SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Megabol Nitrox - PRZETESTOWAŁEM (na sobie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    no biore tylk w DT 20 minut przed treningiem czasami 30 ... na czczo biore jeszcze kapsulke krealkalynu :] ale nie wiedzialem ze za friko mozna dostac cos takiego :D bylem sceptycznie nastawiony :D odbieram domofon PRZESYŁKA i trach płytka z empiku i paczka od megabola :D http://img238.imageshack.us/img238/7413/packabm0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2006 8:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ składamy podania/zgłoszenia do weryfikacji!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiek: rocznikowo 17 Staż: 8-9 miesięcy Waga: 81kg Wzrost: 179 cm Wymiary: Biceps: 38 - 38,5 cm Pas: ok. 84 cm Przedramię: 32cm Klaty sam nie potrafię zmierzyć Udo: 62-63 cm Łydka: 42-43 cm Najbliższy cel sportowy: Przybranie masy mięśniowej Trening: Poniedziałek: Klata + Triceps Wtorek: Nogi + Przedramiona Czwartek: Plecy + biceps Piątek: Barki + [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2007 8:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • W miare tanie i dobre białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...raczej powiedzłbym, że wbraw praom logiki jest brak jak najwiekszej dostępnej wiedzy na dany temat- sp80 bowiem wcale nie jest tozsama z ostrowią/wpc/ i to pod kilkoma wzglegami.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 6:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja, wydolnosc, energia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ekhem - life energy stosowałem pobudzenie co najwyżej, lekkie. Jak mówię, wydolności nie da się podnieść suplementami. Jedynie ciężkim treningiem. Co do SUPER BCAA - myślę, że równie dobrze sprawdzi się WPC i carbo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-08 13:25:40

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 1/8/2007 1:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja, wydolnosc, energia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rezerwa energetyczna? IMHO tu się ma sprawa z zasobami tłuszczu oraz glikogenu. BCAA nie widzę związku. Po BCAA? WPC też zawiera pewne ilości tych aminokwasów. http://www.sfd.pl/Potreningowe_wykorzystanie_BCAA_-_czy_to_naprawd%C4%99_dzia%C5%82a_-t155236.html JAK JUŻ: BCAA odgrywają także rolę w przeciwdziałaniu tzw. zmęczeniu ośrodkowemu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 1/8/2007 1:54:29 PM Liczba szacunów: 0
  • jak powstają odżywki wysokobiałkowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A albuminy jaj i WPC i WPI z innych źródeł? Bardzo będe wdzięczny za takie info - poprsotu bardzo ciekawski jestem

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 12:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie, jaki wpływ na wydolność organizmu na treningu ma samo białko w postaci wpc/wpi spożyte ok. 30min przed treningiem siłowym? zwiększa (więcej kcal i aminokwasów)? czy raczej zmniejsza (obciążenie trawieniem itpe)?

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 4:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ składamy podania/zgłoszenia do weryfikacji!

    Post
    Odżywki i suplementy

    - wiek – 21 lat - waga –103kg - staz treningowy – 3 lata+ - najblizszy cel sportowy – zwiększenie siły, masy mięśniowej - planowana dieta zgodna z celem : 4+ posiłków dziennie, licze tylko białko( przynajmniej 200g na dobe), a reszta ile wejdzie :) - planowany trening zgodny z celem : 4x w tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2007 1:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Gain Bolic 6000®

    Post
    Olimp

    Zjadłem 6kg po 100g na porcje 2x dziennie z mlekiem + 10g białka wpc do porcji. Truskawka - porażka, czekolada - jak dla mnie bardzo dobra. Przytyłem ok 3-4 kg, jednak większość tego poszła w brzuch, tyłek i uda (nóg nie ćwiczyłem). Więcej go nie kupię, ale mogę polecić go tym, którzy za wszelką cenę chcą złapać pare kg. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2007 2:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna vs Thermo Fat Burner

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przywor stosowales na sobie,czy powielasz opinie? W kazdym dziale sa inne podejscia. W dopingu sie chlopaki wypowiadaja,ze zadne suplementy nie dzialaja,tylko WPC Jak chce,niech kupi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16075 Data: 3/11/2007 2:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Napoje izotoniczne: fakty i mity

    Post
    Iron Horse Series

    Super robota. Sog poleciał. Tylko teraz z innej beczki bo wiem ,że w tym dziale otrzymam fachową poradę. Teraz przeprowadzam test i jak sprawa powinna wyglądać z carbo (siła i redukcja) więc najlepiej pić przed treningiem ( jak pisał chyba quzar z mała ilością WPC) podczas treningu czy bezpośrednio po treningu . Jeśli treść tego postu jest [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2007 8:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • czy tak właśnie powinna wyglądać dieta redukcyjna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry teraz widac lepiej (podkreslenia znaczy sie) Ok a zatem wg obliczeń powinnam zjadać dziennie - 120g białka - 60g tłuszczy - 133g węglowodanów Qazar, zajrzałam na Twojego artykułu, widziałam go juz wczesniej. Ellis, zrobiłam co mogłam nie jestem w stanie obliczyć wszystkiego dokładnie ale podałam cos nie cos w ilosciach Podkreśliłam je [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2007 4:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. na tej podst. dobierac rozklad makroskł. (proporcje miedzy tluszczami a ww) 2. tak, oraz zwiekszac ilosc kcal w dni, kiedy 20h masz byc na nogach...chyba nie masz zamiaru sie zaglodzic?? 3. tak 4. niekoniecznie, zjedz normalnie 5. normalnie, bialko (najlepiej mix szybko i wolno wchlanialnych - wpc + twarog np.) + ww 6. imo ok, tylko nie [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2007 4:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ekto, na masie,cykl mono nie wiem czy wliczac potreningowa porcje carbo(50g) i wpc(30g) do diety.?? Jezeli wlicze to nie za bardzo mam gdzie indziej obciac z diety...(bede glodny chyba po prostu..) zalozenia b2,0 t1,8 ww5,0 jak nie wliczam to mi wzrasta bilans bialka 2,3/kg i ww 5,5/kg a w diecie mam rozpisane tak jak wyzej tych wegli troche [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2007 4:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy a wątroba ( alat/asp)

    Post
    Odżywki i suplementy

    pobolewania od tygodnia sie zmniejszyły,może raz czy dwa razy na dzień coś zaboli w okolicy wątroby. wcześniej było Alat 46 norma do 41 Asp 39 norma do 37 po 3 tyg. ( 1,5 tyg. na tabl. heparegen ) Alat 42 norma 41 AspAT 32 norma 37 nerki kreatnina 0,83 norma 0,7- 1,20 cztery lata temu było alat 29 asp 26 alat i aps troszke spadły ale [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8875 Data: 5/10/2007 3:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • a co z dieta w szkole???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja to zamiast nosic te kurczaki to se mieszam 35g wpc z 50g gain bolica i dodaje 10g oliwy :D jak mnie to nie zapcha na te 3 czy 4h to bede musial znowu cos wykombinowac :)

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 19715 Data: 9/4/2007 8:11:34 AM Liczba szacunów: 0
  • a co z dieta w szkole???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja wychodzę 6.30 wracam o 16 i sobie radzę bez odżywek :P ale najlepszy albo gainer albo wpc z dodatkami (np ryż + oliwa) swoją drogą zrób se 2 kanapki weź dwa pudełka i gitara gra :D

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 19715 Data: 9/4/2007 6:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy 50g kuskusu przed treningiem jest dobrym pomysłem i czy coś do niego ew. dodać? Dieta low-carb, więc nie chciałbym przeginać z ww. Po treningu 1 banan (ok. 200g) + 30g WPC Ostrowii + szklanka mleka 0,5%. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-10 10:45:47

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2007 10:44:12 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie trochę się naczytałem w necie i żeby się nie otłuścić (bo trening niestety kończę mniej więcej o 21:45 a chodzę spać najpóźniej o północy), banana będę wcinał zaraz po treningu, a samo WPC mogę mieszać z wodą (jak mi się ten karton mleka, co go kupiłem wczoraj skończy) po przyjściu do domu (jakieś 10-15 min później). A do tego kuskusu nie [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2007 11:21:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zgubić ostatnie kilogramy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Etap pierwszy czyli liczenie masz za sobą Nie odejmujesz 900 kcal na dzien dobry, tylko 300 powiedzmy. I tak jest deficyt, więc powinien być spadek, ale obserwuj się jakies 2 tygodnie. Teraz czas na to (przeklejone z linków dla początkujących): ****Etap II **** - wyliczanie makroskładników pokarmowych Rozkład naszych makroskładników zaczniemy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10304 Data: 4/2/2008 10:37:43 PM Liczba szacunów: 0