SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ŚNIEŻYNKA 2015

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dzięki! zakładając, że wszystko z C6 gra to jest produkt jeden z najlepszych blendów. Swoją drogą brakuje mi w ofercie HiTec'a czystego WPI albo WPH Kamil, a gdyby pokusić się o rozpiskę tj C-6 pozostałych białek: Hi Anabol Protein i HiTec Protein? bo co siedzi w Protein 80 to chyba pamiętam (60% WPC i 20% białka pszeniczne) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 12/2/2015 6:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    suple ok, kwestia tego bys korzystal z nich madrze, czyli stosowal wlasnie wg brakow dietetycznych;-) po treningowo miks wegli z wpc jak najbardziej sobie mozna wypic. witaminy wiadomo;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 12/2/2015 10:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek 03.12.2015 Trening: Plecy: - wiosłowanie na maszynie nachwytem 4x8 - wiosłowanie sztangą podchwyt 67kg x10,10,10,10,10 - wiosło hantlem 30kg 3x10 - wiosłowanie nachwytem na wyciągu 3x10 - MC 100 kg x6,5,5 110kg x4 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x3+mąka żytnia 20g+mandarynka 2) ryż biały 100g+wpc 20g+wiórki kok. 3) ziemniaki [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2015 9:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Delikatne białko szybko wchłanialne kasa nie gra roli :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/popuri jezeli sa problemy z wpc to albo problemem jest latoza, albo inna dysfunkcja ukladu pokarmowego, a kotre nie wiesz. co do najmniej obciazajacego, faktycznie hydrolizat by byl tutaj najlepsza opcja...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 741 Data: 12/5/2015 11:48:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek:07.12.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 6,6,5,5,5 - wyciskanie zza głowy suwnica 4x10 - wznosy na bok x15,x15,x15 - wznosy drążka dolnego wyciągu 3x10 Triceps - wyciskanie wąskie na maszynie 3x10 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - warkocze na wyciągu 3x15 brzuch(2 ćw po 3 serie) +cardio(5km) Dieta: 1) płatki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2015 9:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 08.12.2015 Trening: Plecy: - wiosłowanie sztangą podchwyt 67kg x10,10,10,10,10 - wiosłowanie na maszynie nachwytem 4x8 - wiosło hantlem 30kg 3x10 - wiosłowanie nachwytem na wyciągu 3x10 - MC 100 kg x6,5,5,5 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x3+warzywa+chleb domowy 30g 2) ryż biały 100g+wpc 20g+wiórki kok. 3) kasza jaglana+pierś z [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2015 8:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROVIT CREATINE MATRIX czy HI TEC NUTRITION Beta Bolic

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do beta bolic tak bcaa lepiej przed lub w trakcie a po treningu najlepiej wpc czy wpi lub aminokwasy eaa

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7269 Data: 12/9/2015 6:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek:11.12.2015 Trening: Nogi: - siady klasyczne 67kg,77kg,87kg x2,92,5kg x2,100kg x2 - fronty 3x8 - wykroki 3x10 - martwy na prostych 4x8 - łydki Dieta: 1) jaja x3 + płatki owsiane 120g+kakao 2) naleśniki 3) makaron 100g+pierś z kurczaka 100g+migdały 20g 4) kasza jaglana 100 + mięso mielone z szynki 100g 5) chleb domowy 120g+pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2015 7:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna jaka wybrac?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dla przykładu napiszę Tobie, co ja dziś jadłem. Pominę gramaturę, bo chcę jedynie pokazać różnicę. 1) Owsianka dla niemowląt (dla wieku: 3 miesiące) :)), 3 jajka. 2) Ryż, pulpety z baraniny, warzywa, orzechy. 3) Ryż, pierś z kurczaka, warzywa. 4) Makaron, łosoś, oliwa z oliwek, warzywa. 5) Makaron, pierś z kurczaka, tran, warzywa. 6) Jogurt grecki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 12/12/2015 11:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek 17.12.2015 Trening: cardio: spacery 5km Dieta: 1) płatki owsiane 120+kakao,jaja x3+warzywa 2) makaron 100g+pierś z kurczaka 100g+migdały 15g 3) jaja x3+płatki owsiane 100g 4) kasza jaglana 100g+mięso mielone z szynki 100g 5) chleb domowy 140g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2015 11:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja na mase i sile do sprawdzenia???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna . WPC , Wit.C i D , powinno Ci starczyć na początek przygody z suplementacją . Pozdrawia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 12/26/2015 6:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota 26.12.2015 Trening: Plecy: - wiosłowanie sztangą podchwyt 75kg x10,10,9,8,8 - podciąganie na drążku nachwyt 4x10 - wiosło hantlem 30kg 3x10 - wiosłowanie hantlami na tył barków 3x10 - MC 100 kg x6,5,5,5 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x3+warzywa+chleb domowy 30g 2) ryż biały 100g+wpc 20g+migdały 15g 3) kasza jaglana 100g+pierś z [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2015 11:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja na mase i sile do sprawdzenia???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna . WPC , Wit.C i D , powinno Ci starczyć na początek przygody z suplementacją . Pozdrawia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 12/27/2015 12:45:46 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek 01.01.2015 Trening: Push - wiosłowanie sztangą nachwyt 77kg x5,5,5,5,5 - podciąganie na drążku podchwyt 4x10 - wiosło hantlem 30kg 3x10 - wiosłowanie hantlami na tył barków 3x10 - MC 100 kg x6,6,5,5 - uginanie z hantlami z supinacją 3x10 - hantle młotki 3x10 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x3+warzywa+chleb domowy 30g 2) ryż biały [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2016 9:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC protein a wysokie ciśnienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czytałem na temat każdego skłądnika i czytałem, wiec coś wyczytałem. Niektóre składniki, które posiada WPC Protein powodują iż żyły i tętnice są powiększane, później zmniejszane i znów powiększane i takie zostają aż dana rzecz "zniknie" lub unormuje się do normalnego stanu. Są też takie, które "pompują" nas nieznacznie (wytwarza się azot) przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 797 Data: 1/3/2016 8:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 04.01.2015 Trening: Pull - wiosłowanie sztangą podchwyt 67kg x10,10,10,10 - podciąganie na drążku nachwyt 4x10 - wiosło hantlem 30kg 3x10 - wiosłowanie hantlami na tył barków 3x10 - MC 100 kg x6,6,5,5 - uginanie z hantlami w oparciu o kolano 3x15 - uginanie ze sztangą stojąc 3x10 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 8:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat 190cm wzrostu waga 85 ... pomożecie ? :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to czy osiągniesz to w pół roku to ciezko ocenic;-) dodatkowo ciezko jest spalacz tłuszcz i jednocześcnie budowac mase mieśniową na twoim miejscu skupiłbym się na zdrowym odżywianiu i obserwowaniu organizmu czy dobrze idzie, jakby przybywało tłuszczu to wtedy zmniejszysz porcje jedzenia co do odzywiania staraj sie bazowac na pełnowartościowych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 1/5/2016 10:24:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Lc do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 1/6/2016 12:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Redukcja Stacha

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak się można łatwo domyślić, poprzednia próba redukcji się nie powiodła i zaczynam od nowa. Tym razem motywacja jednak trochę inna, mam odrobinę dość życia studenta-trolla, którego czas wolny opiera się na toczeniu browarów i wpieprzaniu pizzy. Od 1 stycznia prowadzę czystą michę przy około 2400-2500kcal. Okno tak jak poprzednio, tj. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3864 Data: 1/7/2016 10:42:52 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela 10.01.2015 Trening: cardio : bieganie 30min brzuch: - kółko x3 - wznosy nóg x3 - spięcia x3 Dieta: 1) płatki owsiane 120+kakao,jaja x3+warzywa 2) naleśniki 3) schab 120g + ziemniaki 400g 4) owsiane 100g+jaja x3 5) chleb domowy 140g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 Koment: [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2016 7:14:47 PM Liczba szacunów: 0