SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jak powstają odżywki wysokobiałkowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A albuminy jaj i WPC i WPI z innych źródeł? Bardzo będe wdzięczny za takie info - poprsotu bardzo ciekawski jestem

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 12:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ składamy podania/zgłoszenia do weryfikacji!

    Post
    Odżywki i suplementy

    - wiek – 21 lat - waga –103kg - staz treningowy – 3 lata+ - najblizszy cel sportowy – zwiększenie siły, masy mięśniowej - planowana dieta zgodna z celem : 4+ posiłków dziennie, licze tylko białko( przynajmniej 200g na dobe), a reszta ile wejdzie :) - planowany trening zgodny z celem : 4x w tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2007 1:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Gain Bolic 6000®

    Post
    Olimp

    Zjadłem 6kg po 100g na porcje 2x dziennie z mlekiem + 10g białka wpc do porcji. Truskawka - porażka, czekolada - jak dla mnie bardzo dobra. Przytyłem ok 3-4 kg, jednak większość tego poszła w brzuch, tyłek i uda (nóg nie ćwiczyłem). Więcej go nie kupię, ale mogę polecić go tym, którzy za wszelką cenę chcą złapać pare kg. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2007 2:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna vs Thermo Fat Burner

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przywor stosowales na sobie,czy powielasz opinie? W kazdym dziale sa inne podejscia. W dopingu sie chlopaki wypowiadaja,ze zadne suplementy nie dzialaja,tylko WPC Jak chce,niech kupi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16076 Data: 3/11/2007 2:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Napoje izotoniczne: fakty i mity

    Post
    Iron Horse Series

    Super robota. Sog poleciał. Tylko teraz z innej beczki bo wiem ,że w tym dziale otrzymam fachową poradę. Teraz przeprowadzam test i jak sprawa powinna wyglądać z carbo (siła i redukcja) więc najlepiej pić przed treningiem ( jak pisał chyba quzar z mała ilością WPC) podczas treningu czy bezpośrednio po treningu . Jeśli treść tego postu jest [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2007 8:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • czy tak właśnie powinna wyglądać dieta redukcyjna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry teraz widac lepiej (podkreslenia znaczy sie) Ok a zatem wg obliczeń powinnam zjadać dziennie - 120g białka - 60g tłuszczy - 133g węglowodanów Qazar, zajrzałam na Twojego artykułu, widziałam go juz wczesniej. Ellis, zrobiłam co mogłam nie jestem w stanie obliczyć wszystkiego dokładnie ale podałam cos nie cos w ilosciach Podkreśliłam je [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2007 4:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy a wątroba ( alat/asp)

    Post
    Odżywki i suplementy

    pobolewania od tygodnia sie zmniejszyły,może raz czy dwa razy na dzień coś zaboli w okolicy wątroby. wcześniej było Alat 46 norma do 41 Asp 39 norma do 37 po 3 tyg. ( 1,5 tyg. na tabl. heparegen ) Alat 42 norma 41 AspAT 32 norma 37 nerki kreatnina 0,83 norma 0,7- 1,20 cztery lata temu było alat 29 asp 26 alat i aps troszke spadły ale [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8875 Data: 5/10/2007 3:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • a co z dieta w szkole???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja to zamiast nosic te kurczaki to se mieszam 35g wpc z 50g gain bolica i dodaje 10g oliwy :D jak mnie to nie zapcha na te 3 czy 4h to bede musial znowu cos wykombinowac :)

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 19718 Data: 9/4/2007 8:11:34 AM Liczba szacunów: 0
  • a co z dieta w szkole???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja wychodzę 6.30 wracam o 16 i sobie radzę bez odżywek :P ale najlepszy albo gainer albo wpc z dodatkami (np ryż + oliwa) swoją drogą zrób se 2 kanapki weź dwa pudełka i gitara gra :D

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 19718 Data: 9/4/2007 6:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zgubić ostatnie kilogramy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Etap pierwszy czyli liczenie masz za sobą Nie odejmujesz 900 kcal na dzien dobry, tylko 300 powiedzmy. I tak jest deficyt, więc powinien być spadek, ale obserwuj się jakies 2 tygodnie. Teraz czas na to (przeklejone z linków dla początkujących): ****Etap II **** - wyliczanie makroskładników pokarmowych Rozkład naszych makroskładników zaczniemy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10306 Data: 4/2/2008 10:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC NUTRITION Anabolic BCAA System-dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed treningiem jak biore BCAA - to biore czy tak czy siak na wzglednie pusty zoladek (okolo 1.5h po posilku), po treningu biore w porcji z bialkiem (wpc/wpi) i weglami (ryzem). moim zdaniem bezwzgledne stosowanie sie do powyzszego zalecenia nie jest konieczne. w wielu baaniach laczono wolne aminokwasy z kompletnym bialkiem i notowano [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8735 Data: 4/11/2008 9:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak długo może stać rozrobiona odżywka?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    generalnie zepsuje Ci się prędzej mleko niż natural wpc a jak robisz z wodą to tym bardziej, może stać troche

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9890 Data: 6/29/2008 2:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy VIII

    Post
    Doping

    u mnie szlo na sniadanie jaja cale 4 na obiad salatka pomidor ogorek piersi oliwa, po pracy tunczyk jaja oliwa staralem sie nie laczyc wegli z tluszczem wyjatek to sniadanie.w pracy 2 szejki bialko plus odrobina mutant masa(20-30 gr) dla stalego tempa metabolizmu.przedtreningowe i potreningowe piers z kasza jeczmienna. miedzy silowym i aero bialko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2008 10:40:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Różnica pomiędzy BCAA a zwykłym białkiem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    BCAA to hydrolizat sklada sie tylko z 3 aminokowasow mianowicie leucyny, izoleucyny i waliny bialko moze wytsepowac roznych formach np wpc, wpi etc i aminogram jest wiekszy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7397 Data: 8/6/2008 1:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W śniadaniu nie ma białka. Albo wrzucasz twaróg/jajka (najbardziej znośne źródła białka z rana chyba), albo kup sobie białko w proszku i mieszaj z mlekiem. Możesz zacząć od WPC bezsmakowego Olimpu.

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2008 10:41:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Gain Bolic 6000®

    Post
    Olimp

    bez odpowiedniej diety tez zeby cos szlo powoli ale sila powinna isc . mysle o kupieniu geinera GEIN BLOIC 6000 DO TEGO OSTROWIE WPC I RUSKĄ METĘ CO O TYM SADZICIE

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 5:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie BCAA polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    chucknoris: 178cm - 95kg Peepeek: Czyli rezygnuje z BCAA, najwyzej po cyklu na moono bede ładowałe... wtedy planuje cykl na AEX NO i moze jakies WPC i wtedy chyba lepiej bedzie BCAA wrzucic bo to bedzie wprowadzenie do wycnikni, co do argininy zacząć od 4 capsów a pozniej zwiększac dawki?? No i 4 capsy to moze byc rozna gramatura bo rozne firmy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2009 8:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie moge zrzucic ani cm w pasie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. W owsiance nie ma białka pełnowartościowego. Białka roślinnego nie liczy się do bilansu. 2. Serów białych nie jada się na śniadanie. To białko gorzej przyswajalne i dłużej wchłaniane przez nasz organizm. 3. Jadam codziennie rano jajka. W różnej formie - jajecznica, gotowane, placki owsiane itp. Czasem zjadam tylko owsiankę zmiksowaną z WPC. Ale [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6499 Data: 2/12/2009 5:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Do znawców --> Jak to jest z tym białkiem w każdym posiłku ?

    Post
    Iron Horse Series

    Witam! Czytam tak sobie ten temat i jestem w wielkim szoku. Na początku myślałem, że to jakiś żart Cały czas było mi wpajane, że ektomorficy mają żreć białko, białko i jeszcze raz białko a tutaj zupełnie inna teoria! Nie ukrywam, że sceptycznie patrzę na "porost" mięśni po 1.5g białka na kmc Ale spróbuję tego i nasuwa mi się pytanie: [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 12537 Data: 2/23/2009 7:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Do znawców --> Jak to jest z tym białkiem w każdym posiłku ?

    Post
    Iron Horse Series

    Panowie tak z innej beczki czy wypicie wpc (20-30g) zaraz po silowce a przed areo ma jakis sens ??

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 12537 Data: 2/26/2009 3:34:21 PM Liczba szacunów: 0