SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jakie polecacie białko najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Potwierdzam WPC sfd jest całkiem, całkiem. Jak nie mam kasy to wcinam (kiedyś zjadałem ostrowię jak była bida ale to jest dużo lepsze).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11125 Data: 1/25/2015 7:28:40 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM]Słodkie płatki, karkóweczka, będę latem fest dupeczka!

    Post
    Kuchnia SFD

    Wpc protein v3 jest fajne. Bede w tygodniu musial kupic folie ale smak owocowy biore ;-) moze polecana jagode

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2015 11:34:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by majstertm

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzieki panowie! 18.05.2015 Trening:klata -Wyciskanie sztangi w poziomie -Wyciskanie sztangi wasko -dookola swiata Trening mozna powiedziec, aby sie poruszac Dieta: 3 jaja, 150g owsa, 30g wpc, 500g kury, 150g ryzu, 100g schabu, 100g ciemnego pieczywa Suple: Aakg 4 tabsy Krea 1000 5 tabsow Beta ala 5 tabsow Wszystko 30 min przed silowym Cardio: Na [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 5/19/2015 9:14:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by majstertm

    Post
    Dzienniki Treningowe

    19.05.2015 Trening: -Zolnierskie 5x5 -Uginanie sztangi 5x10 -Francuz lezac 5x10 -Fronty 5x5 -Siady 5x5 +Lydka animala Trening lekko zmodyfikowany, ale bedzie wygladal mniej wiecej tak: Poniedzialek: Zolnierskie 5x5 Martwy 5x5 Drazek wasko z obciazeniem 5x5 lub 5x10 Podciaganie sztangi do brody 5x10 Uginanie sztangi 5x10 Wtorek: Plaska 5x5 Dipsy [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 5/20/2015 11:03:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by majstertm

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Pamietam, w sumie nalezalo mu sie zeby dostal po ryju, ale juz sie powiedzmy atmosfera oczyscila ;) 27.05.2015 Trening: -Siady klasyk 5x5 -Fronty 5x10 -Lydka animala 2s Cardio: 25min na czczo, 20min po silowym Dieta: 3 jaja, 175g ryzu, 500g kury, 300g ziemniakow, kapusta z grochem :D, 40g wpc,150g owsa Suple: Aakg 5 tabsow Krea 1000 5 tabsow Beta [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 5/28/2015 8:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by majstertm

    Post
    Dzienniki Treningowe

    28.05.2015 Trening: -Zolnierskie 5x5 -Wioslo 5x5 -Drazek szeroko 5x5 -Power clean 5x5 -Mlotki 5x10 +Brzuch 5s Cardio: 25Min na czczo, 20min po silowym Dieta: 3 jaja, 50g ciemnego pieczywa, 150g owsa, 40g wpc, 2 jablka, 200g miesa mielonego, 300g ziemniakow, 150g ryzu, 500g kury Suple: Aakg 5 tabsow Krea 1000 5 tabsow Beta ala 6 tabsow Witamin UNS [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 5/29/2015 9:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by majstertm

    Post
    Dzienniki Treningowe

    30.05.2015 DNT Cardio: 20Min na czczo, 25min wieczorem Dieta: 3 jaja, 50g ciemnego pieczywa, 70g wpc, 150g owsa, 250g kury, pieczone udko z kurczaka, 300g ziemniakow, 3 nalesniki z serem Suple: Krea 1000 5 tabsow 31.05.2015 DNT CArdio: 25 min na czczo Dieta: Cheat day :D, lody, nalesniki z nutella, kinder bueno, kanapki, 2 piwka, 2 paczki Suple: [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 6/1/2015 6:07:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by majstertm

    Post
    Dzienniki Treningowe

    04.06.2015 Trening: -Zolnierskie 5x5 -Wioslo 5x5 -Drazek szeroko z obciazeniem 5x5 -High pull 5x5 -Mlotki 5x5 Dieta: 3 jaja, 150g owsa, 40g wpc, 250g kury, 75g ryzu, 250g ciemnego pieczywa, kielbaski z grilla Cardio: 20Min na czczo, 20min po silowym Suple: Aakg 5 tabsow Krea 1000 5 tabsow Beta ala 6 tabsow Witaminy UNS Omega 3 05.06.2015 DNT [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 6/6/2015 5:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek w USA, prośba o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    podstawowe wpc wystarczy by uzupelnic diete. na reszte szkoda ksy, chyba, ze przygtotowujesz sie do zawodow pomysl o beta alaninie;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 6/17/2015 8:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek w USA, prośba o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    ON ma bardzo dobre wpc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 6/18/2015 12:01:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by majstertm

    Post
    Dzienniki Treningowe

    16.06.2015 trening: -plaska 5x5 -dipsy 5x10 -francuz lezac 5x10 -siady 5x5 -fronty 5x5 cardio: 15min na czczo, 15min po silowym dieta: 3 jaja, 200g ciemnego pieczywa, 150g owsa,40g wpc, 500g kury, 150g ryzu, 300g ziemniakow, udko pieczone suple: aakg 6 tabsow beta ala 8 tabsow mono UNS 5g omega 3 UNS witaminy UNS 17.06.2015 DNT cardio: 15min na [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 6/18/2015 10:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek w USA, prośba o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC wystarczy :-))

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 6/18/2015 11:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by majstertm

    Post
    Dzienniki Treningowe

    18.06.2015 trening: -zolnierskie 5x5 -wioslo 5x5 -drazek szeroko z obciazeniem 5x5 -high pull 5x5 -mlotki 5x10 cardio: 15min na czczo, 15min po silowym dieta: low carb suple: aakg 6 tabsow beta ala 8 tabsow mono UNS 5g Witaminy UNS omega 3 UNS 19.06.2015 trening: -plaska 5x5 -siady 5x5 cardio: 15min na czczo, 15min po silowym dieta: 3 jaja, 200g [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 6/20/2015 12:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainera oczywiscie nie stosuje sie tak jak na opakowaniu, ale właśnie według braków w diecie. Należy pamiętać, że gainer to "jedzenie" bardzo słabej jakości i ogólnie nie polecałbym uzupełniać nim diety, ewentualnie jak ktoś chce to potreningowo. IMO dużo lepiej wyjdzie zakup WPC i dorzucanie do niego owsa/ryżu/owoca czy co tam potrzebujemy. Masz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 612 Data: 6/20/2015 1:19:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Jaki suplement..

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC, jak wygląda dawkowanie? obojętnie w jakich porach dnia?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 612 Data: 6/20/2015 1:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by majstertm

    Post
    Dzienniki Treningowe

    zyje zyje, ale lekko melanz mnie pochlonal w Polsce}:-( dzisiaj wieczorem wstawie jakies foto pogladowe trening z piątku:4+łydki -przysiad klasyk 6s 8 powt -wykroki z sztanga na barkach 4s 14 powt -przysiad na jednej nodze 4s max -łydkownica 6s suple: crea x4 miarka przed treningiem witaminy UNS w ciagu dnia joint fix 2.0 2 mairki przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 8/24/2015 10:17:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz, nie musisz. Jak chcesz. Co do 6, wpc też się nada kazeina jest mocno przereklamowana. Poza tym kto Ci napisał że musisz jeść twaróg na noc.. Gainer + odżywka białkowa to sporo tego białka sypiesz, staraj się dostarczać z pożywienia a nie z prochu. Są sytuacje że musisz wypic ten gainer, ale staraj się nie sypać go cały czas. Tylko według [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 679 Data: 9/3/2015 9:55:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Suplementy - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym w ogóle ograniczył jego spożycie, ew dawał wpc i jakieś płatki jaglane/owsiane zmielone. Oczywiście również nie codziennie, czasem są takie dni ;) Staraj się robić po treningową szame

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 679 Data: 9/3/2015 10:21:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Kiedy i jak stosować suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Carbo z wpc mieszasz wg swoich proporcji wynikajacych z calej diety, jednak optymalnie bedzie 70-80g carbo + 30/40g bialka Nie prowadzę aż tak ścisłej diety. Staram się trzymać zdrowych produktów, jeść więcej owoców i warzyw, unikać cukrów. Stosowanie BCAA I Pure Power które opisałem to dobry pomysł? P.S. Do zestawu dochodzą też witaminy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 9/8/2015 12:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Bulk Powders WPC, czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepiej kupowac sprawdzone wpc wszystko w podobnej cenie :P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6534 Data: 9/9/2015 8:35:30 PM Liczba szacunów: 1