Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Pyt.1 Trening kończę o 9.30 o której ustalić okno ? Chcę aby to było na początku 8h. Pyt.2 Czy 1 posiłkiem w oknie może być białko WPC + gainer. Czy wyrzucić go z 1 miejsca i przełożyć na później bez dodatku gainera ale za to z migdałami ? Pyt.3 Czy trening jest ok ? Pyt.4 Jak się ma bcaa oraz kreatyna do przerwania postu ?

płatki owsiane bleee.. do shake nie... ryż ugotuj na wodzie nie sól ani nic... potem to mielisz z wpc czy tam twarogiem z bananem i tam co tam lubisz :3 ryż bez samkowy jest wiec elegancko sie je ;3

z papierka w który jest zapakowana \-) co do szejka to już czaję. Daj wpc i ryż :-P

tez uzywales czekoladowego wpc jak wg przepisu?

mozesz ale po co, do buzi i popic wodą\ A później mdłości, bóle głowy i sraczka :( PS. Co sądzicie o tym białku Ostrowia OstroVit WPC 80? + Carbo do tego czy się nie opłaca i lepiej gainera wziąźć? Bo teraz będę zamawiał i nie wiem co mam zamówić by te odżywki razem więcej zdziałały. Assault na pewno, Nie wiem co z białkiem i carbo? Czy kupić [...]

sniadanie powinno byc bardzo sycace jezeli nie jestes na redukcji bo to najwazniejszy posilek dnia do tego dobrze jest np takie sniadanie o 150owsu 1 banan wpc 40g i jest dobrze.

a tak z ciekawości spytam w jakim celu autorze chcesz kupić akurat kazeine a nie np zwykle wpc? Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-21 16:04:43

Ozzy masz jakas porade jak kcal wepchnąć ? Nie mogę na 300kcal wbić. Jem 250g twarogu +5jaj + jakieś kanapeczki do tego + wpc 50g + 150g owsianki i nic więcej nie wchodzi.

już rozkminiłem ;-) 2 jajka, 20g wpc, owsiane i omlecik leci ;-)

Tzn to ma byc na mase. To spajacz i kofeina nie potrzebne raczej. Na masie Wpc lepsze ( kupilem caseine to juz ja zjem ;) ) Mono skonczylem w lutym to kiedy zaczac brac? Lipiec? To prawda ze latem wchodzi wolniej, trudniej ale lepsza jakosciowo masa? Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2014-03-22 20:43:18

A więc shit, zostanę przy ostrowi :)) nie czaje.. to dwa rożne źródła białka - nie porównuj WPC do kazeiny

ja cisne wpc walnac z lnianym i do kumpla na chwile, posiedziec jooool

chyba zrobie tak ze do posilku przedtreningowego 10iu 1-1,5h wczesniej pozniej 15min przed treningiem troche wpc i carbo 10 iu i potem normalnie podczas treningu wegle

ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93.5kg Wzrost : 179 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu 2h wf na dużej hali, 5x w tygodniu bieganie około 5km Odżywianie : stosuję dietę którą opisałem w temacie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]

bcaa daj tylko przed, po treningu siłowym kreatyna wegli i białko, jak prowit się skonczy to daj normalne wpc. przed bieganiem bcaa i kreatyna, rownie dobrze kreatyna moze być i po

Ale ja się spytałem o samego banana, nie lubię jeść od razu po siłowni. Wolę zjeść kuraka z ryżem, czy jakąś rybę z makaronem 30 minut po treningu, niż od razu cukry proste+wpc, Można tak?

No niestety tak bywa, zwykłe WPC jest na tym poziomie ( amator ) wystarczające.

Po miesiącu zmieniam na : Plecy + tył barku Klatka + przód/bok barku off Nogi Triceps/biceps + brzuch off off W trzecim miesiącu Nogi Klatka off Plecy + tył barku Przód/bok barku + brzuch Triceps/biceps off Co do treningu dużo biore z: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Planuje zrobić 3 zestawy i nimi żonglować :-) Tutaj [...]

ja to żrę płatki owsiane na mleku z wpc i gorzką czekoladą- smak zwala z nóg ;-)

Wyślij każdemu worek WPC i będziemy kwita :-)