SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA No jakiś dzień z dupy. Na treningu lekko podlany, ale pojutrze już pewnie nie będzie śladu. + 3 kg na wadzę po 3 dniach żarcia jak świnia. Not bad, zwłaszcza że żyły na brzuchu nadal są dobrze widoczne. Ale na treningu prąd mi odcięło nie wiem czemu. Zimne poty i mdłości, ale w trakcie cardio przeszło. Wróciłem do michy i jakiś taki [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2017 4:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Kondzio to czy bedą startowały agencje ochrony jest jeszcze w trakcie ustalania . to beda oficjalne MP i w tej sprawie muszą wypowiedziec sie szef sportu DGRSZ oraz władze WPC POLSKA

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2016 4:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    https://pl.wikipedia.org/wiki/S%C5%82u%C5%BCby_mundurowe tyle ze strony władz federacji, służby mundurowe są jasno określone, nie będą to jakieś tam mistrzostwa polski tylko pierwsze oficjalne pod WPC, a jeśli mamy działać w przyszłości z organizacją m.europy itd które to uzgodnię z władzami w stanach to myślę że tak będzie najlepiej.

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2016 4:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    WZOREK widziałem i dziekuję :-) to jest narazie tylko zdjęcie w tle do wydarzenia na facebooku a plakat i regulamin powstanie po spotkaniu szefa sportu DGRSZ i władz federacji WPC

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2016 6:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    siema. oczywiście że zawody są pewne. na FB jest załozone wydarzenie. regulamin jest w trakcie opracowywanie i pójdzie do zatwierdzenia do federacji WPC. za wody odbeda sie 8 października we Wrocławiu

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2016 7:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wporzo, moze z kazdym wystartowac i rywalizowac, nie widze problemu ani nawet sie nie obawiam o te ze bym nie dal rady komus ;) napisalem ze Andrzej jest parapetem ? Czy afere krecisz na farmazonie ? Cyrkiem sa wszystkie zawody w których jest dozwolone odbijanie a wiem ze u was jest, wiem od Chłopaków z Bytomia jak jest u was i rowniez ze nikt [...]

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2016 12:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam z tego co sie orientuję to zawsze startowali strażacy z Państwowej straży pożarnej więc w tym roku bedzie pewnie tak samo. zawody są w tym roku pod patronatem federacji WPC a tam jest kategoria 67,5 i pewnie od tej będą sie zaczynały kategorie mężczyzn

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2016 1:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Szczerze mówiąc ja nigdzie nie widziałem żadnego info na temat wyników badań czy też wykazu przebadanych zawodników w WPC ? Jak również na samych zawodach nie widziałem takiej sytuacji żeby kogokolwiek zapraszano do oddania moczu....mówię tutaj np. o WORLD CUP w Pradze Identycznie było na ME WPA w Łodzi.....też nie widziałem nikogo z WADA ?

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2016 9:14:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA Kolejny dzień w domu i myślę, że już ostatni. 3 dawka antybiotyku poleciała, gardło już nie boli tak, że przy przełykaniu gardło napieprzało tak, że aż ucho bolało. Co dziś zjadłem to hmmm... Witamina C 3x1g + 3x łyżka miodu Cornflakes pół miski + siemię lniane + wpc Warzywa (zupa wiosenna) + ugotowana pierś z kurczaka - zmiksowałem, [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2017 2:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A ja jestem kretynem. Próbowałem pobiegać w plenerze to po 200 metrach tak mnie piszczele i łydki bolały, że olałem. Poleciałem na teren mojej podstawówki na bieżnie i tam zrobiłem 10 sprintów na 60 metrów. Teraz czuję się jak g**** bardziej z racji, że to 3 dzień na antybiotyku. Do tego bęben wywalony, przelewa mi się coś i ciągle latam do WC i [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2017 12:58:22 PM Liczba szacunów: 3
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA Dzisiaj lekko inne makro. Z racji straszliwego parcia na słono-tluste jedzenie postanowiłem dziś totalnie wywalić węglowodany na rzecz tłuszczy. Nie fat nite, ale typowa tłuszczówka by w miarę zaspokoić kubki smakowe i nie ocipieć. Waga 75,9 kg, czyli 800g więcej, ale nie dziwi mnie to. Znowu coś nie halo i w WC nie byłem więc całe [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2017 3:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko WPC80% - Ostrowia - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2017 8:54:33 PM Liczba szacunów: 1
  • [ART] RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam zamiar wdrożyć taki trening jak na pierwszej stronie. Musze zgubic przez 6 tyg ok 7kg fatu. Zdecydowalem sie na CC. Poniedziałek: Pull + interwały Wtorek: Push + aeroby Środa: Leg + aeroby Czwartek: wolne Piątek: Obiegi + aeroby Sobota: Interwały Niedziela: Wolne Jak rozlozyc HC,MC,LC? Poniedziałek: Pull + interwały HC? Wtorek: Push + [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2010 11:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam zamiar wdrożyć taki trening jak na pierwszej stronie. Musze zgubic przez 6 tyg ok 7kg fatu. Zdecydowalem sie na CC. agresywny wynik. celowal bym tak z 5 kg :kg w 6 tyg. Poniedziałek: Pull + interwały Wtorek: Push + aeroby Środa: Leg + aeroby Czwartek: wolne Piątek: Obiegi + aeroby Sobota: Interwały Niedziela: Wolne Jak rozlozyc HC,MC,LC? [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2010 10:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1) owsianka: płatki owsiane, wpc, twaróg, jogurt naturalny, rodzynki, winogrono 2) sałatka z kurczakiem 3) omlet bt: ubite białka z dwóch jaj wymieszane ze startą na najmniejszych oczkach marchewką, wpc i proszkiem do pieczenia. W środku jogurt naturalny + wpc, polewa czoko: wpc, kakao, żółtko [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 8/19/2016 10:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Proteinowe naleśniki: 50g kaszy manny, 5g wpc biała czekolada, 1 jajko Nadzienie to jabłko i twaróg z wpc, a polewa jogurt i nektarynka Omlet: płatki owsiane, jabłko, 2 jajka, masło orzechowe, wpc i duuuuuużo cynamonu /SFD/Images/2016/7/20/7120a7da2b5b4fdaa37190672bca5718.jpg /SFD/Images/2016/7/20/3bec9d5d1c4d48f2a9687019f28bd29d.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 7/20/2016 12:21:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Naleśniki z twarogiem Składniki: - 1 jajko - płatki owsiane - wpc - twaróg - jogurt naturalny - proszek do pieczenia - dodatki: masło orzechowe, banan (lub inny owoc), kakao, orzechy itd Wykonanie: Płatki owsiane zmielić na mąkę. Wymieszać z jednym jajkiem, proszkiem do pieczenia oraz wpc. Smażyć na rozgrzanej patelni. Nadzienie: Twaróg rozgnieść [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 10/16/2016 8:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet prawie jak biszkopt + owoce i polewa czeko /SFD/2016/10/29/bd5c1c651fa2442999eff5f06c757dd1.jpg Składniki: - 2 jajka - kasza manna - wpc - proszek do pieczenia - dowolne dodatki Wykonanie: Białka ubić na sztywną pianę. W osobnej misce wymieszać kaszę mannę z wpc i proszkiem do pieczenia. Dodać 3-4 łyżki białek, wody na oko i dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 10/29/2016 8:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Przepis na 'kluski' z kaszy jaglanej Składniki: - 45g suchej kaszy jaglanej - 1 jajko - 10g wpc - ew. kakao, wiórki kokosowe Wykonanie: Kaszę gotujemy 15 minut na małym ogniu. Odcedzamy i blendujemy z jajkiem. Mieszamy z wpc i resztą dodatków. Formujemy małe kulki i kładziemy na lekko naoliwioną patelnię na ok. 5 minut. U mnie wersja z [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 6/12/2016 9:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Była faza na truskawki to teraz do wszystkiego będę pchała wiśnie! :-D Omlet: płatki owsiane, 2 jajka, wpc, wiśnie Naleśniki: kasza manna, jajko, wpc, twaróg, jabłko i obowiązkowo wiśnie /SFD/2016/7/24/0c9d3587160c4c489d0fc45c5cde8506.jpg /SFD/2016/7/24/982e13e6a10c49fa8f208b6306261229.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 7/24/2016 9:06:59 PM Liczba szacunów: 0