SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Hehe jadam max 150 ale nie mniej niż 100 g wegli po treningu wrzucam wpc bądź izolat zależy co posiadam chwile później posiłek preferuje ww proste po treningu czasami złożone tłuszcze bardzo wysoko w każdym posiłku białko stały poziom 225.dziękuję za odpowiedz na temat pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego w nowym roku

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2014 9:40:04 AM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzięki za odpowiedź. Trening trwa u mnie ok 45-50 minut, ćwiczę obecnie cos na wzor GBC wiec ze stoperem na ręku. Z tą 19 przesadziłem, trening plus droga do domu zajmuje mi trochę ponad godzine ( 1h 10 minut).Jest taki mały problem ,że po treningu nie mogę odrazu jeść, brak apetytu jedynie mogłem wypić wpc i zjeść 2 banany a teraz trzeba zjesc [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2015 9:54:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja nie mam takiego problemu, rok temu było tragedia - a teraz o dziwo czuje się świetnie, co prawda stawy nie chcą już trochę ze mną współpracować i powoli zaczynają wysyłać sygnały a tak to energia życiowa, głód itp na dobrym poziomie nom fakt z białkiem różnie ale tylko po tym c6 miałem problem, może to wina tego że tam MIX a ja zawsze wpc brałem

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2015 3:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja nie mam takiego problemu, rok temu było tragedia - a teraz o dziwo czuje się świetnie, co prawda stawy nie chcą już trochę ze mną współpracować i powoli zaczynają wysyłać sygnały a tak to energia życiowa, głód itp na dobrym poziomie nom fakt z białkiem różnie ale tylko po tym c6 miałem problem, może to wina tego że tam MIX a ja zawsze wpc [...]

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2015 3:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    150ml mleka gorącego (rozpuszczacie w nim 7g żelatyny i słodzik) 200g jogurtu naturalnego 300g serka homogenizowanego (ja używałem EMILKI) 2-3 białka jaj odżywka, najlepiej kazeina, ale bez też wyjdzie słodzik 5g mąki kukurydzianej albo skrobii (też powinno wyjść/) I tak: 1. Ubijacie 2-3 białka na pianę najpierw, a potem z górki :D [...]

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2015 8:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    A teraz wycieczka na drugi koniec Krakowa po zwrot podatku. Malo bo BS czarno pracował em, ale na wpc będzie

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2015 9:51:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    zjadłbym mleczka kokoswego z wpc biale czeko i wiórkami koko ... polecam

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2015 9:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja tez przed 12 trening na czczo 12:00 ogromna zapiekanka + 450ml lodów + 25g wpc na mleku 14:00 omlet 180 g białek jaj, 1 całe, 110g płatków owsianych + kiwi i polewa z jogurtu naturalnego z kakao 16:30 900ml lodów 16:40-17:30 cała paka 350g crunchy bananowych boli brzuch, znowu marzy mi sie zdrowe jedzenie i poczucie lekkosci, jestem d****em %-)

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2015 5:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    oglądałem ostatnio filmik Czerniewicza i zrobił tam takiego mega sztywnego shake - nie wypadł do góry nogami - no i użył tam tylko: blendera, mleka, wpc, słodzik, lód, no i nieszczęsna skrobia modyfikowana której nie można kupić normalnie w sklepie - a ze zwykłą skrobią nie wyszło mi nic podobnego no i myślałem że może te 2 środki pomogą

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2015 10:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale ten scitec słodki jest w piździec (sos do placków zrobiłem i musiałem popijać :P). tylko chyba deko lepsze pod względem składu od poprzedniego wpc 80, bo jakoś lepiej się czuje. Ciekawe jak mi wejdzie po treningu z większą ilością wody.

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2015 12:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Do biegu zjadłem 650g kury + surówki i 60g owsianych a po biegu 40g węgli + 40g białka z prochu i na noc omlet 80g owsianych + 45g wpc i to było wszystko, czyli mniej niż 1500kcal :D Ale za to teraz cheat wlatuje

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2015 6:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja czekam tylko na truskawki w rozsądnych cenach - są po 10zł / kg póki co u mnie, jeszcze tydzień i liczę, że za 6zł max kupię, marzy mi się zmiksowany szejk z mleka, truskawek, dobrego wpc i ew. płatków dla zagęszczenia mam 22,22zł na koncie na tydzień %-) dziś jak kupowałam w biedronce mleczko do mycia wanien/umywalek, żeby wreszcie odsyfić [...]

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2015 8:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a ja mam zaj**ista opcje na sniadanie, kasza jaglana zalana maslanka wymieszana z wpc karmelowo-mlecznym + truskawki:D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2015 11:56:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    hahah to jest najśmieszniejsze - jak byś sam robił formę to zrobisz na wpc econo plus ale jak trener ci rozpisuje to hydrolizat i najlepiej z tej firmy która on reklamuje :-D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2015 10:37:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zawsze czytam 100g 8-) btw robię sobie pudding na mecz :)) 20g wpc, 125 twarogu, 100 jogurtu, slodzik, żelatyna 8-) mogłęm jeszcze kakao słodkie dodać kurde nie przemyślałem

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2015 6:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a ja robię tak : owsiane zalewam wrzątkiem, minutkelub dwie tak potrzymam, podsypuję wpc i słodzikiem, a potem mieszu-mieszu i do miseczki :D Na to sobie rzucę trochę naturalnego i rodzynek i elegancja francja :-D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2015 10:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zjadłam teraz na kolacje 2całe jajka i 1białko przejadłam się... tzn. jeszcze nie zjadłam do końca %-) a jeszcze muszę zalać wpc %-) chyba już kuniec... trudno się mówi... bo jak dokończę to będę zwracać Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-06-10 22:22:39

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2015 10:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    niech ktoś sobie za mnie wypije wpc na noc...

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2015 10:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chociaż wypiłbym sobie teraz takie wpc czekoladowe albo waniliowe :D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2015 12:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak kogoś interesuje to teraz na MP można wyrwać 2x2,5kg wheya za 60e albo WPC+WPI 2,27kg za 27,5e @Ozzy da się: przykładem jest wyciskanie żołnierskie+podciąganie nachwytem no ale niech ci będzie, zrobiłem w łączonych

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2015 1:08:24 PM Liczba szacunów: 0