Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW
Batony kawowo-bananowe Placek Skład: -płatki owsiane: 150g -jajka: 2 sztuki -wpc: ok 30g -mleko: 80g (można zastąpić wodą) -przyprawy: sól, kurkuma Przygotowanie: Płatki mielimy na mąkę, dodajemy przyprawy, wbijamy jajka, wsypujemy WPC i dolewamy mleko. Mieszamy całość i pozostawiamy na kilkanaście minut, żeby mąka z płatków wchłonęła mleko, [...]
SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
A próbowałeś marszu, solidnej rozgrzewki, marszo-biegu? Wtedy kolki nie powinno być, żadnej Na czczo nie polecam, chociaż BCAA/WPC bym zarzucił.
Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263
witam, Potrzebuje ceny/ilości punków za produkty WPC 1 kg - folia Glucosamine gold 120kps blistry nie znalazłem w kalkulatorze pozdr.
Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263
bzykuuuCo do kodów z whey protein complex 1000g,to jak najbardziej się nadaja,bo sam je wysłałem(mimo, że miałem je od od kilku lat ) Masz się sugerować wykazem na 84 str.,ja właśnie tak zrobiłem względem wpc 1000g,hmbolon 360 capsów i czegoś tam jeszcze,których nie było w kalkulatorze. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-07 10:17:34
SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
zamiast gainera doradzono mi wpc...
Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW
Biszkopcik z patelni x2 (4jaja, mąka owsiana, trochę mleka, aromat) nadziewany twarożkiem (100g twarogu, 100g jogurtu i 20g WPC) z pomarańczą i polewą czekoladową:)+ kawa Miało lepiej wyglądać, ale w smaku petarda:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29edd005195a428ca41e897e5758727b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15c5d45f00614c85b2f0e61aea9d5480.JPG
Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW
- jaja - WPC - banan - mascarpone - kakao - masło http://lh5.googleusercontent.com/--NbrdLnGswc/UnfCC9CKgDI/AAAAAAAANwE/zm55WCD8kiQ/s800/DSC_0409.jpg
Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW
Razowy tort z kawowym twarogiem w polewie jogurtowo - kakaowej:) 100g maki żytniej razowej, 3-4 jaja łyżka proszku do pieczenia i ok 40g odżywki WPC, słodzik mieszasz suche składniki białka oddzielasz od żółtka i ubijasz na sztywno. do piany dodajesz resztę i powoli mieszasz. pieczesz w 180 i tu zależy od piekarnika ja piekłem ok 25-30 min [...]
Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW
Omlecik owsiany z rodzynkami, migdałami i startym jabłkiem. Góra to twarożek z jogurtem i WPC + małe co nieco:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8d005cd53614951a48fc9cf9346941b.JPG
Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW
Owsiany placek jabłkowy na początek dnia, PETARDA W SMAKU!!! PLACEK: 80g zmielonych płatków owsianych 30g odżywki WPC 2-3 jajka ok 5-70ml mleka 1 duże jabłko cynamon słodzik łyżeczka proszku do pieczenia twarsz: 200g tawrogu chudego 100g jogurtu naturanego słodzik i można dodać białeczka dla smaku + trochę dżemu i migdałów Ścieramy jabłko na [...]
Redukcja po wzlotach i upadkach
Przyjmuję krytykę na klate :-) Zrzut diety tej z 54% i 74% tłuszczu też kijowy? Sport lubie, ciężko usiedzieć mi na miejscu, stąd tyle tego. Nad dietą, a raczej sposobem odżywiania chcę pracować. Jakbym nie chciała nic z tym zrobic, to bym tu nie napisała. 91 w biodrach jest super, jeśli są szczupłe uda z zarysowanymi mieśniami, a u mnie tego [...]
Masa nr 2 na poważnie
Siemanko, Jestem własnie 1,2 kg na +. 1 wrzesnia pokaże moje wymiary po 1 miesiacu masy. Kupiłem sobie 4 probki przedtreningowek zeby zobaczyc ktora mnie "klepnie" narazie stestowalem tylko NAPALM i powiem ze po za podgrzaniem mojego organizmu i uczucia swędzenia całego ciała nic nie dał no ale zobaczymy co bedzie po innych. Kupłem te probki po to [...]
Białko w proszku
Izolat + mleko = WPC :D
Podbicie kcal w diecie
jak brakuje niewielkiej ilosci białka to dorzuć odżywkę np WPC, do tego jakieś owoce po treningu i będzie ok.
Gajnera bym sobie darowała... Możesz robić placki jaglane/owsiane dodajesz suszonych owoców, inne bakalie np. orzechy, jaja, płatki, banana - robisz placki. Babeczki możesz z mozzarelli, jajo, mąka ryżowa np. i warzywa na słono, z jabłkiem możesz rodzynki, orzechy, jajo, mąka ryżowa, możesz robić batony proteinowe, szejka na bazie WPC, płatków, [...]
Gajnera bym sobie darowała... Możesz robić placki jaglane/owsiane dodajesz suszonych owoców, inne bakalie np. orzechy, jaja, płatki, banana - robisz placki. Babeczki możesz z mozzarelli, jajo, mąka ryżowa np. i warzywa na słono, z jabłkiem możesz rodzynki, orzechy, jajo, mąka ryżowa, możesz robić batony proteinowe, szejka na bazie WPC, płatków, [...]
SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
Nie próbowałem, marszobieg jest propozycją godną rozważenia. Jak skończę Matrixa to sobie może kupie BCAA. Może być Purple Wraath? Wychodzi tanio całkiem. Rozumiem oczywiscie że BCAA lu WPC po biegu? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2009-01-17 14:54:04
Czy mogę sobie zrobić krzywdę, jeśli tą dietę uznam już na stałe? Absolutnie nie, jest wielu dietetykow ktorzy zalecaja taki tryb zywienia, poza tym ostatnie badania dowodza ze niski poziom insuliny odpowiada za dlugowiecznosc, takze mozesz sobie tyko pomoc. Jezeli nie cwiczysz fanatycznie na silowni, ladowania mozesz sobie zupelnie oszczedzic, [...]
Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263
public16 w jakie zestawienie wpisujesz ? bo w kalkulatorze nie widze opcji WPC 100% 1 kg ...? jest tylko 0,7 kg za 11 punktow ...
Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263
Ok, dzieki :) Biniu, mozesz jeszcze powiedziec czy dane odzywki moga stanowic nagrody czy ktores z tych produktow sa juz wycofane: System Protein 80 700g folia 94 Whey Protein Complex 700g folia zip 87 100% Natural WPC 750g folia 87
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
