SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    dla tych którzy nie trawią laktozy sprawę załatwia jogurt/kefir, właściwości anaboliczne te same a dobre wpc + jogurt smakuje za***iście

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2011 2:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    bardzo dobry jogurt produkuje krasnystaw, nazywa się calpro 250mg wapnia w 100g i dodatek bakterii, do tego tani, 90gr za 175g po treningu 30g wpc + 175g takiego jogurtu i styka

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2011 3:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    Więc znowu wracam do wpc na mleku, a nie na wodzie Sog nie wejdzie. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-24 18:20:26

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2011 6:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    kampania pij mleko - będziesz wielki jednak prawdziwa :) osobiście tylko z mlekiem piję białko (codzien, 250ml + 30g wpc) bo z wodą to na prawdę nie wiem jak ktokolwiek może to przełknąć.

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2011 7:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    nawet pelne! na 100ml pelnego masz ~3g fatu na 200ml masz tego fatu ~6,5g dokladajac te 2-3 z odzywki - bo jesli to wpc/gainer zawsze cos tego fatu bedzie wykluczenie calkowicie fatu w poislku przed czy potreningowym po pierwsze jest niemozliwe - no chyba ze bedziemy jesc kuraka na parze,albo z piekarnika,bez zadnego sosu itd. po drugie jest mitem [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2011 4:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka na masę mięśniową?

    Post
    Odżywki i suplementy

    smialo inwestuj http://allegro.pl/vitafit-sfd-sfd-wpc-protein-plus-750g-sklep-sfd-i1729311927.html tylko od sklepu sfd masz taniej o 10zł

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15023 Data: 7/30/2011 11:09:46 AM Liczba szacunów: 1
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    no taki szejk spozyc zaraz po, a później w domu obiadek z odpowiednia zawartością białka, no chyba że lepiej dodać do tego szejka jakieś WPC :)

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 10:07:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle masowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sklad koktajlu, ktory podales jest slaby. Jezeli juz chcesz jakis robic to na ok 1h wczesniej zalej platki owsiane woda, wrzuc do blendera razm z serem bialym, owocami, kefirem, troche mleka, orzechy wloskie, wpc.

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2011 11:10:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    Solar, a jak jest ze spozywaniem WPC z mlekiem w trakcie dnia, jako normalny posilek?

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2011 1:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    Ty dwa posilki pod rzad dajesz WPC tylko? nie da rady dc jajec na sniadanie? mozna i tak ale im mniej chemii tym lepiej jajaczka + szynka & reszta 2-gi ok ale zamiast jogurtu/takiej ilosci mozesz dodac garsc orzechow z reszta po co Ci wegle po 25g/porcje w 3 i 4? daj albo owoc rano do tego jajca albo po treningu wiecej wegli

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2011 1:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    Jak żeś to obliczył. W 100ml jest 4.6g węgli. Szklanka 200ml da ok 9g węgli, ale 400ml da 18g. Taka szklaneczka daje ok 250mg wapnia, do tego wapń z jaj, twarogu i już mam w diecie ok 600mg, reszta z wody, WPC itd i ok 1g dziennie jest i jest git.

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2011 9:05:12 PM Liczba szacunów: 0
  • tradzik po cyklu

    Post
    Doping

    ale kult w moim cyklu cały czas leci test + 1 środek ! cały czas ! ;-) prop + tura + T3 enan + Mdrol mix/prop + tren + clen w tygodniach 1-8 i od tygodnia 17... każdy policzyłem jako osobny czyli 8 ja samego mięsa jem 600g , więcej bym nie zjadł bo od dzieciaka nie czuje głodu z rana , ja pierwszy posiłek mógł bym jeść lekko o 12-13 tak już [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 17929 Data: 6/15/2012 12:21:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    CV - Nie nie słuchał, tylko napisałeś po fakcie, to po pierwsze primo, a po drugie primo to było testowo, chciałem wykorzystać to co miałem na chacie %-) A po nabiale nie mam raczej problemów, twaróg jem tylko wieczorem, a problemy zaczynają się wcześniej. O Maślankę też nie chodzi, bo jest od niedawna, wcześniej robiłem WPC z wodą. Adam - dzięki [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2013 4:08:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

    Post
    Dzienniki Juniorów

    wczoraj w mojej glowie urodzil sie pomysl by poeksperymetowac znowu z odzywkami i suplami:-) kiedys testowalem 50g bcaa dziennie, niedawno 30g glutaminy dziennie. teraz mam pomysl by dorzucic do diety 10g wpc co 1-1,5h w ciagu dnia. czyli by caly czas popijac sobie praktycznie bialo w ciagu dnia. zobaczymy czy zrealizuje, ale to dopiero po nowym [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2013 1:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Środa 22.01.14 r. Klatka/barki 1.Gironda dips 5 x max bądź lekka progresja (wykonane na maszynie) 2a Krzyżowanie linek na wysokości czoła 4 x 15 (jako drugie, zamienione na klasyczne rozpietki na bramie) 2b Gilotyna na skosie dodatnim 4 x 15p (odpuszczam gilotyne, zbyt bardzo czuje barki, zrobilem wyciskanie klasyczne na skosie dodatnim)) [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 5:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    Bo wieczorne aero robię od razu po pracy, a posiłek jem dopiero po 2h. Między siłowym a aero idzie WPC, które potem zamienię na izolat.

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 11:56:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

    Post
    Dzienniki Juniorów

    j/w poza tym ja nie napisalem, ze robie rekomp:-) wincol wspomnial, ze cos w podobie, nie ja:-) osobiscie nie jestem zwolennikiem rekompozycji, albo masujemy, albo redukujemy, po co kombinowac. jak juz to staramy sie trzymac forme by nie lapac fatu, a trzymac mase miesniowa, wtedy mozna pokombinowac z iloscia wegli (glownie preferuje rotacje [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2014 2:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

    Post
    Dzienniki Juniorów

    nie%-) dlatego zapijam teraz jaja+wpc+owsiane

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2014 9:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hehe, nie będę offtopował i odpowiadał na tą żałosną zaczepkę, czemu na 99% ? nie jesteś pewien ? :-> I warszawskie koksy łapią własnie kasę na wyświetleniach z takich jak ty, wbiją ci że bilans musi się zgadzać, a zamiast kurczaka z ryżem lepiej pączek+ wpc i wyjdzie na to samo jak to powiedział za pewne twój idol Owca. Życzę ci powodzenia w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 3/16/2014 12:05:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

    Post
    Dzienniki Juniorów

    10 dni REDU OK za mna 10 dni redukcji, na razie tylko na samym odzywianiu jechalem brak treningu silowego i aerobowego(ze wzgledu na zabieg i koniecznosc rekonwalescencji), wiec wiadomo, ze efekty mierne;-) jedynie zeszlo troche wody, ale jutro wpada pierwsza sesja aerobowa na rowerku stacjonarny, w niedziele pierwszy trening silowy:-) prawie 3 [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 10:53:13 AM Liczba szacunów: 0