SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. w PL widze ze jest popularne ;-) a koncepcja wykorzystania ttgo co najlepsze jest zblizona :-) 2. 1730 drink z WPC 100% oraz nieco oliwy/smietanki tak bym zaproponowal pozniej trening BCAA XPLODE po treningu Profi Mass pozniej uczta zakonczona DUZA porcja bialka :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2011 5:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam POnownie. Mam w sumei 2 pytania.. Kupiłem kiedyś WPC 80 OstroVit i biore go generalnie w przerwach miedzy posiłkami i centralnie na noc.. Na etykiecie i na necie czytąłme ze prze i po treningu i rano .. CO o tym sadzicie? Jak stosować? Jak przed traningiem to ile przed i czy odrazu po? A co z dniami bez treningu rozumie ze tak samo sie [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2012 5:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki traktor71 za odpowiedź. dietka jako taka jest. 5 posików dziennie ok 30g bialka każdy z czego 2 to wlasnie wczesniej wspomniane wpc. Nie jestem w stanie policzyć węgli. Może wziąć jakiś spalacz w wakacje i zrzucić co nieco?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2012 12:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa bez soli

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    izolaty szybciej sie trawia i trafiaja do krwioobiegu niz np. koncentraty bilałek, maja z reguły mniej tłuszczu i weglowodanów, na takim etapie treningów amatorskich jakim jest wiekszosc z nas raczej nie bedzie w"działaniu" odczuwalne czy wypijesz wpc czy izolat,

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11809 Data: 3/29/2012 4:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Arnold brał sterydy!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Czas wywalić WPC panowie :-)

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2012 5:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    No też mam podobne podejście :) słodyczy i innych takich rzeczy nie jem, staram się dobrze odżywiać, mimo, że nie mam bilansu wyliczonego ani nic to i tak czuje się dobrze. Przy takim intensywnym treningu jak robię, mogę sobie pozwolić. Teraz ogólnie dieta wysokobiałkowa, na weekend zrobię ładowanie węgli ;) Zaraz ide przygotować przedtreningowy, [...]

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 12:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Co powiem o suplach? w sumie ruszyłem z testami więc na bieżąco informuje. Miałem kiedyś kilka supli z FitMax'a ale poza Whey81+ który wygrałem na PP, to reszta to amino w tabsach, wiec co mogę powiedzieć? nie udusiłem się, a muskle rosły %-) Na razie super przypadł mi hydrolizat, naprawde smaczny. Kawa-orzech to smak który dobrze komponuje się z [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2015 9:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Co powiem o suplach? w sumie ruszyłem z testami więc na bieżąco informuje. Miałem kiedyś kilka supli z FitMax'a ale poza Whey81+ który wygrałem na PP, to reszta to amino w tabsach, wiec co mogę powiedzieć? nie udusiłem się, a muskle rosły %-) Na razie super przypadł mi hydrolizat, naprawde smaczny. Kawa-orzech to smak który dobrze komponuje się z [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2015 10:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Adam a co uwazasz o peptydach typu ghrp6/cjc dla dziewczyn? jest sens, jakas poprawa skory czy kasa w bloto? Czy lepiej gh(mowa tu o najpopularniejszym chinolu), jakie dawki polecasz dla niskich dziewczynek 50-55kg? %-) Jak dlugo najczesciej bierze sie oxe i czy warto dodawac/przeplatac inne delikatne saa? Cel to bikini fitness :D Co do innego [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2015 8:48:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    miszcze - nie jeśli mieścisz się w oknie to ok, tyle że dałbym żarcie normalne a nie wpc + płatki ;-) jak masz 6godzinne okno to ok. Jak chcesz jeszcze zwiększyć wrażliwość insulinową to zjedz prze treningiem B+T a po treningu ww ładuj. Olej MCT moze byc przydatny bo szybko się strawi, tak żeby mieć energie na treningu ;-)

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2015 4:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Ja za to po twarogu czuje sie beznadziejnie, najlepiej to mi wpc ostatnio wchodzi %-)

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2015 2:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na johimbinie - dieta CC.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli chcesz robić to SFP, to rób samo SFP i nie dodawaj tego dnia więcej cardio niż zakłada ten protokół. W sobotę przed SFP wypij na 1 do 1.5h przed łatwo przyswajalne białko typu np. wpc dla "bezpieczeństwa i lepszej ochrony mięcha".

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 6/29/2015 6:31:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Naturalny odpowiednik supli po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to jakieś owoce/rodzynki/daktyle. Białko najlepiej byłoby z WPC, ale jak nie chcesz kupować, to ciężko coś mi doradzić. Ewentualnie zrób sobie omlet z białek jaj, płatków owsianych/jaglanych i owoców/rodzynek.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 7/18/2015 8:20:45 PM Liczba szacunów: 2
  • Pełen dobór suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    zamiast tracić na przedtreningówkę to lepiej czysta kofeina+monohydrat+beta alaninę a jak masz sianka więcej to leucyna jako dodatek do wpc/posików z białkiem po treningu/przed snem tak dodać żeby było jej w porcji łącznie 3.5-4g

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 695 Data: 10/5/2015 11:31:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Weekedowe konkursy z kuchnia SFD-Grudzień

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Owsianka na mleku z wpc, orzechami i bananem 2. Leczo z cukini z kurakiem 3. Ciasto białkowe z kaki (zmodyfikowany przepis kendis4 - http://www.sfd.pl/Ciasto_wysokobialkowe_%3A_-t1094251.html) 4. Jajo sadzone, pieczarki i domowa paszteto-szynka z kuraka /SFD/Images/2015/12/13/cf964d303ce14cc1b31f618040f59f8c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 12/13/2015 10:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 165kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na Twoim miejscu najpierw zrobił bym badania krwi i hormonów (tarczyca-tsh,ft3,ft4 , testosteron ,estradiol) a także cukier . I sugerował bym na przejście na LC powiedzmy takie wartości: 200 gram białka 150 gram węglowodanów 150 gram tłuszczu Bazowałbym na rybach , jajka drobiu , wieprzowinie i wołowinie . Oczyściłbym dietę z płatków musli , [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6666 Data: 1/6/2016 9:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wiek 16 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadanie - brak białka / II śniadanie - brak białka (do poprawy ogólnie / Obiad - dodaj warzywa / Po treningu - wywal bułkę i ser a daj białko wpc (odżywkę) / BRAK POSIŁKU PEŁNOWARTOŚCIOWEGO PO TRENINGU / Kolacja - wywal sok, danio, brak białka.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 1/27/2016 6:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 165kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrzuciłeś w 9 tygodni - 9 kilo. Gdyby nie to że w początkowej fazie powinno zlecieć więcej(woda) byłoby fajnie. Dieta zapięta w 100 procentach? Czy podjadasz? Tak czy siak super że dalej walczysz....Wrzuć dokładną rozpiskę diety... Zmieniony przez - darex100 w dniu 2016-03-07 10:35:36 Witaj co do wody to chyba teraz zeszła , bo na początku [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6666 Data: 3/7/2016 11:51:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] Muzzy17

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/3/8/9d270d113279476fb7733e9252c0af6d.jpg Przysiady: 50kg x5 56kg x5 71kg x5 87kg x5 98kg x5 (film) 112kg x5 + 86kg x12 WL z zatrzymaniem: 38kg x6 48kg x6 58kg x6 64kg x3 75kg x5 + 60kg x12 Podciąganie neutralnie: 10kg x5 15kg x5 18kg x5 21kg x3 + CC x10 nachwyt Uginanie sztangą na biceps: 28kg - 3 serie x15 [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 3/8/2016 9:42:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie wiem jak tamte dwa tanie gainery, ale w ciemno jestem na 99% pewien że tak jak w przypadku 737 jest tam białko pszeniczne. Więc mozna powiedzieć że brak białka w Twojej diecie i tak pozostanie. Wziąłbyś wpc, dodał płatki owsiane, zmiksował to mikseremi to będzie najlepszy tani gainer.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16243 Data: 3/27/2016 4:01:18 AM Liczba szacunów: 2