SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [Rywalizacja] PASIBRZUCHY V 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uczestnik nr 3 1) Dane Nick: rosak Wiek: 34 Staż: 3 mce Wzrost: 172 Waga ciała: 79 Body fat: 23 Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 96 Klatka: 102 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37.5/37.5 Przedramię lewe/prawe: 30.5 Udo (góra)lewe/prawe: 59/59 Udo (środek)lewe/prawe: ×/× (dodam we wtorek) 2) Spis suplementacji Kreatyna, WPC, witaminy. [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2016 1:22:24 AM Liczba szacunów: 0
  • No i znów się spasłem. ;)

    Post
    Po 35 roku życia

    Kabo, nie zgodzę się z Tobą. Pół litra mleka z WPC potrafi nieźle wzdąć. Chociaż z drugiej strony, litr mleka bez WPC nie wzdyma ;-D Ajazy, zjadam codziennie przed snem 250g twarogu, a jedyne wzdęcia jakie mam z tego powodu, to gdy zjadam go szybko i na sucho ;-) A Królewna Śnieżka .... Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-05-02 10:26:34

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 12430 Data: 5/2/2017 10:25:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przede wszystkim bardzo dziękuję za tak wyczerpującą i merytoryczną odpowiedź! Zacznę może od końca. Tak, mierzyłem produkty na oko, aczkolwiek sam kupuje mięso i wiem mniej więcej ile waży jedna pierś, wyszło mi że jakieś 200 - 250g (po ugotowaniu, bo trochę traci na tym masy). Ziemniaków bardzo mało, ale nie jeden duży a kilka małych - no na oko [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8350 Data: 5/1/2018 5:03:15 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Z deficytem jest tak, że powinieneś zacząć od minimalnego, który będzie działać. -200 kcal, może więcej. Redukcja będzie trochę trwała, myślę że więcej niż 5 tygodni jak planujesz. Waga będzie Ci spadać ale w końcu spadek spowolni albo stanie, i wtedy musisz albo dodać aktywność (i to raczej cardio, nie treningi siłowe - one palą zazwyczaj [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8350 Data: 5/1/2018 4:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    czy jak rano na czczo przed aerobami pije wpc to mozna dodac do niego oliwy z oliwek lyzke ? ma to jakis pozytywny/negatywnt wplyw na spalanie tk tluszczowej bo chyba podczas aerobow bede mial wiecej energii

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2005 8:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tzn mysle ze mam ok 14-15% fatu, robie tak ze wstaje pije wpc i po 35min ide biegac, po bieganiu zanim sie umyje i przebiore to po jakichs 15min jem sniadnaie tzn jajecznice :D , moze byc?

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2005 4:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    5-10 gr wpc i jazda

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2005 4:58:11 PM Liczba szacunów: 1
  • REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    heh ja mnostwo nabialu mam w diecie,duzy jogurt, serek wiejski, twarog to prawie codziennie na czczo raczej zadnej z tych rzeczy nie tykam bo wlasnie mam problemy z ukladem trawiennym, mleko z rana tez odpada, dzis np wzialem przed aerobami rano wpc z mlekiem i niestety bolal brzuch

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2005 5:42:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    mam 18 lat, staż 1,5 roku, jestem ektomorfikiem, waże 75kg przy wzroście 181cm. Na ławeczce wyciskam koło 85kg. Trenowalem przez ten czas nie stosując suplementów. I mam pytanie chciałbym się dowiedzieć na temat odżywek konkretnie czy móglbym sobie zaaplikować moonohydrate kreatyne Olimp Labs + odżywki węglowo białkowe Gainera + AAKG MEGA HARDCORE [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2008 10:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu

    Post
    Badania naukowe

    Samo białko z górnej półki i przedtreningówka to już ok.700zł. Tak się zastanawiam co można kupić za 100 i nic do głowy nie przychodzi. Oceniamy jednak booster testo DAA, który ma opinie negatywne a jest sprzedawany. Z całym szacunkiem ale teksty "sterydy to nie 'magiczny lek' który sam wszystko zrobi" są dla idiotów, którzy nie wiedzą co z [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2014 4:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu

    Post
    Badania naukowe

    A ja jednak jeszcze odpowiem znów się nie zgadzam po pierwsze są lepsi i gorsi lekarze jeżeli lekarz mówi że białko serwatki jest szkodliwe to dla mnie traci wiarygodność ,druga rzecz suple w aptece są z reguły droższe i mają często symboliczne dawki , dlaczego biorę daa a nie sterydy z tego samego powodu co wpc ,bcaa , witaminy ,czasami [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2014 5:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • I Otwarte Ogólnopolskie zawody w W.L - RAW o Puchar Burmistrza Jastrowia - 10.04.2015

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    nie we wszystkich :D WPC nie ma żadnych licencji i mieć nie będzie ;)

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10038 Data: 2/11/2016 3:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kurcze ale robisz smaczka tym sernikiem.., już długo za mną chodzi.. Ja jak zrobię z wpc i słodzikami to nikt w domu nie chce tknąć bo dziwny smak mówią... Przynajmniej wszystko dla mnie wypada wtedy...

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2016 1:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    Będą z Ciebie jeszcze ludzie :) };-) Będą kłopoty. Będzie masa %-) Za dużo na moją głowę o poranku ;-D Białko aktualnie spożywam w ilości 1,3g/kg. Chcę pobić do 2,2g/kg kosztem tłuszczy których obecnie wychodzi 2,6g/kg i obeserwować co się będzie działo. W moim prostym umyśle kiełkuje taka myśl że jeśli organizm ma spalać mięśnie, to może wolałby [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 17956 Data: 4/30/2016 9:16:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień wolny od treningu. Nowe zmiany w diecie, wyrzucam WPC, bo mnie strasznie wzdyma. W to miejsce wejdzie więcej żóltego sera. W pracy myślałem, że zejdę. Wszystko boli i cholera wie po czym. Jutro cały dzień na kolanach to sobie odpocznę. Będzie energia na trening.

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 17956 Data: 5/18/2016 11:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Gruszkam - odtłuścić chorowitka

    Post
    Ladies SFD

    Oczywsicie ze Ladies stosuja WPC. Jest to bialko serwatkowe, ktore nie tylko dostaracza podstawowych aminokwasow ale pomagar rozniez w budowie i regeneracji miesni. Jest to bialko ktore szybko sie wchlania i jest lekko strawne. Mozesz stosowac je jako UZUPELNIENIE DIETY. Takie bialko nie moze zastapic Ci np miesa, ale uzywac go jako dodatek np [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5752 Data: 6/7/2016 4:09:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Gruszkam - odtłuścić chorowitka

    Post
    Ladies SFD

    Deja vu - witaj :-) Dziękuję za pomysły. Risotto to dobra opcja, warto spróbować. Jajka z pomidorem nie przejdą %-) A co do odżywki - ciekawe spostrzeżenie. Nigdy o tym nie myślałam, a właściwie nie miałam szans tego u siebie zaobserwować, bo jakam ją raz na ruski rok. Ale teraz chyba będę musiała stać się szczurem laboratoryjnym. Przetestuję i [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5752 Data: 7/5/2016 10:22:00 AM Liczba szacunów: 0
  • No i znów się spasłem. ;)

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeśli chodzi o jogurt to laktosefrei z Kauflandu. Kupuję też z tej samej serii śmietanę i mleko. No to zaskoczony jestem jeszcze bardziej (ilością cukru). Zapodaj przy okazji skład tego jogurtu co oni tam dali w miejsce laktozy. Tak z ciekawości bo nigdy nie używałem takich produktów. Skład BTW tego jogurtu jest 4-4-4 i 67 kcal w 100 gramach. [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 12430 Data: 5/6/2017 8:17:28 AM Liczba szacunów: 0
  • czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Spokojnie wcinaj ja zawsze jem śniadanie z węglami, obecnie to jest owsiane, wpc, owoc i migdały.

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9109 Data: 8/24/2017 10:30:07 PM Liczba szacunów: 1
  • czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    szybkim sniadaniem jest owianka z wpc w postaci szejka, jednak jesli masz czas to lepiej jakies jajka dorzucic do tego lub omleta zrobic

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9109 Data: 8/27/2017 11:54:21 AM Liczba szacunów: 1