SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co można zjeść rano 2h przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja pewnie bym wypił wpc i zagryzł jakimś waflem ryżowym, czy zjadł jajecznicę. Nalśniki można zjeść, opcji jest tak wiele ze zalezy tylko od tego kto co lubi.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 9/6/2015 9:50:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 20g+warzywa) 5) twaróg chudy 100g + kakao 5g+chleb domowy 150g+ pierś z kurczaka 50g+masło orzechowe 20g Suple: - Magnez - Wit. C - kompleks witamin B - omega 3 - kreatyna - Wpc - ZMA Koment: Dzisiaj 2 trening klatki i bicepsów , bardziej siłowy , progress jest jestem zadowolony. Dieta trochę sękacza wpadło oprócz tego , ale dzisiaj zrobiłem parę [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2015 8:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 21 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/9/71ff34054fcf401a8f29036ec7cb8dfb.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12253 Data: 9/9/2015 9:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 24 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/10/3e522d58a0084f418e88055b72402e25.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 30 g Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 3 x [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12253 Data: 9/10/2015 11:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przed treningówka to troche indywidualnie, ogólnie zależy czego od niej oczekujesz, głównie pobudzenia? Białko może być od sfd wpc tanie, smaczne jest. Aminokwasy, zerknij w ten link co TomQ wysłał ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 9/13/2015 1:15:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co sadzisz o tym białku Wpc protein plus ? a jaka bys poradzil przedtreningówke?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 9/13/2015 1:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 4. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html MIXY 1. http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 2. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 854 Data: 9/15/2015 10:19:32 AM Liczba szacunów: 0
  • akurat wrócę z Portugalii z WPC to fundusz może zostanie i wpadne :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10039 Data: 9/15/2015 6:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 28 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg Diety nawet nie rozpisuje bo posiłki są smieszne i nie regularne. Choroba mnie rozkłada ciężko mi cokolwiek przełknąć. Posiłków całych nie wciskam .... /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12253 Data: 9/17/2015 6:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 31 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg Wstałem o 16 nie do końca wiedząc co sie dzieje wokół mnie więc posiłki obstawiam ze wiecej jak 2000kCal nie przejem... /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12253 Data: 9/17/2015 6:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela 04.10.2015 Trening: Plecy: - podciąganie na drążku nachwyt 5 x 10 - wiosłowanie sztangą podchwyt 72kg x10,10,10,10,8 - wiosło hantlami leżąc na ławce 18kg x12,12,12,12 - wiosło hantlem 30kg 3x10 - MC 87kg x12,12,12,8 cardio : spacery 10km Dieta: 1) płatki ryżowe 130g+jaja x3+warzywa 2) kasza gryczana biała 100g+pierś z [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2015 8:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 46 Chodzić nie mogę :D /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/10/7/46ef2b6bf02a4d1182c577501d45e9ee.jpg Ciagle nie dojadam. /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 2x vitamaxx, Przed- 20g NO HARD PUMP W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 30 g [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12253 Data: 10/7/2015 9:22:32 AM Liczba szacunów: 0
  • PSBP najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z pewnością whey Gold który podał TomQ, lepszy od tych dwóch :-)) Z innych droższych np Trec Whey 100, a z tańszych SFD WPC

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 10/15/2015 12:05:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kulturysta94 | Dziennik treningowo-żywieniowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    14-10-2015r Dzień 3 Dzień bez treningu siłowego, wykroczyłem nieco ponad pulę węglowodanów na ten dzień, docelowo chce przynajmniej przez najbliższy czas utrzymać się w do 100g na dzień. Z dnia na dzień chodzę coraz głodniejszy mimo, że kalorii więcej. Od przyszłego tygodnia +200kcal/ed, średni bilans +/- 2400kcal, więc teoretycznie przez [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 10/15/2015 12:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    ale ile kcal wcinasz fraszcz? ja bym tak nie mógł mi wpc nie smakuje

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2015 9:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • PSBP najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kazde wpc spelni swoje zadanie. Zbyt mocno sie napalasz na to.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 10/16/2015 8:48:15 AM Liczba szacunów: 0
  • PSBP najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup sobie opakowanie wpc i psbp i sobie sam ocenisz czy widać jakąś różnicę.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 10/19/2015 12:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek:26.10.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 6,6,6,5,5 - wznosy na bok x15,x15,x15 wznosy na bok z dropami x20,20,20 - wznosy sztangi wzdłuż ciała 3x10 Triceps - wyciskanie wąskie 3x10 57kg - francuz hantlem 3x10 - odwodzenie za siebie hantli 3x12 Dieta: 1) płatki owsiane 120g+kakao + jaja x3+warzywa 2) grahamki [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2015 8:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • tak naprawde to moze byc wszystko, tansze wpc chocby, a sprzedane w pudelku od sciteca.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 11/5/2015 6:28:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego chcesz aż tyle wydać na białko? Ja na pewno za taka cene bym nie brał tego sciteca ;-) masz problemy z laktozą? Jeśli nie - weź wpc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 11/5/2015 9:44:59 AM Liczba szacunów: 0