SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Batony proteinowe.

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety nie jest napisane, jednak patrzac na opis, producent musi wymienic w kolejnosci malejacej zawartosc skladnikow wiec izolaty sa napoerwszym miejscu, stad na pewno jets przewaga wpc na kazeina, z drugiej strony w skladzie jest kazeina micelarna, a nie kazeinian wapnia, wiec mysle, ze mozna upatrywac to jako plus dla batona.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 556 Data: 4/19/2016 10:07:14 AM Liczba szacunów: 1
  • Świeżynka!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przede wszystkim zamiana nawyków żywieniowych ;-) Słodycze stopniowo ograniczaj, bo jak odstawisz na raz mozesz sobie z tym nie poradzic, a słodycze jednak uzalezniają;-) powinno troche pomóc: staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 740 Data: 4/29/2016 4:33:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak stosować WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC stosuj jak kazde bialko - wg brakow w diecie. Najlepiej po treningu, a pozniej posilek.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 5/25/2016 9:00:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc wpi czy wph stosuje się tak samo wg braków w diecie. Przed snem nie ma sensu stosować, katabolizm Cię nie zje w nocy. Brakuje Ci np 30g białka w diecie to dajesz sobie np po treningu czy do posiłku gdzie jest go mało Zakładam że w dni treningowe nie potrzeba mi wypić więcej białka jak dwa razy w ciągu dnia. Więc po treningu raz a drugi raz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 5/25/2016 9:33:43 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWA MARKA - ATLETA - SUPER CENY I JAKOŚĆ

    Post
    ATLETA

    Oczywiście dokładne składy na naszej stronie. ATLETA CLASSIC GAINER Zawartość białka 20% WPC Smaki: wanilia, czekolada, truskawka, banan Ceny: 1000g - 27 zł 3000g - 69 zł /SFD/Images/2016/5/31/6d3845f908324b3994f3436a839a318e.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9648 Data: 5/31/2016 5:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • I Otwarte Mistrzostwa Gniewu w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (RAW)-Gniew 04.06.2016 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Grzesiek korzystac z regulaminu mogą sobie, natomiast nie mogą zorganizowac mistrzostw jakiegos miast federacji bez zgody Franka Szabluka do GPC i WUAP oraz mojej do WPC, takie rzeczy kosztuja, ja sie nie podpisze i nie zgodze na samowolki ktora rujnuje opinie :) kto im dal pomysl w ogole na to :D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 6/9/2016 9:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Szacun jak jesteś w stanie zjeść taki obiad :v Ja do śniadania dodałbym jakiś słonecznik łuskany, wiórki kokosowe kosztem ucięcia czegoś w obiedzie. Zainwestowałbym w białko WPC i dodał z 20g do śniadania. Dodaj też kolację. Może jakiś ser żólty, ser biały chudy lubisz, też dobre produkty do wciśnięcia zamiast niektórych :) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 6/10/2016 9:47:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa daj tylko przed treningowo i ewentualnie w trakcie po treningu samo wpc wystarczy w zupelnosci http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html i w sumie moze reszta zostac tak jak rozpisales

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 340 Data: 6/16/2016 3:20:43 PM Liczba szacunów: 1
  • co sadzicie o takim ulozeniu supli

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    co do supli 1. BCAA zamiast PO treningu - popijaj przez caly trening 2. posilek 4 daj w pare minut PO treningu 3. WPC 100% tak srednio na noc .. proponuje Mega Strong Protein swoja drogaa chyba chodzisz najedzony .. ;)

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 16183 Data: 6/17/2016 10:35:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ALLNUTRITION Whey Protein czy Peak Delicious -skład

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw zaglebiajac sie jednak w szczegoly, istnieje cos takiego jak prob leucynowy, o ktorym mozesz poczytac tutaj: http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku/page/1 Badania naukowe pokazują, że w przypadku młodych, wytrenowanych mężczyzn próg leucynowy plasuje się na poziomie wynoszącym około 2g (dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 647 Data: 6/28/2016 8:18:43 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na mase , prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Spokojnie przytnij białko do 1,8 gram na kilogram masy ciała , spokojnie także ułożyłbym jadłospis na 4 posiłki a po treningu dałbym shake wpc + skrobia kukurydziana/ kleik ryżowy lub po prostu gainer http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 528 Data: 6/29/2016 10:56:29 PM Liczba szacunów: 2
  • Problem z wyborem białka.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw bialko zbudowane jest z aminokwasow bcaa, wiec jezeli mowa o bialku pelnowartosciowym, czyli wpc, kazde bedzie takowe w sobie zawieralo;-) ogolnie oba biala co podales sa bardzo dobre, wiec smialo mozesz celowan w jedno z nich

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 434 Data: 7/1/2016 7:46:50 PM Liczba szacunów: 1
  • BCAA.

    Post
    Odżywki i suplementy

    zgadza sie, bialko serwatkowe jest bogate w aminokwasy BCAA, tylko jezeli przyjdzie Ci dostarczaj porcjie amin na treningu silowym, to popijanie wpc zbytnio sie w tym okresie nie sprawdzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 457 Data: 8/5/2016 11:44:05 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Feather_ - Powoli do celu..

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DNT 13.08.2016 Koryto: 5g oleju kokosowego 220g schabu 100g ryżu 100g sosu słodko-kwaśnego 200g paluszków 80g bułki wiejskiej 400g kefiru 100g twarogu śmietankowego 160g banana 100g ryżu 200ml mleka 100g borówek 100g malin 2930 kcal B 140/ W 450/ T 65 DNT 14.08.2016 Koryto: 200g schabu 100g ryżu 100g sosu słodko-kwaśnego 90g paluszków lajkonika [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8864 Data: 8/17/2016 9:02:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Feather_ - Powoli do celu..

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DNT 19.08.2016 Koryto: 300g karkówki 450g warzyw 15g masła klarowanego 80g kabanosów wieprzowych 50g orzechów brazylijskich 25g czekolady 81% 250ml mleka 120g twarogu śmietankowego 30g WPC 20g oleju MCT 2480 kcal B 140/ W 50/ T 190 /SFD/2016/8/19/db3be142bc8b40ac8771b57b233d6943.jpg @mtzwrn - Dlatego uważam, że w moim przypadku szkoda kasy. [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8864 Data: 8/19/2016 7:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła, Wytrzymałosc

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze mam takie pytanie jak mądrze dodać do tego bieganie bo przydało by się nad kondycją popracować oraz jakie i czy stosować suplementy. Aktualnie posiadam kreatynę CM3 , monohydrat, witaminy , gold omega 3 i beta-alanine z olimpu ,BCAA z HI-Tec i WPC Plus z sfd.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 468 Data: 9/10/2016 12:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Budowa szkieletu tj. szeroka obręcz barkowa, wąskie biodra itd. to kwestia genetyki, jedyne co możesz zrobić to dobudować masy żeby wyglądało to lepiej czyli duże mięśnie barków, szerokie plecy, nie za mocno rozbudowane mięśnie skośne brzucha (obliques) i duże nogi. Co do treningu ciężko powiedzieć czy masz dorzucić jakieś ćwiczenia czy nie skoro [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 806 Data: 9/14/2016 1:05:22 AM Liczba szacunów: 1
  • Suplementacja na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak nie masz mozliwiosc to shaky sobie zrob. Naprzyklad bialko wpc + owsianka o godzinie 14 i 17.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 9/15/2016 11:49:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    O 14 zjem obiad i później do 19 pracuje wiec nie pójdę jeść a gainiera wszstrzasne i wypije, no dobry pomysł z tym wpc i płatkami oświaty, tylko trochę mogą być nie smaczne, takie nie ugotowane w zimnej czy mleku

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 9/15/2016 2:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i kreatyna.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] białka WPC: Jeśli chodzi o dobre i sprawdzone białka to polecam: 1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 3) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis26665.html 5. Najczęściej polecane kreatyny: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 9/18/2016 9:51:42 AM Liczba szacunów: 0