułka Obiad: 100g ryżu najlepiej brązowego polanego lekko oliwą pierś z kurczaka/ryba/inne mięso sałatka lub jakiś ogórek/papryka [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2009 8:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem jakiś owoc i jajka gotowane orzechy dodaj 2 śniadanie (w szkole): przeczytaj mój art masz link w podpisie bo chaos u Ciebie piękny Obiad: 100g ryżu najlepiej brązowego polanego lekko oliwą pierś z kurczaka/ryba/inne mięso sałatka lub jakiś ogórek/papryka Kolacja: \ makaron/kasza z jakimś mięsem warzywami i [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2009 9:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon...efekty???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    heh no ja biore w DT w porcje po 5g a w dni nie treningowe dwie porcje po 5g no i codziennie dwa razy wpc ostrowie po 30g i chyba sobie dokupie jeszcze cell pumpa 500g do tego bo on dobrze na mnie działa :] heh moze macie racje ze nitro zadziala po 2-3 tygodniach bo jak narazie to naprawde nic w bicepsie nawet 1mm nie doszedł :/ a biore juz 10dni [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2006 10:02:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ellis zrobilem wiec korekte, dalem 20% B, 30% tluszczy, 50% węgli kaloryczność 3400 w dni treningowe i 3000-3100 w dni nietreningowe, sredniotygodniowo to ok 22,2 tys kcal, co daje ok 3100-3200 dziennie. takie wahania na weglach (6->5,1 w nietr.) i bialku (2,2->1,9 w nietr.) sa dopuszczalne? roznica bierze mi sie z braku supl [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2006 9:15:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanie, czy jak zacząłem cykl białka WPC 80 z Ostrowii Xpand to jest sens brać jeszcze kreatynę?? pytanie 2 ; Ile brać porcji białka jak jedna porcja to 24 g białka a moje zapotrzebowanie to 140 g (licząc 2 g na 1 kg masy ciała) i kiedy brać??

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2008 8:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze bialko .... ? cenowo i jakosciowo

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    napiszcie te i te .... bo wedlug mnie tzn z opin najlepsze bialko to syntha 6 ale np ono kosztuje 90zl 1,3kg a sa i inne np . ostrowia wpc za 0,9kg 34zl co tez widzialem ze ludzie pisza ze dobre bialko ...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2011 9:32:21 PM Liczba szacunów: 3
  • Jakie najlepsze bialko .... ? cenowo i jakosciowo

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Z tej dolnej polki cenowej: Econo SFD, Econo UNS, Lowickie (oscyluja w graniach 40-42zl/kg). Fitmax Whey Protein 81+ (wpc/wpi) idzie dorwac za ~49zl/kg, a smak typowo z gornej polki. W podobnej cenie jeszcze Protein plus sfd i tez jest dobre.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2011 9:36:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie najlepsze bialko .... ? cenowo i jakosciowo

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ostrowia to tragedia. Nie wiem jak naturalne, ale truskawka czy czeko to porazka. Smak i rozpuszczalnosc najnizsza z najnizszych - "nos zatkany i miska w pogotowiu. " Lowickie ujdzie. Do tej pory kupowalem tylko wpc z najnizszej polki cenowej. Teraz zakupilem wspomnianego juz fitmaxa whey protein i robiac kolejne zamowienie powtorze [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2011 11:16:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Panowie czy może być trening push&pull 4xweek mały zakres powtórzeń 8-6 pod IF(redu). I czy od razu po teningu mogę zapodać szejka np. (200g banana, 30g WPC, mleko i oddzielnie 12g BCAA) A około 1h od treningu największy posiłek.

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 7:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Takie pytanie. Spotkałem się z opinią, że podczas stosowania diety IF białko w płynie nie jest porządane ze względu na swoje szybkie trawienie, a tego nie chcemy. A co jeśli takie WPC, które zawsze sobie piłem, tym razem dodam do przepisu na np. batony czy do jakiegos sernika (przepisy z Kuchni SFD oczywiscie :D )? Teoretycznie nie jest w [...]

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2014 7:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy można zastąpić rano jajka na śniadanie?? Twaróg?? można twaróg to białko kazeinowe jak masz dluga przerwe od nastepnego posilku to wal smiało ;] słaby aminogram wiec mozesz dodac troche wpc ;] oczywiscie jaja lepszy wybór ;]

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2015 7:59:19 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masa topiców na ten temat jest ale żaden nie odpowiada na moje pytanie. Co jesć OD RAZU po treningu na redukcji ? Ryż, kura etc odpada, bo wiąże się to z długim czasem przygotowania. Najchętniej wypiłbym wpc i dołożył do tego jakieś rodzynki, miód,banan, jabłko co ? Coś co nadaje się do wzięcia na wynos i wszamaniu od razu po wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2015 12:00:21 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mleko + kakao gorzkie + wpc ujdzie na redukcji ?

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2015 5:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mleko + kakao gorzkie + wpc ujdzie na redukcji ? Tak, ujdzie :-)

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2015 7:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy wypada wszamać takie lody (przepis z forum) 100g śmietany 30%, jajo, 20g wpc, 10g kakao ?

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2015 4:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening na czczo to trening bez posiłku i bcaa , możesz dać np. kawę z olejem mct np . Ja z kolei preferuje wpc + olej kokosowy jeśli trenuje rano. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2015 11:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BCAA nie a WPC ok ? załóżmy że bez niczego jedynie woda, to jest znacząca różnica w spalaniu ?

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2015 1:23:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ja na IF ćwiczę na czczo, inni po Bcaa/eaa albo wpc, jeszcze inni po posikłu tłuszczowym (lub białkowo-tłuszczowym) a jeszcze inni po normalnym posiłku z węglami. W każdym przypadku jest to dalej IFYM i ja bym robił tak jak Tobie najwygodniej:-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-24 13:47:09

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 1:46:32 PM Liczba szacunów: 3
  • Jakie najlepsze bialko .... ? cenowo i jakosciowo

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odżywka białkowa to suplement, który pomaga nam uzupełnić dietę w białko. Wskazana jest szczególnie osobom, które mają bardzo duże zapotrzebowanie na ten makroskładnik np. sportowcom, a jedząc mięso, jaja, ryby i inne źródła białka pochodzące z pokarmu, nie są w stanie zjeść takiej ilości jaką powinni. Dodatkowo odżywka ma swoich zwolenników wśród [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2016 1:38:58 PM Liczba szacunów: 0