SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szejk z blendera na śniadanie ( MASA )

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    albo owsiane, twaróg/serek wiejski, banany/rodzynki, wpc, orzechy. Ja osobiście nie lubię w szejku jajek więc jem oddzielnie :-P nawiasem mówiąc jest trylion możliwości i sam musisz eksperymentować. Pamiętaj tylko że ma być dużo węgli i sporo białka Zmieniony przez - Rxyze w dniu 2014-04-21 22:34:20

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3035 Data: 4/21/2014 10:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Ptasie mleczko z serka wiejskiego, nutelli, mixu orzeszków, kakao,stevii, jogurtu naturalnego i wpc orzechowego http://www.editer.pl/fotka/8b451571d846a90521df6df8c14c5fea_2.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2014 9:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Ptasie mleczko z serka wiejskiego, nutelli, mixu orzeszków, kakao,stevii, jogurtu naturalnego i wpc orzechowego http://www.editer.pl/fotka/8b451571d846a90521df6df8c14c5fea_2.jpg Jest gdzieś na to przepis,tzn czy podawałeś w jakims temacie?Jeżeli tak to prosze o link lub przepis.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 3:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Taki szybki pancakcik z mąki pytlowej, tartego jabłka, banana w kosteczke skrojonego, jajek na górze z wiejskim, polewą wpc bananowo-kakaową i jakieś tam orzechy które psują smak }:-((( + 2 "pudingi" bananowo-czekoladowe http://www.editer.pl/fotka/e6a82ef6c4626e17d0f8754ffe4cb86a_1.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2014 1:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Potreningowy Shake Ogra: * 100g Szpinaku * 120 g Banana * 30g WPC * 400ml wody z jeziora Titicaca lub mysiego mleka (w przystępnej cenie 20000 euro za litr) * Szczypta imbiru * Szczypta Cynamonu Wszystko woduje w blenderze i zapewniam składnikom atrakcje diabelskiego młyna do momentu, aż miksowana masa będzie miała gęstą konsystencję, bez [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2014 11:08:10 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Janusz, czym jest ten stolec murzyński na fotce nr 3 ? ;-) 2 całe jajka + 2 białka jajek + 50g WPC czeko + 15g cocoa + 10g błonnika kakaowego + gotowany rabarbar + słodzika w opór (ja dodaję stevi w płynie o smaku French Vanilla, wtedy taka mleczna czekolada wychodzi). Wszystko zmieszane w shakerze i na patelnię do naleśników + 2g oleju [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2014 11:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamiast mleka możesz dać trochę słodkiego WPC, np Scitec.

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8048 Data: 6/25/2014 1:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie stosowałem do tej pory supli. myślę dać kreatynę i bcaa około treningowo jak wrócę na masę. myślisz, że wpc też powinienem wziąć pod uwagę?

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8048 Data: 6/25/2014 1:54:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    btw W takim razie skoro twierdzisz ze moze byc fat w potreningowym to czemu prawie każdy zaraz po treningu (nie mam na myśli 1-2h) stosuje jakieś białko + węgle, a fatu tam brak. ps. dla jasnosci, nie mam na mysli posiłku z 5g fatu tylko nieco więcej, 20-40 Gironda zalecał jako potreningowy stek z jajami i masłem. Ja sam piłem śmietanę z WPC po [...]

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2014 7:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Masło w lidlu może będzie, ale jak to bywa, inny tydzien jest grecki podajże i wymiana towaru. Na śniadanko wpc czeko-mięta (mniam) i oliwa z oliwek, szybko i tyle. A w pracuni, sałatka9 ogórek, pomidor, mozarella, ser feta, algi namoczone w roztworze (woda, soja, tabasco) i sezamem posypane. Marchew, kalarepa, migdały i orzechy i tyle. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2014 7:26:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Kawa mrożona Składniki : - 4-6 kostek lodu - 2 łyżeczki kakao naturalnego - 2 łyżeczki kawy ( i tutaj wg mnie najlepiej wypadła kawa rozpuszczalna creme z biedronki, robiłem jeszcze z jacobsem cronad gold i z mieloną lavezza crema ) - 30 g białka WPC ( ja użyłem Łowickie tiramisu, niebo w gębie ) - 200 ml mleka - łyżeczka cynamonu - trochę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2014 6:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    wczorajsza jajecznica, dzisiejsze wpc z oliwą, do pracy mozarella, ser bałkański, pomidor, oliwki algi i sezam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a185210f91f46b98900e6a994f9c4c4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/368bb1a9946d4f868809926da97e5d8d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b88e95f68c34a4887c5859141031ae7.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2014 9:31:31 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Śniadaniowo - owsiankowo %-) Owsiane, słodzik, woda, kakao, WPC karmelowo mleczne i na górę kilka borówek i 2 pokrojone ślywki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d509278a9684d7da20d387c33b7a0a6.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2014 9:17:09 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    wpc na mleku oliwa, i ciastka bezcukrowe z kafuflanda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c51aeaad96f044c4b931a057d50ec1ae.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2014 10:39:43 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Śniadanie mleko wpc i oliwa w pracy standard coś na bazie wiejskiego po treningowy, kasza, kurak ogóry i śmietana z przyprawami resztka lodów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2fa248759c2467893d47b7346b4d25c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7508110960da4fba870ce96d8cffef74.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70b4f8d0f7a04cbcbabe9e75784da7a8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2014 8:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    http://oi62.tinypic.com/ngwq42.jpg przedtreningowo śniadaniowo omlet: 250ml mleka, 3 jajka, 75g mąki żytniej razowej, 75g mąki owsianej,trochę wiórek, słodzik, łycha kakao i na patele, polewa z wpc sfd orzech 15g+ trochę mleka, do tego garść borów bon appetit

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2014 2:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Szynka wieprzowa, ziemniaki, mizeria i nektarynki 2. Omlet z jeżynami i wiórkami kokosowymi i płatki czekoladowe i miodowe z mlekiem i WPC 3. Tortilla własnej roboty z kurczakiem i warzywami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f7a46c9bec94513bb61c27c8e1dcb42.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8efdac7e7566467bab810d0b11bf969d.png [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2014 12:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha po WPC Ostrovit

    Post
    Odżywki i suplementy

    A inne białka piłeś, czy to jest twoje pierwsze? Jak pierwsze to tak może być, ja też podobnie zareagowałem na swoje pierwsze WPC, mimo że było renomowanej firmy. Kwestia przyzwyczajenie organizmu. Zmniejsz porcje i powoli adoptuj organizm.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4208 Data: 8/25/2014 1:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha po WPC Ostrovit

    Post
    Odżywki i suplementy

    Laktozy nie toleruje to wiem!:) Piłam już kilka innych białek WPC z róznych firm (przynajmniej z 5 róznych) i nigdy nie było problemu zawsze wszystko zwyczajnie. Kiedyś nawet stara Ostrawię i też było wporządku. Pierwszy raz tak dziwnie zareagowałam. Szkoda mi tego białka, więc jakoś małymi porcjami będe sobie popijać na noc. Zastanawiam sie nad [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4208 Data: 8/25/2014 4:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha po WPC Ostrovit

    Post
    Odżywki i suplementy

    enzym trawienny wzięty, a ostrovit wypity, narazie jest spoko :) paczka Lactocontrol 30tabs za 15zł czyli cena przystępna, jak będzie skutecznie działać to przemęcze się na tym enzymie trawiennym a potem wróce do sprawdzonych białek. przy okazji coś mi się nie zgadza ilość laktozy w białku jeśli w 100g wpc jest tylko 8g laktozy, ja w szejku [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4208 Data: 8/25/2014 9:59:41 PM Liczba szacunów: 0