SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Proszę o pomoc przy wyborze kierunku, masa czy redukcja ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ankieta poniżej : Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 83 kg Wzrost : 182 cm Obwód klatki : 106 cm Obwód ramienia : 38,5 cm Obwód talii : 89 cm Obwód uda : 57 cm Obwód łydki : 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW + 1 lub 2 razy w [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5306 Data: 10/9/2016 11:38:21 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA-przed czy po treningu???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    w sumiewszystko odnosnieokna anabolicznego zostalo juz napisane http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html Co do linku ktory wkleiles. tam nie ma odnosnika do badan ktore wyraznie wskazuja korzysc przyjmowania amnokwasow w formie wolnej to tylko tekst napisany przez autora i jego wnioski/interpretacja [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2017 12:57:50 PM Liczba szacunów: 2
  • BCAA-przed czy po treningu???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Podepnę się bo w sumie temat mnie intryguje. Ja biorę 8g pół h przed treningiem (mam 84 kg). Po godzinie treningu pije kolejne 5g (cały tr ok 2h15,30) po treningu WPC + banany i słodki jogurt który ma 2g tłuszczu Wracając do meritum. Jak długo działa BCAA ? Czy jest sens brania tego 5g w trakcie treningu ? Czy lepiej wziasc tylko 10g przed i to [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2017 9:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • YOHIMBINE HCL z Allegro

    Post
    Doping
    PRO

    Osobiście piłem kawę z wpc 1h przed wzięciem yohy i odczuwalne działanie było takie samo jak totalnie na czczo.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2017 8:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement dla 18-latka podatnego na trądzik.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wiadomo ,mało czasu zawsze jest i niekiedy ciężko utrzymać tą dietę. Czy możecie napisać coś o tym ? 1.L-CARNITINE FIT BODY 2.WPC & WPI PROTEIN INSTANT Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-05-30 09:13:23 Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-05-30 09:17:25

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 5/30/2017 9:11:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] bialutki21- bieganie i budowanie jakościowej masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siemanko, Po weekendowym szaleństwie, dzisiaj 12 h w pracy i trening nóg. Miska już dzisiaj trzymana jak trzeba. Kolejna dokładka o 100kcal. Duchota dzisiaj nieziemska, więc trochę mnie wymęczyło w pracy i zabrakło trochę sił. Wrzucam trening i szamę bo nie ma o czym pisać. Pozdro! Trening Przysiady high-bar: 85x5, 95x5, 105x5, 115x3,2 Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 11954 Data: 7/10/2017 8:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy wyborze kierunku, masa czy redukcja ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odnośnie mojego zapytania - nie chciałem abyś odebrał to jako zaczepkę czy doszukiwanie się czego negatywnego. Przepraszam jeśli to tak odebrałeś.Bynajmniej nie mam mentalności jak większość polaków, jest mi do tego naprawdę daleko. Sylwetka obecna na celujący z plusem. Odpisz proszę na priv jak do tego doszedłeś itp. Może wzbogacając się o Twoją [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5306 Data: 7/31/2017 9:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Nutricia Protifar odzywka bialkowa?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Nutricia protifar to odżywka białkowa. 100g produktu zawiera: - wartość energetyczna: 1560kJ/368kcal; - tłuszcz 1,6g, w tym kwasy nasycone 1,2g; węglowodany 1,2g, w tym cukry 1,2g; błonnik 0g; białko 87,2g; - sód (Na) 110mg, potas (K) 140mg, chlor (Cl) 80mg, wapn (Ca) 1350mg, fosfor (P) 700mg, magnez (Mg) <=20mg. Jednak zalecałbym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 18136 Data: 1/13/2018 11:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Nutricia Protifar odzywka bialkowa?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nutricia może nie słynie z wpc , ale pisanie że to mało znana firma jest conajmniej śmieszne. A zaczyna to być tutaj nagminne.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 18136 Data: 8/1/2018 10:02:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Tabletki musujące

    Post
    Odżywki i suplementy

    dlatego ostatnio wzialem 5 roznych smakow wpc%)

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 6/20/2019 10:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    - wiek 18lat - staż treningowy: trochę ponad 2lata - najbliższy cel sportowy: masa + siła - planowana dieta zgodna z celem DIETA: Ogólny zarys diety Posiłek 1: - płatki owsiane - twaróg - rodzynki - orzechy / oliwa z oliwek Posiłek 2 (szkoła): - pierś/wołowina/białka jaj - ryż - warzywa - oliwa z oliwek / olej lniany Posiłek 3 (szkoła): [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2007 2:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    - wiek 18 - staż treningowy: lekko ponad 2 lata - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa w drugiej: poprawa ramion i gory klaty - planowana dieta zgodna z celem: bialko 2g ww 6-7 t-1 - planowany trening zgodny z celem: 3 dni dzielonego pon nogi + bary sroda klata bic+ tric brzuch piatek plecy + kaptury + przedramiona - maxy: klata [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2007 9:42:45 AM Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    O mnie : Nick: Amana wiek 18lat wzrost: 198 waga: 91 staż: systematycznie 1 rok (wczesniej czasem chodzilem do kumpla ) Cel sportowy: masa, sila Dieta : B: 2,5/ kg ww: 5g/kg t: 1.3/kg Trening: pon: plecy, triceps Podciaganie szerokim nachwytem 3 x max Przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie płaskim 3 x 12-6 Wioslowanie sztangielka 3 x [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2007 10:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    - wiek w tym roku będzie 23 lata - staż treningowy od 2001 roku - najbliższy cel sportowy: koniec wiosny i lato: gęstość i redukcja koniec lata do zimy: wytrzymałość, siła, masa - planowana dieta zgodna z celem weglowodanowo-bialkowa, 6 posilkow dziennie - planowany trening zgodny z celem w zaleznosci od celu, zazwyczaj split, 4-5x/tydz. - jeśli [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2008 9:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    WIEK: 21 lat WAGA: 90~93 kg 183cm STAZ TRENINGOWY: około 5at ale w tym przerwa 1 rok !! powrót lipiec 2007r CEL SPORTOWY: Siła powerunlimited, DIETA: bilans dodatni, białko >2g. wegle 5g. tłuszcz 2g białko czerpane z twarogu, piersi, ryb, jaja, tunczyka jako uzupełnienie wpc/wpi wegle to ryz, makaron pełnoziarnisty, kasze, chleb razowy, [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2008 4:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co ja by ktoś biegał HITem i rano by zapodał trochę WPC (żeby żałądka nie obciążać) spalacza i olivy parę łyków.

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2009 9:45:34 AM Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiek: 18(19.06.1990) Staż treningowy: ok. 2lat(dokładnie 22miesiące +. Najbliższy cel sportowy: redukcja, zmniejszenie %bf, powiększenie sprawności fizycznej. Planowana dieta: Dieta zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym i elementami carbo cyclingu. Przykładowy dzień treningowy: 1. Śniadanie ~8.00 Płatki owsiane(55g ) z mlekiem 1,5%(400g), [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 5:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    ------------------------------------------------------------------ DANE: wiek:18 lat staż:3 lata obwód ramienia: 37.5cm przedramię: 33cm wzrost: 180cm waga: 85.5kg klatka: 110cm pas: 87cm udo:61cm łydka:41cm rekordy: wl: ~110 mc: 6x130(zapas) przysiad: 110 ------------------------------------------------------------------ CEL: zwiększenie masy [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2009 9:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wycinek z mojej diety redukcyjnej: II posiłek (przedtreningowy) ryz brązowy 50g B:4, T:1, W:38, kcal:161 pierś z kurczaka 150g B:32, T:2, W:0, kcal:149 oliwa z oliwek 15g B:0, T:15, W:0, kcal:132 ----------------------------------------- TRENING ----------------------------------------- Po treningu Ostrowia WPC 30g B:24, T:2, W:2, kcal:128 [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2009 9:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://img98.imageshack.us/img98/1687/dsc00087ic3.jpg Zdjęcie jest z 11.11.08r (na razie nie mam możliwości wrzucenia innego) ale sylwetkę i wagę mam raczej niezmienną od kilku dobrych lat. Wiek: 21 lat (ur. 09.02.1988) Staż treningowy: -siłownia(z wieloma przerwami): od ok. 2002r.(z czasem dopiero zdobywając odpowiednią wiedzę) - obecnie nie mam [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2009 3:33:16 PM Liczba szacunów: 0