SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Proszę o pomoc, szukam skutecznej odżywki na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale chłopie, to że kupisz gajnera, a Twoja micha będzie leżała z boku, to nie znaczy, że przytyjesz... http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html po pierwsze ankieta z działu, po drugie oblicz zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 3/26/2018 8:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy hormonalne

    Post
    Doping

    Do tego wysoki test. Nie bierzesz jakiegoś boostera ?? Zmieniony przez - PhantomLord w dniu 2018-08-20 19:02:40 Toż pisze, że nic nie bierze I nawet wpc odstawił, bo lekarz dosypki tam wymyślił. Ludzie z tego typu "naturą" często mają w sporcie większe szanse z wiadomych powodów. Jeśli wszystkie badania wychodzą normalnie i lekarze nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 8/20/2018 7:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryż i rodzynki od razu po treningu w szatni zachowaj takie rady dla siebiewsrod smrodu i widoku meskich jaj do autora mozesz nawet zjesc dopiero w domu normalny posilek i bedzie tak samo dobrze bardziej chodzilo mi o to, ze spozywanie czegokolwiek zaraz po sesji w szatni, co musi przejsc przez proces trawienia, jest po prostu idiotyzmem. Robię [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 8/28/2018 1:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprecyzowanie Celu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Dzięki za odpowiedź. Olej z pestek winogron jestem w stanie ograniczyć a czym najlepiej było by go [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4613 Data: 9/25/2018 2:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Specjalnie nie edytuję poprzedniego posta bo chcę mieć to osobno, proszę modów o wyrozumiałość ;-) Dieta: Zdecydowałem się na podział DT i DNT jednak. Będzie to wyglądało tak: DT B 215g W 280g T 70g razem 2600kcal DNT B 215g W 180g T 100g razem około 2500kcal za dwa tygodnie sprawdzam i koryguję Suple [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 12064 Data: 10/29/2018 9:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    gdyby to był jeden dzień to spoko, gorzej jak to był jeden tydzień %-) u mnie wypadnięcie jednego treningu to 50% szans na odpadnięcie drugiego odpadnięcie drugiego to 50% szans na pół roku przerwy }:-( ale jakoś poszło :-)) Trening 0. Martwy ciąg - kolano odpadło przy 60kg więc przestałem robić 1. Wiosło hantlą - skończyłem na 32.5kg na 8 razy [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 12064 Data: 11/29/2018 5:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WEEKEND TRENINGOWY Cześć wszystkim, co słychać? u mnie w weekend dwie jednostki treningowe - dwa długie treningi ze wszystkimi ćwiczeniami mobilizującymi i nawet brzuch się udało zrobić %-) Jeśli chodzi o jakieś tam postępy to obwody cały czas stoją w miejscu natomiast w lustrze wygląda to lepiej. Jak zwylke nie wiem co o tym myśleć ale staram [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 12064 Data: 12/16/2018 4:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dawkowac białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zastosowanie biała ( odżywki białkowej ) przeważnie uzależnione jest od tego, ile białka brakuje nam w diecie, jak i od pory dnia, w której to chcemy zastosować odżywkę. Podam Ci prosty przykład. Zakładając że Twoja dieta posiada około 160 g białka na dobę, a z jedzenia dostarczasz 100 g białka, to z prostego rachunku matematycznego wynika, że [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16116 Data: 12/21/2018 3:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ TRENINGOWY weekend u mnie zawsze jest treningowy, jest mi tak wygodnie bo mam więcej czasu na zrobienie treningu dzisiaj po 2h nie miałem jeszcze wszystkiego zrobionego }:-( ale przez to ze na początku z 30 minut się rollowałem i rozciągałem przed każdym siadem i WL wykonywałem ćwiczenia preaktywacyjne Przysiad kończyłem 6x110kg - jest co [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 12064 Data: 1/5/2019 7:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    SFD NUTRITION - WPC DELICIOUS PROTEIN MILK CARAMEL (700G) ALLNUTRITION - WHEY PROTEIN CHOCOLATE CARAMEL NUT (908G) takie zamówiłem ;-)

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 12064 Data: 1/8/2019 10:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 3 - TEST REDOX - JASIEK BPL-G, powinieś być zadowolony, daj znać ;-) /SFD/2019/1/9/956b943a60cd49b2b8d521b7d7c0491e.jpg Mocno czuję plecy po wczorajszym treningu, to chyba karma za to, że nie wierzyłem w metodę 5x5 }:-( Dzisiaj niestety dzień bez walki z ciężarami, za to walka z głodem. Jak pisałem wcześniej już wczoraj wieczorem miałem [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 12064 Data: 1/9/2019 9:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpić posiłek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze blend w postaci odzywki bialkowej i np platkow owsianych z owocem? ja dosc czsto na szybko wrzucam wlasnie szejki na bazie wpc i twarogu z dodatkiem jakiegos owocu, z braku czasu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 341 Data: 1/15/2019 1:57:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Co jeść przed poranny treningiem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc, woda, owoce i jazda.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2/11/2019 12:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed poranny treningiem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Również trenuję na czczo. Głównie z powodu tego, że tak mi pasuje wstając o 5:50 i wykonując trening przed pracą. Szybki prysznic i można trenować. Po treningu wpc plus olej mct ok. 8:15 i posiłek o 9:30 w pracy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2/12/2019 3:21:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Białka a brak tolerancji na produkty mleczne (nawet bez laktozy)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zwykłe WPC odpada, a może WPH? możesz jeszcze rozważyć białka wołowe, ryżowe, konopne, jednak najlepszej jakości będzie hydroizolat białka mlecznego - wph

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 174 Data: 2/19/2019 2:27:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Gainer i mega suchość w gardle

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i znowu problem.Chyba mam oznaki skazy bialkowej,cera ogolnie pogorszona i jakies trzy plamki male czerwone ktore nie chca zejsc,a na ciele w jednym miejscu takie małe skupisko pecherzykow czerwonych i ogolnie złe samopoczucie.Moje pytanie jest takie,czy to nietolerancja na laktoze czy w ogole nadmiar białka w diecie.100 gram wedlug moich [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 3/24/2019 11:32:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję: prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten koktajl po treningu zbędny. Zjedz normalny posiłek, ewentualnie wpc i w domu posiłek. Tłuszcze w diecie minimum 1g/kg masy ciała. Produkty wrzucaj przed ich obróbką.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 723 Data: 4/9/2019 5:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję: prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten koktajl po treningu zbędny. Zjedz normalny posiłek, ewentualnie wpc i w domu posiłek. Tłuszcze w diecie minimum 1g/kg masy ciała. Ok, podkręcę tłuszcze. Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? Produkty wrzucaj przed ich obróbką. Wszystko co wrzuciłem jest przed obróbką Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2019-04-09 18:07:47

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 723 Data: 4/9/2019 6:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • WPI...WPC...WPH...???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    WPC - Koncentrat białek serwatkowych jest to najpopularniejsza i jednocześnie najtańsza w zakupie forma proteinowej odżywki serwatkowej. Uzyskuje się ją poprzez oddzielnie białka od serwatki z wykorzystaniem procesu mikrofiltracji. Białko oferuje znakomitą wartość biologiczną i bardzo szybkie wchłanianie, dostarcza nam wszystkie potrzebne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8315 Data: 4/15/2019 8:47:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie BIAŁKO na przyrost masy/tkanki mięśniowej ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli poszukujesz dobrego białka w kierunku rozwoju masy mięśniowej, to zdecydowanie dobrym wyborem będzie zakup: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Wysokiej klasy WPC (koncentrat biała serwatki), bardzo dobrej i znanej marki AllNutrition. Białko zwierzęce, szybkowchłanialne. Ogromny wybór smaków oraz świetna [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12642 Data: 4/24/2019 4:00:08 PM Liczba szacunów: 0