SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    Nie piję kaw :-) w zasadzie. Piję szejka WPC + Owsiane i spadam nogi robić, a Ty jakie plany dziś?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2014 6:53:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    01 KWIECIEŃ 2014 Dzień 30 - DNT Dzień bez treningu. Aeroby tym razem zrobiłem wieczorem. Tak jak założyłem - 30minut. Dosyć lajtowy dzień. Zbieram informacje i niedługo możliwe, że zajdą zmiany w mojej diecie. Najbliższy czas lecimy bez większych zmian :) Jutro mam urodziny więć jakieś whisky poleci. Nie będę się specjalnie ograniczał. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2014 8:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 318 (341) Nie chciało mi się dodawać wczoraj wpisu,bo późno wróciłem od dziewczyny. Dieta była trzymana. Na obiad sobie zrobiłem tortille, wyszło coś takiego. Było pyszne. http://i60.tinypic.com/2hqc9j9.jpg Dziś lekko odpuściłem nogi, bo później miałem trening ręcznej. TRENING BARKI+NOGI Barki: 1. Unoszenie hantli w bok stojąc 4 x 12 + w [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2014 10:25:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Green magnitude + beta alanina ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc,a jak myslicie czy nerki nie beda za bardzo obciazone (kreatyna+ beta alanina + bcaa + wpc ) czy smialo mozna leciec ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 517 Data: 4/2/2014 12:07:51 AM Liczba szacunów: 0
  • witaminy i zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    a w jakim celu izolat a nie np wpc?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 4/2/2014 12:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]

    Post
    Doping

    chyba jednak nie czytałeś tego tematu bo tu już wszystko było wyjaśnione Czytam czytam i to dużo tu i na animalu jest 160 stron na ten temat ale sie jeszcze raz zgłębie temat. Czy takie ustawienie posiłków bedzie ok? 1. WPC 60g B-47 T-5 W-5 - niestety o 5.30 nic innego mi nie wchodzi 2. 6 jaj 360g B-39 T-30 W-2 3 Pierś 500g B-108 T-7 W-0 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 1:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Hi Tec Whey Mass Builder

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecam Ostrowit WPC 80 + Carbonox wychodzi znacznie taniej i lepiej jakościowo pod względem białka i węglowodanów. Do tego możesz sobie robić własne proporcje w zależności ile czego potrzebujesz. PzDr Zmieniony przez - gregormusic w dniu 2014-04-02 14:00:51

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 412 Data: 4/2/2014 1:58:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko kupic ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup WPC SFD . tanie i dobre .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 4/2/2014 8:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Opinia wybranych supli.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na początek zwykłe białko WPC 80, nie ma sensu kupować droższego. Zestaw witamin Kreatyna monohydrat Najważniejsze rozpisanie kompletnej diety w zależności od celu ćwiczeń !!! Na początek w zupełności wystarczy PzDr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 580 Data: 4/2/2014 8:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    02.04.2014 - DT Trening - klatka + biceps Wyciskanie na ławce płaskiej - 4 serie po 10/8/6/4 Wyciskanie hantli skos dodatni - 4 serie po 12/12/10/10 Przenoszenie hantla za głowę - 4 serie po 12/12/10/10 butterfly - 3 seir po 15 Uginanie sztangą łamaną - 4 serie po 12/10/10/8 Uginanie z supinacją - 4 serie po 12/12/10/10 Uginanie młotkowo - 4 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 4/2/2014 9:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja bym jeszcze wpc dodał i mogłoby być dobre, aczkolwiek lepiej na mleku

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 9:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wlasnie wlasnie na wodzie! wpc tez bym dodal ale sie skonczylo ;c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 9:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    zebym potrafil od tak zasnac to bym juz kimal. wstal o 6. 150 by poszlo, szejk z wiejskiego i wpc, godzina spamowania, 1xyoszka+1x shock+2x saw i plecy+brzuch+aero jep jep jep

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 10:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    Lodzianin, 250g wiejskiego+ 30 wpc daje ~270kcal i8g wgl. to nie za malo na poranny trening+aero? dac troche oleju rzapakowego do tego do podbitki kcal? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-02 22:27:58

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 10:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    Lodzianin, 250g wiejskiego+ 30 wpc daje ~270kcal i8g wgl. to nie za malo na poranny trening+aero? dac troche oleju rzapakowego do tego do podbitki kcal? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-02 22:27:58 dlaczego tam mało ww ??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 10:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    Lodzianin, 250g wiejskiego+ 30 wpc daje ~270kcal i8g wgl. to nie za malo na poranny trening+aero? dac troche oleju rzapakowego do tego do podbitki kcal? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-02 22:27:58 dlaczego tam mało ww ?? Zeby yoszka poklapala. Ile moge dac max wgl, zebym mogl stac sie znowu demonem zla

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 10:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    dzis wypilem szejka ok 80 g wgl, ze 150 wiejskiego i ok 40 wpc i dupa. po 4 miarkach nic nie czulem praktycznie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 10:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • xskorpionx - build your own dreams

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DIETA pierwsze 3 tygodnie 150g płatków owsianych 50g odżywki białkowej 250g piersi z kurczaka. 100g ryżu. Warzywa 250g piersi z kurczaka. 100g ryżu. Warzywa TRENING!! 50g odżywki białkowej 250g piersi z kurczaka. 100g ryżu. Warzywa 250g chudego twarogu. 30g migdałów 4-7 tydzień 100g płatków owsianych 50g [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7548 Data: 4/2/2014 11:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    w końcu wrzuciłem 150. zero bolu, zero dyskomfortu. zaraz zje garstke owsianki, pojde po wode do oligocenki i banany na bazar, wroce zjem szejka z wiejskim i wpc i rzepakowy mi ruszam zajac tereny silowni

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2014 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]

    Post
    Doping

    może inaczej wczoraj popisałem sobie z jedną osoba i ogólnie to na tej diecie nie ma ketozy,ketoza jest wtedy kiedy jest duzo tłuszczy a mało białka i mało ww.Gdy jest dużo białka i mało tłuszczu/ węgli to zachodzi glukoneogeneza .Jeśli wypijesz wpc to na pewno białko przeistacza się w glukoze : http://pl.wikipedia.org/wiki/Glukoneogeneza. Tak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2014 10:43:44 AM Liczba szacunów: 0