SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Marchewkowy omlet z bananem i serkiem wiejskim: 1 jajko, płatki owsiane,wpc, średnia marchew, banan, serek wiejski Białko z jaja ubić, płatki owsiane zmielić na mąkę, marchew zetrzeć na najmniejszych oczkach. Wszystko wymieszać, dodać proszek do pieczenia, wpc lub słodzik, kakao, cynamon..co chcecie :-) Jajka w chlebie Placuchy z jabłkiem [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 8/3/2016 9:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1) owsianka z bananem: płatki owsiane, wpc, banan, wiórki kokosowe, twaróg, jogurt naturalny 2) ziemniaki, jajka, pierś z kurczaka. Nie wygląda, ale było pycha :-D 3) placuchy jabłkowe z serkiem wiejskim i miodem + polewa z wpc, żółtka i kakao /SFD/2016/8/8/952eb22195d34c71be666f7cab909312.jpg /SFD/2016/8/8/ac1e78dda4de4f6e82ca0d375e5ab0a5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 8/8/2016 9:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko WPC80% - Ostrowia - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    najbarzdiej mi smakuje taki mix bezsmakowych wpc kawa+mleko+slodzik+wpc wypas

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2006 9:14:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z twarogiem i owocami: 2 jajka, wpc, płatki owsiane Nadzienie: twaróg, jogurt naturalny, wiśnie, czarna porzeczka Polewa: żółtko, kakao, wpc /SFD/2016/7/27/1d2fba03edb34223929e4373fa1c6b64.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 7/27/2016 10:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 2. Push Press RAMPA 5 3. Wycisk hantli głową w górę 4s 8-10p 4. Wycisk wąski płasko 4s 8-10p 5a. Rozpiętki płasko z linkami dolnej bramy 3s 12-15p // Mogłyby być ewentualnie zwykłe rozpiętki? tak 5b. Wznos boczny 3s 12-15p Chodzi o wznos sztangielkami? tak 6. Prostowanie z drążkiem z wyciągu nachwytem 3s 12-15p [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2010 10:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    BT - omlet z serkiem wiejskim i masłem orzechowym. /SFD/Images/2016/6/1/567928df2275478c937f0816ac1fac53.jpg Składniki (pod moje makro): - 15 siemię lniane - 1 jajko - 100g serek wiejski - 1 średnia marchew - 10g wpc - łyżka masła orzechowego Przygotowanie: 1. Siemię zmielić. 2. Marchew obrać, zetrzeć na średnich oczkach. 3. Jajko rozbełtać i [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 6/1/2016 6:22:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Twaróg ze śmietaną, wpc i truskawkami (teraz wszędzie będę je wciskać :D) Ponownie sałatka z serem kozim /SFD/Images/2016/6/11/919fb23570594c5ea4b9129888447b96.jpg /SFD/Images/2016/6/11/35069a4d758d48538c98e477af5eb0c2.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 6/11/2016 10:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Naleśnik z jabłkiem, twarogiem + polewa z żółtka, kakao, wpc i masła orzechowego (lepiej smakuje niż bez masła :D) Omlet z fasoli + jogurt naturalny z miodem http://imageshack.eu/jSFc.jpg http://imageshack.eu/kSFc.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 6/29/2016 9:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z jabłkiem i cynamonem + polewa z żółtka, kakao i wpc Lody kalafiorowe (przepis wstawiłam) /SFD/Images/2016/7/11/920a7f39bdfe4ec8b0764ffac1b12856.jpg /SFD/Images/2016/7/11/6b21967b908440cdad5f98eb887910f2.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 7/11/2016 10:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Smaczna była i będę teraz kombinować trochę ze składem aż wyjdzie tak jak chciałam :D Kokosowe lody kalafiorowe: 200g kalafiora, 20g wpc o smaku kokosa, 20g zmielone wiórki kokosowe, 10g miodu Omlet z kozim serem: 2 jajka, 100g startej cukinii, cebula, ser kozi Ziemniaki z wątróbką /SFD/Images/2016/7/16/86e2b7ccdfe44e8399806f0f7f5ad43b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 7/16/2016 9:43:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Potreningowe lody z kalafiora, smak owoców leśnych Omlet z jabłkiem i serkiem wiejskim: 1 małe jabłko, 2 jajka, 50g serka wiejskiego, cynamon i wpc. Posmarowane masłem orzechowym /SFD/Images/2016/7/20/433c56d1f2824586b7e0a6cb8e1969c8.jpg /SFD/Images/2016/7/20/f4ebd073b7e14167ac0962ffa2750bb1.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 7/20/2016 9:57:05 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z twarogiem z tych samych składników to reszta czyli płatki owsiane, wpc, jajka Omlet z jabłkiem /SFD/2016/8/1/204a5d903c1f4b86b6a3874f1a388739.jpg /SFD/2016/8/1/4d38097ef4454c9ea4120ecfe6e7a8c0.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 8/1/2016 9:32:19 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1) omlet z jabłkiem: 2 jajka, kasza manna, wpc, jabłko, jogurt naturalny, kakao 2) jajka, chleb razowy, warzywa 3) znowu omlet z jabłkiem %-) /SFD/2016/8/5/b05ef8891ef1426cbc08c44d28d921b8.jpg /SFD/2016/8/5/d0bd221b7d344eefa76ab5013105c645.jpg /SFD/2016/8/5/bc55d2be0f7342e583fbceeff6fe1b44.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 8/5/2016 9:19:52 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Bananowe placki z twarogiem i masłem orzechowym Składniki: -1 jajko - 40g mąka owsiana - 1 średnia marchew - banan - miarka wpc, u mnie marcepan od sfd (mega smak swoją drogą, polecam bardzo) - proszek do pieczenia - kakao, cynamon czy co tam chcecie :) Przygotowanie: Marchew zetrzeć na najmniejszych oczkach, banana pokroić w plasterki. Dodać 2 [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 8/25/2016 10:06:15 PM Liczba szacunów: 2
  • odblok po propie

    Post
    Doping

    Czy warto czy nie to pytaj w PL Realia. Tam sa konkretne opinie. Mozesz brac skromna wersje ale bardzo popularna w PL. 5iu dzielisz na 2x2,5iu. Wbijasz rano 2,5 z pol godziny przed sniadanie i mozesz dodac do tego t4, a druga dawka zaraz po treningu silowym ale przed cardio i pijesz tylko bcaa po silowym a dopiero po cardio ww proste z izo czy [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 12579 Data: 9/22/2018 9:30:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Turbo-w drodze po wymarzoną forme

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj dziwny dzien, od rana czuje jakies wysokie cisnienie i nawala mnie serducho, praktycznie wejscie po schodach i wali jak szalone licze ze do jutra przejdzie bo trzeba bd testa wbijac wieczorem. Wpadlo dzisiaj 2500kcal. I Omlet 270g jajek 60g szynki z kurczaka 2g oliwy w sprayu II 90 platki owsiane 60g białko WPC III 100g ryzu parboiled [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 745 Data: 1/13/2020 9:32:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Bialko WPC80% - Ostrowia - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ja mam pierwsze wiaderko 1,8kg i jestem zadowolony z WPC chociaz strasznie sie pieni, smak waniliowy taki siobie, moze nastepnym razem kupie owoce lesne bo slyszalem ze dobre p.s. cienki ben na ile Ci starcza wiadro 1,8 kg? o ile takie kupujesz. pozdro!

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2007 8:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Przez 2 lata pracowałem w Hiszpanii w hotelu w którym była profesjonalna siłowania na którą przychodzili weterani kulturystyki nie znani w Pl ale tam cieszyli się autorytetem. Dużo sie nauczyłem od nich przez te 2 lata i zawsze staram sie wdrożyć ich wiedzę w swoje treningi. W okresie robienia rzeźby ich trening wyglądał tak: pn [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2010 10:45:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niedziela / Poniedziałek: Push + aero 15 minut rowerek Poniedziałek:: HIIT + aero 10 minut Wtorek: Leg + aero 15 minut Środa: wolne Czwartek: Pull + aero 15 minut Piątek: HIIT + aero 10 minut Sobota: wolne Co tydzien + 5 minut do aero i wydłużanie fazy sprintu HIIT. -push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 2. Push Press RAMPA 5 3. Wycisk hantli głową [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 11:54:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Śniadanie bt z przepisu wczorajszego oraz potreningowy omlet z polewą z żółtka i wpc :) /SFD/Images/2016/6/3/1cc2305150ed432ea5ef4e9819cd37d4.jpg /SFD/Images/2016/6/3/d7e56730a5a54f56bf77afd5815c0a1b.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-06-03 22:07:25

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15561 Data: 6/3/2016 10:06:57 PM Liczba szacunów: 0