SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Skusiłem się dziś na wypróbowanie tego przepisu, bo już powoli czułem, że idzie załamanie w redukcji. Przepis łatwy i bardzo fajny. Myślałem, że od takiej ilości miodu ciasto będzie bardzo słodkie, a okazało się inaczej. Zaszalałem i zrobiłem sobie z polewą czekoladową. Podsumowując powiem tak: ciasto jako ciasto dupy nie urywa, jakby dać komuś [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2011 5:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    no taki szejk spozyc zaraz po, a później w domu obiadek z odpowiednia zawartością białka, no chyba że lepiej dodać do tego szejka jakieś WPC :)

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 10:07:35 AM Liczba szacunów: 0
  • DAA Megabol - Test

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobrykoks ja nie porownuje mono do jablczanu ....jesli juz mowa o kreatynie ale mono od jednej firmy gdzie o ta jakosc sie nie dba - czyt. moga byc jakies zanieczyszcenia do mono drugiej firmy - ktora kupuje nie od chinolow bezposrednio ale to mono pomimo ze jest pewnie i od nich - jest 'oczyszczane' i sprzedawane pozniej bez dodatkow w postaci [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2011 6:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja jest dla mnie za droga - art.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mnie zastanawia te WPC od razu po treningu?Niby nie powinno się bo się powoli wchłania? A swoją drogą miło było sobie przypomnieć że pierś z kurczaka kosztowała w 2009 12zł/kg ta dieta w 2011 by wychodziła z 800zł

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 9:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    Solar, a jak jest ze spozywaniem WPC z mlekiem w trakcie dnia, jako normalny posilek?

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2011 1:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    Ty dwa posilki pod rzad dajesz WPC tylko? nie da rady dc jajec na sniadanie? mozna i tak ale im mniej chemii tym lepiej jajaczka + szynka & reszta 2-gi ok ale zamiast jogurtu/takiej ilosci mozesz dodac garsc orzechow z reszta po co Ci wegle po 25g/porcje w 3 i 4? daj albo owoc rano do tego jajca albo po treningu wiecej wegli

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2011 1:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki owsiane

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    A ja zamiast na patelnie wlałem mase do opiekacza. składniki: 70g zmielonych płatków owsianych 3 jajka 10 g wiórków kokosowych cynamon troche suche wyszło, dzisij zrobiłem z próbka gainera i wyszło owiele lepsze i mniej suche jutro stestuje z 2jaj + WPC + owsiane.

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2011 6:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    Jak żeś to obliczył. W 100ml jest 4.6g węgli. Szklanka 200ml da ok 9g węgli, ale 400ml da 18g. Taka szklaneczka daje ok 250mg wapnia, do tego wapń z jaj, twarogu i już mam w diecie ok 600mg, reszta z wody, WPC itd i ok 1g dziennie jest i jest git.

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2011 9:05:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy diety paleo.

    Post
    Strength & Endurance

    to jak rozumiem twaróg na noc będzie bee, a jak z WPC:-?

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 3:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • KATABOLIZM NOCNY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Na amatorskim poziomie zaawansowania nie martwilbym sie az tak o katabolizm...chyba ze ktos ma pare treningow dziennie...ale jak ktos ma nadmiar kasy to pewnie ze moze dac glutamine,hmb,bcaa itd...polecam lepiej zakupic wieksza ilosc bialka wpc i roznicy nie zauwazycie ;)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2012 5:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja jest dla mnie za droga - art.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    porównaj sobie ilość białka w izolacie, a w WPC, to jedno, dodatki smakowe, enzymy etc, to także składa się na cenę.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2013 9:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja jest dla mnie za droga - art.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytasz o różnicę ceny wpc i innych białek, więc Ci odpowiadam - więcej białka w "białku". ;-) lub na chłopski rozum możesz kupić flaszkę 40% , a możesz spirytus 95% za 2x tyle. ;-)

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2013 9:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki owsiane

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    robiłem z podstawowego przepisu z pierwszej strony tylko bez mleka. Dorzuciłem suszoną żurawinę i miarę WPC. Pyszka i dobrze syte.

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 1:18:27 AM Liczba szacunów: 0
  • mass core firmy FA

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiecie bym nie inwestowal w gainery ponizej 20% bialka, komu potrzeba tak duzo wysoko przetworzonych weglowodanow? wegle dosc przyjemnie mozna uzupelnic z pokarmow... mozna samemu blendowac rozne mieszanki na bazie wpc z owsianymi i dodatkiem owocow (w celach smakowych nie jako baza)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 15769 Data: 7/18/2013 8:06:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj trening, potem nauka. I tak praktycznie codziennie :-) W czwartek jadę na Suwalszczyznę- dwie noce, nad rzeką, znajomi, grill, te sprawy. Także czwartek, piątek i sobota nie spodziewajcie się wypisek. Teraz praktycznie ciągle coś będzie mi wyskakiwać, ale postaram się to ogarnąć. Teraz ten wyjazd, potem juwenalia :-) , imieniny i urodziny [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2014 1:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj trening o 7:30, nie do końca czułem się zregenerowany, do tego spałem za krótko, ale poszedłem. Push press: 5x5: 57,5kg. Wiosłowanie sztangą w opadzie- nachwyt- 5x10: 75kg Podciąganie na drążku- szeroki nachwyt- 5x10: ciężar ciała High pull: 5x5: 70kg. Uginanie ramion- młotki: 5x10: 18kg. Do tego 4 serie unoszenie nóg w zwisie i 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2014 10:10:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, dzisiejszy trening: 1. Push press: 5x5: 60kg 2. Wiosłowanie sztangą- nachwyt: 5x10: 80kg. 3. Podciąganie na drążku- szeroki nachwyt: 5x10 ciężar ciała 4. High pull: 5x5: 72,5kg. 5. Młotki stojąc: 5x10: 20kg na rękę. Do tego parę serii "kółeczka", wznosów nóg na drabinkach i brzuszków na ławce skośnej z obciążeniem. 30 minut cardio na [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2014 2:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, dzisiaj wstałem o 4 rano, traska do Warszawki na lotnisko i do Olsztyna. Jakoś 11-12 byłem w domu, potem standardowo nauka i uciekło ze mnie życie :-D Ale postanowiłem wyjść potruchtać. Początkowo szło fajnie, idealna temperatura, bez wiatru. Z czasem zaczeło niemiłosiernie dmuchać, do tego deszcz.Zaraz po tym błoto, śliskie chodniki, jak [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2014 10:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Dzisiejszy trening: 1. Push press: 5x5 60kg 2. Martwy ciąg: 5x5 140kg. 3. Podciąganie na drążku- wąski nachwyt- 5x10: 10kg. 4. Podciąganie sztangi do brody- szeroki nachwyt: 5x10: 47,5kg. 5. Uginanie ramion ze sztangą prostą: 5x10: 40kg. 6. Młotki: 3x10: 22kg. Do tego parę serii na brzuch i 30 minut na orbitreku. Miał być rower potem, ale [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2014 3:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, dzisiaj ostatni trening przed juwenaliami:-) Poszło, nie lubię jednak ćwiczyć trzy dni pod rząd, czuć, że mięśnie nie są jeszcze gotowe: 1. Push press: 5x5: 62,5kg. 2. Wiosłowanie sztangą- nachwyt: 5x10: 82,5kg. 3. Podciąganie na drążku- szeroki nachwyt: 5x10. 4. High pull: 5x5: 75kg. 5. Młotki: 5x10: 22kg. Do tego parę serii na brzuch i [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2014 3:30:12 PM Liczba szacunów: 0