SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na redukcję: prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten koktajl po treningu zbędny. Zjedz normalny posiłek, ewentualnie wpc i w domu posiłek. Tłuszcze w diecie minimum 1g/kg masy ciała. Produkty wrzucaj przed ich obróbką.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 698 Data: 4/9/2019 5:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję: prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten koktajl po treningu zbędny. Zjedz normalny posiłek, ewentualnie wpc i w domu posiłek. Tłuszcze w diecie minimum 1g/kg masy ciała. Ok, podkręcę tłuszcze. Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? Produkty wrzucaj przed ich obróbką. Wszystko co wrzuciłem jest przed obróbką Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2019-04-09 18:07:47

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 698 Data: 4/9/2019 6:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • WPI...WPC...WPH...???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    WPC - Koncentrat białek serwatkowych jest to najpopularniejsza i jednocześnie najtańsza w zakupie forma proteinowej odżywki serwatkowej. Uzyskuje się ją poprzez oddzielnie białka od serwatki z wykorzystaniem procesu mikrofiltracji. Białko oferuje znakomitą wartość biologiczną i bardzo szybkie wchłanianie, dostarcza nam wszystkie potrzebne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8290 Data: 4/15/2019 8:47:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie BIAŁKO na przyrost masy/tkanki mięśniowej ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli poszukujesz dobrego białka w kierunku rozwoju masy mięśniowej, to zdecydowanie dobrym wyborem będzie zakup: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Wysokiej klasy WPC (koncentrat biała serwatki), bardzo dobrej i znanej marki AllNutrition. Białko zwierzęce, szybkowchłanialne. Ogromny wybór smaków oraz świetna [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12423 Data: 4/24/2019 4:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak każdy z posiłków. Bazuje na zalecanych źródłach składników odżywczych: https://www.sfd.pl/BIAŁKO%2C_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html https://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Np. płatki [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 863 Data: 5/19/2019 12:50:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zwykle WPC. jestes na forum sfd wiec i takie zostanie Ci polecone (z firmy sfd / allnutrition) i nie ma w tym nic zlego :-) rownie dobrze mozesz kupic dowolne inne sprawdzonych firm, jak Olimp, Trec, Sci-tec itp. jednak cena bedzie stanowczo wieksza.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 675 Data: 6/7/2019 5:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Posilek po treningu wieczornym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ważny jest ogół diety, a niekoniecznie jeden posiłek. Jeżeli jest sporo innych błędów to polecam skupić się na całości, a nie jednym posiłku. Jeden szczegół nie ma większego znaczenia. Warto jednak pamiętać,że masz sporo opcję szybkich posiłków w takiej sytuacji. Nie trzeba popadać w rutynę i jeść ciągle tego samego. Możesz dać wafle ryżowe, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 277 Data: 8/22/2019 7:32:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Omega 3 - mas zfajna omega strong od allnutrition obecnie lub olimp sport edition 2.MZB - moze byc od SFD ZMA lub fitwhey 3.Komplex wit. B - rowniez SFD:) 4.witam C (jak duza 500-1000?) witamine c daj 2 razy dziennie po 0,5g jak ci pasuje, firma rowniez forumowa moze byc 5.K2 D3 rowniez od allnutrition masz dobra opcje 6.No i bialko najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 466 Data: 8/24/2019 2:51:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny - endo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co zamiast masła orzechowego ziemnego mogę dać? Sniadanie będzie w formie placka/omletu ( jajo + wpc ) i na patelnie. Dodałem 30g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno do każdego posiłku,oprócz przedtreningowego. Jakieś poprawki jeszcze byś wprowadził? W każdym posiłku oprócz śniadania i kolacji będzie 200-300g warzyw. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 219 Data: 8/25/2019 8:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwanie cyklu testosteron prop

    Post
    Doping

    1.WIEK:26 2.WAGA:80 3.WZROST:187 4.WYMIARY:dopiero zaczalem przygode z silownia, nie mierzyłem się. -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: chodzę 2 tydzień, mam treningi ogolno rozwojowe 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa + rzezba i wzmocnienie uszkodzonego barku (wypadek 3 lata temu) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 121 Data: 10/5/2019 10:44:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na śniadanie?(Cel masa, nie redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie skupiaj się na jednym posiłku tylko na całej diecie, żeby wszystko grało, jeden posiłek nie zmieni za wiele, ale jeżeli zależy Ci na wysokokalorycznym pełnowartościowym posiłku to np. omlet - płatki owsiane, jaja, wpc, owoce i orzechy, masz bombę kcal i wszystkie markoskładniki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 238 Data: 11/19/2019 8:40:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Przetrenowanie- sposoby na regeneracje.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najbardziej radykalnym, ale też najskuteczniejszym sposobem na przetrenowanie jest odpuszczenie treningów na pewien czas (wszystko zależy od kondycji organizmu oraz od jego zdolności regeneracyjnych). Jeżeli ktoś nie chce rezygnować z ćwiczeń, może próbować: -zmienić plan treningowy (lub go wprowadzić), -poprawić lub zmienić technikę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 123 Data: 11/30/2019 9:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Smaczne odżywki białkowe???

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Olimpa jest naprawdę suuuper. Próbowałem truskawki, czekolady rewelacja, czy się miesza z wodą czy z mlekiem wystarczą dosłownie 4 wprawne :)) ruchy shakerem i nie ma nawet pół grudki - bajka. O efektach na razie nic nie mówie bo jeszcze za krótko. boban

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10140 Data: 5/24/2003 7:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - ZESTAWIENIE - co warto kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czarnuchok przykład wpc i wpi jest zły,ponieważ występuje różnica w BV a w przypadku bcaa forma podania - kaps. lub tabl. napisałem swoje doświadczenia z bcaa,a nie to co pisze przeważnie jeden za drugim,bo ktoś tak powiedział xl

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2003 4:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WPI...WPC...WPH...???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    wpc - to koncentrat serwatki. standardowo mozna po wielu filtracjach uzyskać max.80% czystego białka wpi - serwatke poddaje sie jeszcze wiekszej ilosci filtracji, przez co zwieksza się ilośc białka w suchej masie /max. do 95%/ oraz jego wartość biologiczna. wph - zależy z czego? po prostu zwykłe białko podlega takiej filtracji że otrzymujemy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8290 Data: 5/16/2004 6:02:01 PM Liczba szacunów: 1
  • JAK DŁUGO MOZNA BRAC BIAŁKO ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokładnie powiedział tak "...jesli przez długi okres wcinasz ten sam rodzaj białka np. wpc to organizm nie wpełni je wykorzystuje oraz witaminy w nim zawarte..." czyli jakby miał na mysli ze działa tylko "gorzej". Przynajmniej tak to zinterpretowałem. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11720 Data: 7/7/2004 6:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować glutamine i BCAA's ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Anar a ja robie tak ptrzed rowerkiem 3 g bcaa po rowerku 5 g glutaminy przed silownia 3 g bcaa po 40 carbo 5 g glutaminy i na noc 5 g glutaminy I teraz pyt: 1 czy przed snem lepiej 30 g wpc czy 5 g glutaminy 2 ile i kiedy ta tauryne do glutaminy

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7882 Data: 7/12/2004 12:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować glutamine i BCAA's ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zawsze mozesz zrobic przerwe 40 min przed snem WPC, 20-15 min przed snem l-glutamine

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7882 Data: 7/12/2004 12:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować glutamine i BCAA's ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Bo ja tak wogole jestem na rzezbie dlatego pytam Czyli podsumowujac rano przed rowerem 30 min 3 g bcaa pop rowerze 5 g glutaminy i 2 kap tauryny i za 20 min sniadanie przed treningiem silowym 3 g bcaa i 2 kap tauryny po treningu 5 g glutaminy carbo 40 g i 2 kap tauryny przed snem 40 min wpc 30 g i i 30 min potem 3 g glutaminy wogole to miedzy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7882 Data: 7/12/2004 1:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • omlet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3 bialka to rzeczywiscie troche za malo. To jest ok 15 g bialka wiec malo. Co do tego ze ja jem z platkami to mowie ze jem tak na sniadanie - na noc to sie nie nadaje zupelnie. Co do odzywki bialkowej to obojetnie jaka- moze byc wpc (silnie antykataboliczne) firma obojetni ejaka moze byc trec, olimp, ja mam teraz bialko 2,5 kg elite + shaker za [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4989 Data: 8/7/2004 7:21:30 PM Liczba szacunów: 1