SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Czy warto dodać wpc do diety redukcyjnej?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    banan dostarcza Ci węglowodanów, a WPC białka a to zupełnie dwa różne makroskładniki. Zdecydowanie szejka białkowego nie odczujesz szczególnie, po prostu napijesz się czegoś słodkiego, ale np. możesz zrobić z twarogu sernik na zimno - twaróg, woda słodzik żelatyna i zrobisz z 200g to masz tam ok. 200kcal a już jest co pojeść, na to galaretka zero, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 221 Data: 8/24/2020 9:57:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz co chyba sobie pomyślę i zdecyduje się na którąś odżywkę co podałeś... a czym mniej więcej różnią się wpc protein plus i whey protein? generalnie dużej różnicy nie ma, niektórzy twierdzą że all ma intensywniejsze smaki, niektóre smaki są słodsze, ale ja osobiście różnicy nie czuję :-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 8/25/2020 2:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę poluzowane i podjedzone :-) Sobota 1. Omlet mocy o 4 rano po powrocie do domu - płatki owsiane, jaglane, rodzynki, morele suszone, migdały, orzechy laskowe, włoskie, arachidowe, wiórki, wpc i jabłko :-D https://images84.fotosik.pl/919/166f4149d3c7d65cmed.jpg 2. i 3. Mielone z dorsza zapiekane w sosie pomidorowym plus frytki z selera [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 11/27/2017 10:40:48 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA na czczo, ma sens ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To w końcu, jest sens brać na czczo BCAA jeśli budze się o 5:30 a pierwszy posiłek jem dopiero o 9:00 ? Czy lepiej rano dać sobie odżywkę białkową ?? BCAA szybciej mi rano dostarczy aminokwasów ale .... pytanie : Czy te aminokwasy będą zaopatrywały mięśnie do godziny 9:00 ( pierwszy posiłek ) ? Odżywka białkowa z kolei wolniej dostarcza [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2011 11:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • czas wchlaniania sie whey vs kazeina - zapozyczone od Grasi 2. BIAŁKO: Białko (proteiny) stanowi bardzo wazna funkcje dla osob trenujacych sporty silowe ( kulturystyka, trojboj, strongman... itd.) Dzienne zapotrzebowanie na ten makroskladnik powinno wynosic od 1,5 do nawet 3,2 g/k.m.c jak widac rozbierznosc ta jest bardzo duza jest to [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2006 4:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    7.5 Dzis byl DNT Tu przykladowy trening ktory robie od masy w sumie A - przysiad ze sztangą na barkach 5x5 - wiosłowanie 5x5 - wycisk na skosie dodatnim 3x8 - unoszenie hantli wzdłuż tułowia 3x przod + boki - uginanie ze sztangą 2x - wycisk wąsko 2x / linki B - martwy ciąg 5x5 - wycisk sztangi na płaskiej 5x5 - ptzydiad sownica 5x5 90* - [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 5/7/2016 4:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy WPI ???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odżywki białkowe są jednym z bardziej przydatnych suplementów. Nie tylko dla sportowców, ale również osób trenujących amatorsko lub nawet nie trenujących, a chcących uzupełniać białko w swojej diecie, z różnych względów. Wśród różnych frakcji dostępnych w odżywkach białkowych wyróżnić można: - WPH (hydrolizat białka serwatkowego), - WPI (izolat [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2018 11:31:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem waga stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamień te orzechy na jakieś inne (migdały, nerkowce, włoskie) okey tak czulem ze te orzechy to nieorzechy ale tanioszka stad taki wybór ;) wezme migdaly na pewno i jakies pestki dyni np Tak, twaróg nie jest taki fajny jak się wszystkim wydaje i grubą przesadą jest spożywanie go w takich ilościach, 200g tygodniowo jeszcze spoko, ale codziennie już [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5910 Data: 1/6/2016 2:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Naziolek - a co z rolmleczem ? - wiem, że to jest syf, ale ma w sobie 13% białka - czyli potrzeba tego rolmlecza jakieś 6-7kg zeby uzyskać WPC - a rolmlecz to odpad produkcyjny i pełno tego w każdej mleczarni - z tym, że do produkcji wpc potrzebne są specjalistyczne urządzenie, które są drogie i mało która mleczarnia w nie inwestuje - ostrowia [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2006 2:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    Wrzucam moja diete, chodzi o ''posilek'' nr 2. 1) 7.55 Śniadanie: 30g WPC 3 kaps omega-3 + 1 kaps zenszenia 200g warzywa 30ml oliwy 40g swiezo mielonego siemienia lnianego 2) 11.00 Odzywka bialkowa w pracy: 3 kaps omega-3 30g WPC 300ml mleka 2,0% jogurt naturalny Calpro z wapniem 175g 3) 14.00 "Obiad": 3 kaps omega-3 jajecznica z 4 jaj [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2011 1:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    27.4 od pn byłem na niskich WW, w sumie wydaje mi się ze elegancko na tym leci więc: jutro wpadnie cheat z powodu „wycieszki” potem znow wpadnie low carb do odwolania %-) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 4/29/2016 6:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • czy władze WPA wyciagną wnioski we Wrocławiu na mundurówce ? chyba się pogubiłem, co ma WPA do WPC ? puchary świata nigdy nie były obsadzone dużo aczkolwiek kategorie był pełne za wyjątkiem mastersów chyba i juniorów, wyniki też porównajmy i można wtedy dyskutować. i teraz druga rzecz, jeżeli federacja obejmuje pieczą to owszem powinna zadbać o [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7748 Data: 10/4/2016 5:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • gazy, bąki, czasem wzdęcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobre teksty, po sogu dla tamtych żartownisiów :) Swoja drogą też kiedyś tak robiłem z tą zapałką, ale najgorsze było to że puściłem cichacza, wolno schodził a na dodatek byłoem w spodniach ortalionowych...na których zrobiła się dzióra przekroju bąka To taki przykład z codziennych zajęć w dzieciństwie. Moja dieta wyglada następująco: (nie podaje [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2006 5:50:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Paczka z fitclub przyszła w poniedziałek, a wysłana była w piątek. Glukoza i maltodekstryna jest OK. Śnieżno biały kolor, sypki drobny proszek bez grudek. Maltodekstryna nie ma posmaku "zgniłego kartofla" jak to wcześniej napisał Bezczel. Jest odrobinę mniej słodka niż glukoza. Serwatki jeszcze nie będe zaczynał ale na oko wygląda [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2006 12:15:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Z Twojego opisu wygląda, że towar powinien być w porządku. O tym zgniło kartloflowym posmaku pisałem, bo wyczytałem to kiedyś na forum. Niewielkie, miękkie gródki w WPC to chyba normalka, Ostrowia też tak ma. Co do badania białka, najlepszym chyba rozwiązaniem by było, gdybyś poprosił sprzedawcę przy następnym zakupie o dołączenie kopii jakiegoś [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2006 7:56:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem waga stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja też twierdzę, że śniadanie to z procha niekoniecznie. Możesz skorzystać też z opcji śniadań bez węgli (białko i tłuszcz) co sprawi, że około treningowo wrzucisz ich więcej. Ten twaróg to demon nie jest, można jeść. Ale nie opierać na nim jako głównym składnikiem z którego czerpiesz białko. Makrela na kolację jasne, czemu nie. Wrzuć też węgle [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5910 Data: 1/8/2016 8:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    1.5 Wczoraj byl cheat day z racji wycieczki i mini restu /SFD/Images/2016/5/1/429e226dc3ba47d794474aa440b90380.jpg Od dzis dalej WW jak najnizej i makro ok 3k kcal Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 5/1/2016 10:15:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    8.5 Dzis DT w zasadzie wychodzi taki rekomp bo waga zostaje a fat schodzi teraz albo dorzucic cardio albo sciac kcal do 2500 Waga i pomiary z rana: Waga ~82 Pas ~80 Biceps 37 Talia 79 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 5/8/2016 2:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    23.5 Waga: 79,5 Pas: 77-78 Talia: 77 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 5/23/2016 2:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Sobota Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14 :-) 1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła https://images81.fotosik.pl/889/149789a1ce139028med.jpg 2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory https://images83.fotosik.pl/888/3008e3894c345dc6med.jpg 3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 11/6/2017 11:57:41 AM Liczba szacunów: 1