SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • BF

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening : Pon>Klata+20 minut aeroby Wto>Biceps+Triceps+20 minut aeroby Śro>Wolne Czw>Plecy+aeorby 20min Pią>Uda,Łydki+Barki A jedzenie to wygląda tak wstaje rano do szkoly to zjem tylko ze 120g owsianki później w szkole batoniki białkowo węglowodanowe według przepisu Michała Karmowskiego :p no i jak wrócę do domu o 15 to jem 100g ryżu brązowego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 11/1/2015 11:24:09 AM Liczba szacunów: 1
  • Nieprzespana noc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Doraźnie melatonina, gaby tez mozesz spróbować, Jak trening w okolicach 20 posiłek osttani ok 21 to już wpc na noc nie dawaj.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 11/8/2015 8:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Bakoma Jogurt wysokoproteinowy MEN pomoc !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepszym wyjściem będzie dobry jakościowo gainer lub domowy gainer z WPC + kleik ryżowy + owoce + miód. Pozdrawiam]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7874 Data: 12/14/2015 3:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Bakoma Jogurt wysokoproteinowy MEN pomoc !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to płatki owsiane sobie zblenduj + wpc i masz super gainerka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7874 Data: 12/14/2015 3:24:08 PM Liczba szacunów: 2
  • Problem waga stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie jest pięć posiłków. Wpc to 20sek i wypite z rana i od razu po treningu. Reszta w takich porach mi b.odpowiada ze względu na pracę i powrót do domu oraz trening. Czy biorąc pod uwagę powyższe może być i Twoja rada dotyczyć ilości pożywienia czy sama dieta /wybrane produkty są do zmiany?

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5288 Data: 1/5/2016 5:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem waga stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobór produktów jak najbardziej ok, wstrzymałbym się jedynie z tym twarogiem, a przynajmniej nie jadł go codziennie w takich ilościach. Jedynie do tego białka po treningu dołożyłbym jakieś cukry proste(nie owoce)bo picie samego wpc bo potreningu to marnowanie tego białka i jeśli masz pić tylko białko po treningu to lepiej sobie kup carbo, które [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5288 Data: 1/5/2016 5:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem waga stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i co to ten piernik :)? Dokładnie };-) Ja na Twoim miejscu dałbym organizmowi trochę odpocząć. Zszedłeś tak nisko z podarzą KCAL, że ciężko będzie cokolwiek teraz zrobić. Policz dobrze bilans i przejdź na 0 na 3 tyg. Potem zacznij ucinać po 200 Kcal i obserwuj. Co do diety to ten proch z 1 posiłku wsypałbym do płatków i zalał trochę [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5288 Data: 1/8/2016 7:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT DiamionD

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj miska czysta, miałam robic same aeroby ale nie zrobiłam, musze to juro odbic po silowym. Sniadanie: 3 sadzone + warzywa II: budyn jaglany +wpc+ madarynki+ slonecznik III. zupy zupy: najpierw ogorkowa u lkolezanki a potem barszczyk z botwinką u mamusi IV. bułka "zytnia" 100 gr kurczaka i warzywa Dodatkwo sok pomidorowy, herbatka zielona, z [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3280 Data: 1/27/2016 9:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [Masa] Suplementacja + Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie ma sensu brać gainerów lepiej je odsprzedać i kupić za to białeczko takie jak wpc Econo które serdecznie polecam i tak na ten moment skup się konkretnie na diecie i treningu co do reszty tych suplementów są ci one na ten moment zbędne bo dopiero zaczynasz siłownie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2/14/2016 2:52:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Warto dopłacić do Izolatu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozwiń myśl. W jakiej formie reagujesz ''źle'' na węglowodany? Pomiędzy izolatem, a wpc nie ma większej różnicy. Te śladowe ilości różnicy ww nie wpłyną pejoratywnie na Twój jadłospis, aczkolwiek adekwatny model żywienia to w tym przypadku fundament budowy, modelowania własnej sylwetki.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 945 Data: 3/17/2016 3:47:24 PM Liczba szacunów: 1
  • [Fit Przemiana Konkurs] ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    26.3 Dzis rozne miesko bo fajne promocje w sklepach paleta jajek L 3zl... wpadl jakis spalacz dla babeczek 2cps i przedtreningowka Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4149 Data: 3/26/2016 4:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    6.5 Dzis duzo WW i tym podobnych, a w ndz wazenie i pomiary Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4149 Data: 5/6/2016 7:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak napisałem sam musisz to stwierdzić czego Ci brakuje, na noc mozesz dać zwykłe wpc a jak się uprzesz to np kazeinę.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 5/14/2016 9:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • II Otwarte Mistrzostwa Klubu Gryfit w Wyciskaniu Leżąc (RAW) Puławy 21.05.2016 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jako ciekawostkę powiem ,że jak byłem na WORLD CUP WPC Praga ,to jeden zawodnik został cofnięty kiedy chciał startować bez sprzętu... W takim razie fajnie jak w IPF jest taka opcja...

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 5/25/2016 9:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • II Otwarte Mistrzostwa Klubu Gryfit w Wyciskaniu Leżąc (RAW) Puławy 21.05.2016 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zgadza się w WPC nie dopuszczają startu bez koszuli podczas startu eq.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 5/26/2016 9:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Międzynarodowe Super Zawody :EVLS BENCHPRESS AMATEUR/PRO -30 wrzesień 2016,Praga

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Z tego co wyczytalam, to nagrody za eq sa inne niz w EVLS Benchpress Pro :] EVLS BENCHPRESS WPC CUP: 1. place: 700 USD 2. place: 500 USD 3. place: 300 USD

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7330 Data: 6/14/2016 6:59:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Gainer czy dobry

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupujesz wpc w fajnym smaku mieszasz z mlekiem i zalewasz płatki w misce Nie ma opcji, żebyś tego nie zjadł ze smakiem ;-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 678 Data: 6/30/2016 10:49:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Gainer czy dobry

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupujesz wpc w fajnym smaku mieszasz z mlekiem i zalewasz płatki w misce Nie ma opcji, żebyś tego nie zjadł ze smakiem ;-) Dobra dziekuje bardzo, juz sie doczekac nie moge, jak bede wpieprzal te platki w koncu z smakiem.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 678 Data: 6/30/2016 10:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy dobry

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli nie smakuje Ci owies masz inne opcje do wyboru przecież ;-) równie dobrze możesz zjeść WPC z płatkami jaglanymi lub ryżem :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 678 Data: 6/30/2016 10:53:51 AM Liczba szacunów: 1
  • Gainer czy dobry

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli nie smakuje Ci owies masz inne opcje do wyboru przecież ;-) równie dobrze możesz zjeść WPC z płatkami jaglanymi lub ryżem :-) Skoro dotarlismy do tematu ryzu, jem prawie codziennie torebeczke ryzu, ale .. z sosem bolonskim do spaghetii w proszku, jem to z wielkim smakism, czy sos w proszku jest dobry wraz z ryzem na mase?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 678 Data: 6/30/2016 10:57:17 AM Liczba szacunów: 0