SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ad.2 moze byc bcaa moze byc wpc owsiane nie koniecznie! uwierz mi przed bcaa/wpc na bcaa po ladujesz wpc potem posilek ad.1 18.posilek 19.cardio 20.posilek ew. 20.wpc 20.30-20.45.posilek choc posilek tez sie na da

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2011 8:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Przeciętna zawartość w g/100g Izolatu" ok nie byloby w tym nic dziwnego jakby nie to ze zarowno pod aminokwasami wpi jak i pod wpc widnieje taki napis. ktory w koncu to wpi a ktory wpc? z waszej reklamy wynika jasno (przynajmniej ja to tak widze) ze pierwszy jest wpi a drugi wpc. ale jak sprawdzilem ile rzeczywiscie jest aminokwasow w [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2002 2:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie, czym się różnią oba białka? I które lepiej wybrać?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 11/15/2015 8:45:19 PM Liczba szacunów: 3
  • Sobota - dzień wyjęty z życia... Pobudka 5:40 500g białek 200g tostów, 50g żelek 30g lnianego 130g owsa 200g twarogu 30g wpc Trening naramiennych Wyciskanie zza karku na smithie 60kg x12 80x10 90x6 70x 10 Wznosy bokiem stojąc 15kg x12/12/12 10kg x20 Podciaganie sztangi lamanej wzdłuż tułowia 40kg x10/12/11/10 Wyciskanie hantli siedzac 25kg x16 [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11192 Data: 4/12/2015 7:09:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosiłbym o zerknięcie na moją dietę redukcyjną i wypisanie ew. błędów. Ograniczyłem węgle do 2 pierwszych posiłków, trenuje systemem FBW (może jakaś lepsza propozycja?), do tego basen raz w tyg 2h i 2 razy w tyg trening HIIT. Celem jest zjechanie w pasie 10 cm i utrzymanie masy mięśniowej. Mam na to 14 tyg. Uda się ? Nie biorę żadnych [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2010 11:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • jeszcze jedno chodzi tera o okres ubicia miesni;) 1-8 prop 100e2d 1-6 H-drol 2 kaps. dzienie (50mg) Venom 1 tabletka Get FN Amped 1 kaps. Dieta: 5:55 10g BCAA 6:00 bieg 45 minut 7:00 5 jajek + 100g warzyw + Oliwa 8:00 200g piersi z kuraka + 50g ryzu + 100g warzyw 10:00 WPC 50g 11:00 Trening od razu po 10g amino 12:30 WPC 50g + 50g ryzu 14:30 kurak [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2010 3:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 80% białko bardzo dobre w smaku, z tego co pamietam ja miałem wanillie i w smaku bardzo dobra rozpuczczalnosc elegancka jak najbardziej to białko polecam VitaFit/SFDSFD Wpc protein plus - 750g to białko tak samo jak napisałem wyzej jak najbardziej wszystko ok Ostrowia WPC 80 - 900 g z tego białka tez zaczałem korzystac pod koniec cyklu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2010 10:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • MyProtein-Impact Whey Protein

    Post
    Polacy za granicą

    co do jakosci ich produktow nie watpie korzystam prawie ze wszystkiego ale co do tego bialka nadal nie wiem jaka jest roznica wpc -27funtow za 2,5kg bezsmakowe, wpc impact 21 czy jakos tak za 2,5 z tym ze smakowe 5kg kosztuje juz 46funtow gdzie jest to cena korzystna ale jezeli okaze sie ze bialko jest mniej wartosciowe od zwyklego wpc to kij mi [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 14881 Data: 4/16/2011 9:11:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Białko - dzienne zapotrzebowanie.

    Post
    Badania naukowe

    A właściwie to skąd się biorą różnice w czasie wchłaniania/przyswajania białek uzyskanych róznymi metodami? Przecież i w WPC, WPI, WPH są te sami aminokwasy? OK, hydrolizat jest już nadrawiony, jest trochę szybszy, a WPC vs WPI? Czym się różni Leucyna z WPC od WPI? To chyba ciągle te same animokwasy? Podobnie skąd się biorą róznice pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2011 7:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. 5.00 50g owsianki, 50 musli, 200ml mleka, 30g WPC OSTROWIA 2. 8.00 60g ryżu 3jaja, 150ml jogurtu naturalnego, pomidor, 30ml oliwy z oliwek 3. 10.30 puszke tuńczyka w zalewie, 2 kromki chleba z szynką, , ogórek 4. 14.30 70g ryżu brązowego, 200g piersi z kurczaka, 200g surówki, 30ml oliwy z oliwek TRENING 6. 17.30 wpc 30g +20ml mleka + 60g [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2011 10:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SPLIT CZTERODNIOWY DZIEŃ 10 Jechałem do pracy na rowerze - na czczo. Rower - 2x 20 minut. Jazda bardzo spokojna, tylko chodziło o bezpłatny dojazd ;) TRENING PLECY + BARKI (tył) Podciąganie na drążku - +10 kg – 10 pow. +10 kg – 8 pow. +5 kg – 10 pow. bez obciążenia – 11 pow. bez obciążenia – 10 pow. Martwy ciąg 112 kg – 8pow. 118 kg – 8 pow. [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2012 10:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć SPLIT CZTERODNIOWY DZIEŃ 12 Rower - 2x 20 minut. Do i z pracy. KLATKA + TRICEPS Pompki poręcze +9 kg - 9 pow. +11 kg - 8 pow. +5 kg - 9 pow. Ciężar ciała - 8 pow. Zastąpiłem wcześniejsze wyciskanie na skosie ujemnym tym ćwiczeniem ponieważ kombinowałem wcześniej z wyciskaniem z ławki do brzuszków. Ryzykowałem, ale dałem radę. Dzisiaj, [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2012 9:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć! DZIEŃ 37 PLECY + BARKI (tył) TRENING Podciąganie na drążku - +10 kg – 11 pow. +10 kg – 10 pow. +5 kg – 11 pow. bez obciążenia – 12 pow. bez obciążenia – 11 pow. Martwy ciąg 118 kg – 10pow. 128 kg – 8 pow. 138 kg – 6 pow. 128 kg – 7 pow. 118 kg – 8 pow. Wiosłowanie hantlą – 35kg - 10 pow. 35 kg - 9 pow. 35 kg - 8 pow. 35 kg – 7 pow. 33 [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2012 7:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy zażywać odżywkę wysokobiałkową?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywki białkowe nie służą (wbrew temu co wmawiają nam producenci) do uzupełniania braków w diecie. Braki w diecie uzupełnia się poprawianiem diety. Szybko przyswajalne białka (WPC/I/H) jest sens stosować TYLKO po treningu. Ewentualnie można jeszcze eksperymentować na czczo celem obniżenia cukru o ile ktoś dobrze toleruje niski cukier we krwi. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 525 Data: 8/6/2015 1:35:24 PM Liczba szacunów: 2
  • Łukasz Walkiewicz DT

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] około 100km . No i oczywiscie dziennie staram sie chodzic aktywnie z córeczką na 2 h spacery co wliczam jako cardio :) Moja Obecna Dieta : 4.00 Płatki Lion 50g 30g Wpc Mleko 200ml 8.00 60g Kaszy Bulgur ,150g Piersi z kurczaka , warzywa 11.00 60g Kaszy Bulgur ,150g miesa wołowego , warzywa 15.00 6 białek jaj , 30g Wpc , Dip Zero Kcal [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 18603 Data: 8/25/2015 9:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za odpowiedzi. Już wyjaśniam: MilkyLayne - Mass jest po treningu, makrela i reszta ok. 40min po treningu. Banana wrzuciłem po posiłku, jednak zrobiłem to bardziej z braku dodatkowych kcal. WPC i masło orzechowe dodałem "jako osobny posiłek", ale równie dobrze mogę to dodać do innych posiłków. Szynka, to gotowana pierś z kurczaka od [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 9/20/2015 9:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie o takim ulozeniu supli

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hejka po krtkiej przerwie gdzie byly spadki I upadki jestem:) ogolnie jest wszystko dobrze idize po mojej mysli jak powinno :) waga stanela mi na 92kg ale wygladowao jest lepiej :)) Dieta trzymana czystko bez zadnych dodatkowych podjadan:) jestem na diecie niskoweglowej na caly dizen stosuje b.210g ww. 66 tl.160g co do suplementacji stosuje [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 18187 Data: 4/12/2016 12:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Feather_ - Powoli do celu..

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DNT 25.08.2016 Koryto: 400g kefiru 220g schabu 100g ryżu 85g paluszków lajkonika 100g sorbetu 30g WPC 330g bananów 150g twarogu półtłustego 170g banana 180g malin 100g jeżyn 110g grahamki 2500 kcal B 150/ W 375/ T 40 DT 26.08.2016 Trening nr 23: Squat 20 x 5/5 30 x 5 45 x 3 60 x 2 77,5 x 5/5/5 Bench Press 20 x 5/5 35 x 5 50 x 3 65 x 2 75 x 5/5/5 [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 9288 Data: 8/26/2016 8:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • co na sniadanie jecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jajka cale sadzone/gotowane na twardo, pieczywo ok. 80-100g, 150g pomidora i cebula do tego kawe ze 100ml mleka. Jezeli mi sie znudzi to robie placki Dwa jaja cale Maka 20g Wpc 30g Mleko 50ml Jabłko na wierzch w kostke Również batony domowe ktore dziele na 10szt ale jem dwa Mieszam skladniki suche razem a wpc, maslo i mleko robie na gesta mase i [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2018 12:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dodac białko do płatków owsianych?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Pokojowa to taka którą się napijesz nie poparząc się, ja robie tak, na noc płatki aż się zakryją moze być więcej, rano ta wode odsączam boi jest wg mnie niedobra w smaku, do szejekra nową wodę + wpc trochę nożem przemieszam i dodaje wpc i blenduje. jak chcesz zjeść normalną owsiankę to zalej płatki, rano odcedź, kefir wymieszaj widelcem z wpc, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4961 Data: 6/5/2018 10:58:07 PM Liczba szacunów: 1