SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostrowia waniliowa to czyste WPC + wanilina, jeśli dodasz słodzik to masz WPC z cukrem waniliowym . Jak dla mnie smakowo dobre białko (ale nie jest słodkie), dobrze się rozpuszcza, ale niestety pieni się, i to dość mocno . trener na mojej siłowni jest do dupy tzn wcale go nie ma ileż można prosić, pytać a on nic, siedzi w tej kanciapie i nic nie [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 1:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Gluta fusion Hitec

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Wpc ostrowia 40g [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4414 Data: 4/21/2009 3:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    21 Kwietnia 2009, DZIEŃ 2/28 Dieta : 8:00 owsiane na mleku z bananem i 20g wpc 80 13:00 2 jajka,serek wiejski,pół pomidora,szczypiorek,szynka 15:00 trochę ptasiego mleczka 16:00 ryba,ryż,warzywa 22:00 dwa serki wiejskie Trening : 19:00 siłownia Siłownia : Klatka i Biceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12x10x8x8x6x4x2 zaczynałem [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2009 10:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Diete redukcyjna - rzućcie okiem pliz ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmodyfikowałem sobie dietę dlatego BAŁDZO PŁOSZĘ o sprawdzenie. Nie wrzucam poszczególnego BTW - bardziej chodzi mi o produkty ;) Carb Cycling zostawiam sobie na później ;) ŚNIADANIE I 8:00 30 min. przed posiłkiem: 1 tab. wit. A,B,C i 2 tab. Omega3; SPALACZ (Dren) mleko 1.5% tłuszczu 150g białko WPC 30g płatki owsiane 30g słonecznik 30g jabłko [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5038 Data: 4/22/2009 2:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    22 Kwietnia 2009, DZIEŃ 3/28 Dieta : 7:00 owsiane na słodko z jogurtem + 20g wpc 80 13:00 2 jajka,serek wiejski,szczypiorek,szynka 15:00 trzy kanapki z szynką i keczupem 17:00 cyc,buraczki i kulki kartoflane 21:30 serek wiejski + twaróg Trening : 6:00 40 minut biegania 18:00 siłownia Siłownia : barki i triceps Wyciskanie sztangi zza głowy siedząć [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 9:23:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Activlab GainBody

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skerx - ale to porownanie jest jak najbardziej zasadne To prawda, jednakze wiele osob moze dokonac tutaj "nadinterpretacji", dlatego warto czasem cos dodac od siebie Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 4/24/2009 7:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA-TEST: OLIMP - rekompozycja / by Dog Face

    Post
    Odżywki i suplementy

    link do tematu z suplementacją: http://www.sfd.pl/temat487175 ------------------------------------------------------------------ - OLIMP® CreaFusion Massacra episode 2™ 120 saszetek 6 opakowań po 20 saszetek, razem 120 saszetek. W każdej saszetce 65g, razem 7800g. Wszystkie o smaku cytrynowym [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2009 4:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc jade teraz na ostro z poprawkami: 1. Śniadanie 7.30 mleko uht 400ml musli z rodzynkami i orzechami 60g (wyczytałem na opakowaniu, że są to płatki owsiane, więc chyba ok) oliwa z oliwek 25ml WPC 15g 33g b 39g t 53g w 692 kcal 2. Posiłek / Praca 10.30 filet z Mintaja/Panga 200g Chleb żytni sitkowy 55g Orzechy laskowe 30g [pewnie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 4/30/2009 11:58:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Porządny cykl masowy - pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki Pozować przodem nie umiem :p po za tym badźiąg wszystko psuje 2) wiek 17.02.1990 3) waga/wzrost 92 kg/177 cm 4) staż treningowy 2 lata ale tak z dietą i regularnymi treningami pól roku 5) cel cyklu: zrobić 4-6 kg w dwa miesiące 6) stosowane już wcześniej suplementy: CP;jabłko;Horse Power; BCAA; WPC 80 7) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 5/1/2009 11:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miód stosuję z rana do placuszków owsianych tylko. Masło zostaje mi stosować w szkole ;). Skoro już dyskutujemy to tak ma wyglądać? (co jeszcze byś poprawił na moim miejscu). Jeszcze nie podliczyłem tego co jest dodane po "//". Nie mam pomysłu na rozłożenie tłuszczy, jakaś sugestia? 1 posiłek 1.Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5% [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2009 9:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • manygaa / dziennik - REEEDUKCJA

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 1 *REDUKCJA* TRENING dziś bez treningowo, czyli rowerek stacjonarny, 30min-21km(1,5min lajtowo, 30 sekund max speed) DIETA W 100% utrzymana: 1-100g chleb razowy+tuńczyk 2-jajecznica(4jaja) 3-ryż+mięcho 4-WPC 5-(przed treningowo) 100g chleb+kiełbasa 6-WPC 7-zaraz wejdzie twaróg+oliwa

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3675 Data: 5/5/2009 8:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc lowicikie vs twarog

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale WPC weglug jakis tam zasad zywieniowych tez sie poleca raz dziennie najlepiej dodac suplementacje WPC do twarogu poprostu i tyle

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 5/9/2009 2:06:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple ,co kiedy najlepiej zapodawac

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko wpc 80 chociaz mysle nad jakas mieszanka zwlaszcza na noc. (jesli sie nie myle to wpi mozna krocej przed bo sie szybciej wchlania niz wpc)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 5/12/2009 5:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze Supli.

    Post
    Odżywki i suplementy

    obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : nie posiadam Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel cyklu : Trening na masę, ale nie chce łapać brzuszka stosowane już wcześniej suplementy : Mono+carbo, WPC, TSE, CM3 Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : TSE aktualnie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 5/15/2009 10:00:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Platki 70g mleko 200g 4 jaja trening i wpc po 40g potem rowerek II posilek potreningowy Ryz 50g warzywa 100g pers z kurczaka 100g smazona moze byc na smalcu bez panierki z seram zóltym??? oliwa z oliwek 5g III posilek piers z kuraczaka 60g pomidor 100g ogorek 100g oliwa 10g IV posilek warzywa 200g wpc ostrowia 30g zaduzo tych piersi a moze byc [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 5/21/2009 4:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to co w 4 posilku jajka a rano wpc i po rowerku tez wpc??i puzniej posilek potreningowy???To kiedy te aminokwasy jak mi sie skonczy kreatyna i glutamina????

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 5/24/2009 9:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z doszlifowaniem brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TRENING SIŁOWY: Rozgrzewka – 5 minut – 1 min. bieg + 10 pompek Plan A 3 x po 12-15 powtórzeń (30s przerwy; 1-2 min. po jednym obwodzie) - wymachy sztangielka w rozkroku LUB SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU: - wyciskanie na LAWCE - wykroki ze sztanga/sztangielkami - wioslowanie sztanga/sztangielkami w opadzie tulowia - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 5/25/2009 11:38:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Dawkowania + Porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    wsypac mono do buzi i popic woda to raczej nie dam rady:P moge rozposcic w wodzie i wypic , zapijajac scorcha Po treningu tego carbo jest aby 25-30 gram z 10 gram WPC, no i to chcialbym w jednym zarobie rozposcic z mono, takze duzo tego nie ma, sugerujecie wyrzucic calkowicie carbo, i rozpuscic aby WPC z mono? Co do shocka to ze mozna brac to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 820 Data: 5/25/2009 11:47:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Na konkretny wygląd :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    DIETA, nie bierz WPC tylko zacznij jeść. DOWOLNE WPC - kierujesz się ceną.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 5/26/2009 4:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • białko roślinne/zwierzęce przy dużej ilości węglowodanów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    syntrax swolen 25g(14gW) 1 Białko jaja kurzego 60g Płatki owsiane 100g Mleko chude 0,5 100g Olej z pestek winogron 15g Twaróg chudy 20g b26 t22 w75 kcal578 2 Ryż paraboliczny 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 90 Olej z pestek winogron 20 b26 t20 w82 kcal631 PO TRENINGU syntrax swolen 25g dextro 15 wpc 20 Mleko chude 0,5 100 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 6/2/2009 11:07:36 PM Liczba szacunów: 0