SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć, WIEK: 34/ wzrost 176 CZAS REDUKCJI: teraz 9 tydzień / koniec: max koniec kwietnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: teraz 13-14% @74kg (pomiar fałdomierzem) startowałem od ~24% @82kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta low carb/cycling B:2,2-2,5/T:1,2/WW 0,6-2,1 - w zależności od aktywności danego [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2016 1:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • progesteron

    Post
    Doping

    Zestaw witamin Adam, B-100 oraz koenzym Q10 z Now, salicortex, zimą Vit C - 3-5 g. Bialka WPC i Matrix w zaleznosci od zapotrzebowania.

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 18132 Data: 9/4/2018 9:40:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja w 8 tygodni na cyklu do oceny

    Post
    Doping

    Nie wiem jakie to sa ilosci bolda kozystne przy SW, w sensie gdzie sie konczy pozadany wzrost czerwonych krwinek i dotlenienie, a kiedy zaczna przenosic same siebie tak wiac sie kieruj zdaniem bardziej obcykanych ode mnie :/ Boldka to mozesz miec ewentualnie aptecznego ale dla weterynarza ;) o ile jeszcze takie cos jest dostepne. Gainer po [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5485 Data: 10/26/2018 10:08:53 AM Liczba szacunów: 2
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA Dopiero co wróciłem do domu. Zabiegany od 4.00 rano %-) Praca, kłótnie w orange, do siory po auto, zakupy, trening blabla. Net mi na telefonie tak muli, że nic się nie da zrobić, przez co to ebane cardio tak bardzo się dłuży bo nie mogę żadnego filmiku obejrzeć {:-( Dziś obyło się na treningu bez nagłego spadku mocy. Na szczęście. [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2017 11:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Aron i znowu robi sie temat rzeka. agencji ochrony już nie ma i temat jest zamknięty. po zawodach w tamtym roku zawodnicy sami mówili że fajnie jakby zawody były z zatrzymaniem na klacie bo to podniosłoby jeszcze prestiż zawodów. dlatego nawiązaliśmy współprace z największą zawodową federacja na świecie ( WPC ) bo to naszym zdaniwm jest też krok [...]

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2016 12:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA Siemaneczko. Dziś dzień wyjątkowo fajny. Co prawda z początku ciężki bo ustawiliśmy się ja, kamyk (ten doyebany), jego dziewczyna i nasz kumpel Mati (z którym się w końcu pogodziłem po mojej trenowej agresji %-) ) dopiero na 18.00 na trening. Ale dotrwałem. Sił mało na treningu, ale zarówno kamyk ładnie dociął jak i mnie pochwalili, że [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2017 11:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA Z rana pełen energii po wczorajszym żarciu, natomiast po nogach dramat. Bez sił jak cholera. Te extended dropy dały mi mocno w palnik... Nagrałem filmik i polecam oglądać na przyśpieszeniu bo mimo, że w założeniach jest 10-15 sek przerwy to nie ma opcji, żeby dało radę zrobić to co do sekundy bo zwyczajnie w świecie pompa jest tak bolesna [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2017 7:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Różnie, schematu nie mam. Z rana najczęściej kawa + wpc 50g + owoc czy coś i lecę na uczelnię. Jeśli wypada trening to dodaje 10g oleju mct. Po treningu wcinam albo 400g mięsa z warzywami i jakimś dodatkiem albo białko w prochu ze słodzikiem na mleku sobie dziubie łyżką. Jeśli jestem na uczelni to potem wlatuje kawa + znowu wpc, a na zajęciach [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2017 6:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 20kg do Wesela. Czas Start !

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ TRZYDZIESTY! :)) Nastawienie: Dobre Dieta: Trzymam się. Bez mięsa wiec WPC wpadlo - troche tez dla smaku :) Ćwiczenia: Brak. /SFD/Images/2015/9/11/dcb08b0880eb49c08d2e62062ffdacd8.jpg

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 14785 Data: 9/11/2015 5:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wojtek , tak jak napisał VICE PREZES WPC robimy bez agencji ochrony.

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2016 9:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    kategorie wagowe i zasady wyciskania jak w federacji WPC. Do zpbaczenia

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2016 11:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mistrzostwa są pod federacją zawodową WPC gdzie badania dopingowe obowiązują tylko w formule amator, natomiast w pro nikt nikomu nic nie broni za wyjatkiem narkotyków i stymulantów realnie zagrażającym życiu i na to badania sie odbywają regularnie na podstawie moczu.

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2016 8:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mistrzostwa są pod federacją zawodową WPC gdzie badania dopingowe obowiązują tylko w formule amator, natomiast w pro nikt nikomu nic nie broni za wyjatkiem narkotyków i stymulantów realnie zagrażającym życiu i na to badania sie odbywają regularnie na podstawie moczu. Gecho a kto bada te próbki jaka komisja antydopingowa.

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2016 10:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu predzej całą pulę aminokwasów czyli np wpc, izolacik czy aminokwasy eaa

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 5920 Data: 2/23/2017 10:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA Ale lipa trenować z rana... Znaczy jest fajnie bo pusto na siłowni, ale teraz nie mam co robić i mam ochotę na jedzenie xD Najlepsze, że miałem miejsce na 50g cukierków z niedzieli. Patrzę, a 50g = 3 cukierki...o dramat %-) Ale mniejsza. Zrobiłem dzisiaj łapy, oooj ładnie mi już żyłuje te łapy 8-) No i Przemo nie nazwał mnie ulaną kvrwą [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2017 1:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA Siemanko. Dzisiaj dzień na totalnym chillu ;-) Mimo, że nie mogłem zasnąć, a potem obudziłem się po 3h i potem już po 1h z przerwami spałem to poszedłem na uczelnię. Z rana przed kawa + wpc. Na uczelni prince polo...a potem pojechaliśmy z koleżankami i kumplami na schodki nad Wisłę i wypiłem jednego browarka - Ciechan ;-D Węgli trochę [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2017 9:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA Daje wypiskę teraz bo jestem głodny i chodzę ciągle do lodówki się popatrzeć %-) Po wczorajszym opitoleniu 250g białka w 3-4h dziś sylwetka wyjątkowo fajna bo np. wczoraj czułem się jakiś mocno zamglony. Samopoczucie również dziś mega i brak zmęczenia. Może to ten wczorajszy browar nad Wisłą coś dał %-) Spytałem się czy warto brać jakiś [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2017 4:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA Dzień zaczął się fajnie. Byłem pełen energii i nagle w robocie wqrwił mnie drugi kierownik z którym akurat padła zmiana i cały nastrój i siły poleciały. Zgasiłem go jak kiepa, ale no jakoś tak dziwnie się czułem. Do tego brzuch wywalony i blok w WC. Prawdopodobnie za dużo nabiału lub coś nie halo jest z serkiem wiejskim. Wcześniej tak nie [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2017 12:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA No jakiś dzień z dupy. Na treningu lekko podlany, ale pojutrze już pewnie nie będzie śladu. + 3 kg na wadzę po 3 dniach żarcia jak świnia. Not bad, zwłaszcza że żyły na brzuchu nadal są dobrze widoczne. Ale na treningu prąd mi odcięło nie wiem czemu. Zimne poty i mdłości, ale w trakcie cardio przeszło. Wróciłem do michy i jakiś taki [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2017 4:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Kondzio to czy bedą startowały agencje ochrony jest jeszcze w trakcie ustalania . to beda oficjalne MP i w tej sprawie muszą wypowiedziec sie szef sportu DGRSZ oraz władze WPC POLSKA

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2016 4:00:55 PM Liczba szacunów: 0