SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Czy odżywki Hi-Tec'a są coś warte

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Chodzi mi o WPC 80 diamon line, whey c-6 i isolat od nich :) Porównaj skład i cene z innymi producentami ( wylicz sobie dzienną porcje ile kosztuje ) i masz rozwiązanie , ogólnie to teraz produkty SFD oraz Allnutrition są mega rewelacyjne bo cenowo wychodzą bardzo dobrze i do tego maja ogrom smaków do wyboru .

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2019 12:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pomieścić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po prostu zamiast pieczywa wcinasz paltki wosiane, mzoesz owisanke z owocami zrobić doac odzywkę wpc a i też nie musisz wazne żeby dobowa suma białka się zgadzała No dobra, ale jak można zjeść jajecznicę bez chleba? Nie wyobrażam sobie zjedzenia 4jajek zagryzajac płatkami owsianymi :p. Napiszę brzydko, ale sranie gwarantowane, albo jakaś [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 607 Data: 11/26/2019 9:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Do fachowców - suplementacja dla pływaków

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiadomo ze wszystko zalezy od finansoow... podstawa powinno byc carbo i zapewnienie energii /mct...posilek przedtreningowy zawierajacy np..sporo oliwy/ zestaw witamin i mineraloow... cynk/magnez..niekoniecznie w formie zma...i niekoniecznie w tak doozych dawkach.../moze byc zwykly filomag b6 i zincas forte/ jakis antyoksydant vitamina c/e..beta [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12262 Data: 11/28/2004 2:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ulozylem sobie pierwszy cykl ! Oceńcie go! Beda sogi!

    Post
    Doping

    roślinne białko soi zamień na profiego, albo kup wpc

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 1/20/2005 4:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    1: dieta ma byc zdrowa i zadna redukcyjna, rozkrecasz biznes od bankructwa? 2: co do supli: WPC , ZMA, NAG

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2007 8:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o ocenę tego split'a. Z góry wielkie dzięki. Poniedziałek A1: klatka, barki, tricepsy, brzuch (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko 3s wyciskanie sztangi siedząc z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s unoszenie sztangielek w opadzie siedząc 3s [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 10:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Od dawna zabieralem sie do ulozenia sobie diety, i w koncu udalo mi sie przelamac lenistwo. Od poczatku zalozeniem bylo ze diete ukladam sobie sam (aby sie nauczyc czegos wartosciowego na przyszlosc). Trenuje wiele dyscyplin (najwiecej sztuk walki), a takze nie zalezy mi na olbrzymim przyroscie masy, a raczej na zoptymalizowaniu odzywiania [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2009 5:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj owsiane z wpc i bananem i bedzie dobrze

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2010 8:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakwaszenie organizmu- ciche niebezpieczeństwo...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dni treningowe, biorąc WPC to będzie około 2,2~g/kg masy ciała - o tyle ciężko mi sprecyzować gdyż jak już pisałem mieszkam z rodzicami. W DNT to będzie jakieś 60-80g białka, więc myślę że ok 1g/kg masy ciała.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2011 8:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    od kwietnia planuje zacząć porządną redukcję. Do tej pory suplementacje około treningową miałem oczywistą, czyli: przed: - 10g bcaa po: - 10g bcaa - 40-60g carbo (w zależności od intensywności treningu, samopoczucia) - ok 30-40g mix wpc/wpi (100ml woda/100ml mleko 1,5%) - 5g kreatyny (na cyklu) Przy redukcji po każdym treningu (4x tydz) będę [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2011 1:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    a co powiecie o WPC po treningu ? duzo gorsza opcja NIz WPI czy WPH ? ?

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 12:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    To dobrze, bo już się napaliłem na WPI, a najtańsze nie jest Zostaję przy WPC.

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 3:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    przesuwajac weglowodany w okolice treningu ba przesuwajac wiekszosc weglowodanow w okolice po treningu (!) maxymalizuje sie ich wykorzystanie -fakt uszczuplenia zasobow glikogenu -fakt wiekszej wrazliwosci insulinowej -fakt innego sposobu uzupelniania glikogenu tez mi kiedys poniektorzy pisali przerzuc 50% lub nawet wiecej wiegli z na pore zaraz [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2011 1:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    Witam Czytam ten temat i mam do was w sumie kilka prostych ale nurtujących mnie pytań a mianowicie: 1.Obecnie po treningu jadłem następująco: bezpośrednio po CARBO+WPC(80g/40g moja waga 80kg), 40 minut po tym jadlem 100g ryzu białego z puszką tuńczyka, a 2 godziny po tym 100g ryżu +250g piersi z kurczaka+oliwa z oliwek+warzywa (czyli [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2011 7:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    ale swietnie spelniaja role naukowej reklamy dla producentow suplementow.a wiekszosc spoleczenstwa bardzo wierzy takim reklamom popartym autorytetem naukowym lub autorytetem innej znanej osoby ,chocby zupelnie nie zwiazanej z dana dziedzina...:) tu sie zgodze ale po czesci czesc producentow wykorzystuje badania do reklamowania swoich super [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2011 1:19:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    dokladnie tak kolejeny powod za bilakiem moze byc to ze np. nic nie jedlismy dluuuuugo (nie liczac bcaa przed/na) jak Ci na dieice J/NJ - gdzie czesto 1-wszy posilek to wlasnie potreningowy wiec nie ma opcji (albo sa naprawde marne) ze po 16h cos jeszcze plywa we krwi (aminki) inaczej jesli cos zjemy przed,czy nawet 2x inaczej jesli nic nie zjemy [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2011 12:47:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    co do hmb moje zdanie jest raczej jasne ale jesli masz to jedz co do ogolnej kwesti co przed aero duzo zalezy co zjadles przed/na treningu jesli poszedl jakis posilek do tego jesli np. przed/tuz prezd poszla poracja bcaa /bialka do tego np. na idzie porcja bcaa to imo bcaa pomiedzy jest zbedne walisz po zakonczonym treningu silowym + cardio [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2011 3:08:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    chciałem zapytać czy dobrze stosuję suplementację potreningową(pyt. w innym temacie - ale chciałem poznać opinie solarosa:) Cel redukcja, W DT łącznie 150 ww(rano i po treningu) Przed treningiem(1,5h-2h) posiłek bez ww, bezpośrednio przed treningiem porcja BCAA po treningu siłowym - następna porcja BCAA aeroby - 50 min - po nich tylko WPC - po [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2011 11:25:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    Sls. Jesli na najblizsze dwa miesiace moj szejk po tren. bedzie wygladac: WPC/Carbo+Leucyna/Mono mam zachowac jakies odstepy czasowo miedzy sporzyciem ich czy wyebac jeden za drugim na eksa? Gdzies juz cos o tym czytałem ale nie wiem gdzie... Pomóż no..

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2011 8:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    czytając ten temat jak i inne głównie dotyczące Węglowodanów myślę, że przy mojej tendencji do sadła najlepsze będzie spożycie ww w porach treningowych i ew rano:), ale np te 100G ww prostych po treningu + wpc + bcaa w jednym szejku po treningu ok, ale zapcha i ciężko potem posilek potreningowy zjeść:)

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 7:46:36 AM Liczba szacunów: 0