SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Shake Natural Balance od Oriflame

    Post
    Odżywki i suplementy

    Składniki NGC Formula (mix of pea protein, apple, whole egg, whey and rose hip), hen eggalbumen, natural flavours (strawberry, cream), ground sugar beet fibre, pigment (beet root extract), antioxidant(ascorbic acid) and sweetener (Sucralose). zdecydowanie mozna taniej zaplacic za taka odzyweczke;-) bialko z dodatkami, lepiej kupic zwykle wpc, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 7/30/2015 4:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake Natural Balance od Oriflame

    Post
    Odżywki i suplementy

    A już myślałem że to Twe zdjęcie i się zastanawiam co ona chce poprawiać %-) Oriflame czy herbalife nie kupuj bo przepłacisz, jak już to normalne białko wpc czy izolat.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 7/30/2015 10:28:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Śniadanie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Źródło białka - wpc daj Osobiście bym też wyrzucił mleko i kakao.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 8/2/2015 4:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Reszta będzie ok? A co na zmianę można by dać zamiast wpc? Czemu wyrzucić mleko? Z mlekiem po prostu wszystko do blendera bym dawał i miksował na taką "papkę"do picia, a bez mleka to nie wyobrażam sobie tego wcinać, a po drugie białko bez mleka też chyba by się nie rozpuściło, bo nie ma w czym, to miałbym wcinać suchą odżywkę??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 8/2/2015 4:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. ostatnio już tak jadłem i nie zauważyłem żadnych złych skutków. A co można by czasem dać zamiast białka wpc? bo nie wiem jak to będzie wychodzić cenowo no i żeby zbyt dużej monotonii nie było w tych porannych posiłkach.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 8/3/2015 9:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki koniecznie zalej gorąca woda na 5 minut. Niektórzy maja nietolerancje na laktozę, która jest w mleku, jeśli nie masz problemów po mleku ( bóle brzucha, biegunka, czasem plamy na ciele) możesz pic mleko. Spróbuj kaszy jaglanej - petarda:) przykładowo : 100 gr kaszy gotujemy, dorzucamy cynamon, jabłko, wpc, orzechy i śniadanie pierwsza klasa, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 8/4/2015 9:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake Natural Balance od Oriflame

    Post
    Odżywki i suplementy

    a wiesz z czego jest bialko wpc? z mleka, wiec nie ma strachu, ze zlamiesz swoje zasady

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 8/5/2015 4:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela:09.08.2015 Trening: klatka: - wyciskanie sztangi płaska 67kg x 5,5,5,5,5 - wyciskanie sztangi skos gilotyna 52kg x 10,9,8,7,5 - rozpiętki skos 10kgx10,10,10,10 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 12,12,10,10 biceps - uginanie w oparciu o kolano 12kg 3x10 - uginanie ze sztangą do wyprostu pełnego 22kg x 3x10 - młotki 3x8 Dieta: 1) [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2015 8:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 109 kg czas zacząć walczyć....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sałatka z mięsem/rybą, omlety czy to na słono czy na słodko na bazie WPC/WPI czy jakaś porcja mięsa z warzywami i do pojemnika. Dowolność spora tylko trzeba chwilę wcześniej sobie przygotować wszystko ;)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8775 Data: 8/10/2015 4:13:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 109 kg czas zacząć walczyć....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC to białko a WPI to?cYli jadłospis do sporej poprawy i może się coś wreszcie ruszy? A co jogurtami naturalnymi?a jeszcze jedno co myślisz o bcaa po treningu i przed w moim przypadku czy jest to wskazane bo jestem bardzo słaby po treningu i na drugi dzien.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8775 Data: 8/10/2015 4:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 109 kg czas zacząć walczyć....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC - koncentrat białek serwatkowych, WPI- izolat białek serwatkowych, w skrócie różnią się zawartością białka, węgli i szybkością wchłaniania (WPI ma więcej białka, mniej węgli i szybciej się przyswaja). Ogólnie trochę możesz zmodyfikować jadłospis. Nabiał jak mówiłam możesz wyeliminować ale ogólnie obserwuj jak będzie się ciało zachowywać. BCAA [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8775 Data: 8/10/2015 5:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek:11.08.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 6,6,5,5,5 - wznosy na bok 15kg x 20,20,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x10,10,10,10 Triceps - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc 12kg x8,8,8 - odwrotne pompki 3x max brzuch: - spięcia leżąc - wznosy [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2015 8:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4) ziemniaki 400g+schab wieprzowy 120g 5) twaróg chudy 100g + kakao 5g+chleb domowy 150g+jaja x2 Suple: - Magnez - Wit. C - kompleks witamin B - omega 3 - kreatyna - Wpc Koment: Rano spacerek w okół jeziora + pływanie trzeba korzystać bo ostatnie dni prawdziwego ciepła później już prawdziwy sierpień :P Później fajny trening klatki [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2015 8:54:39 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek:17.08.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 7,6,6,5,5 - wznosy na bok 16kg x 20,20,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x10,10,10,10 Triceps - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc 12kg x8,8,8 - odwrotne pompki 3x max brzuch: - spięcia leżąc - [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2015 7:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 2 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/8/19/8a009bd14f6e4df1a9b18ac811ff2c5f.jpg Wszystko smarze na oleju rzepakowym w spreju- genialna sprawa jedno psikniecie ma praktycznie zero kalorii a wszystkofajnie sie przypieka. /SFD/Images/2015/8/19/ec7d0f305dc84636a00d428ff6c4651d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11665 Data: 8/19/2015 10:14:04 AM Liczba szacunów: 1
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 3 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg http://s5.ifotos.pl/img/dieta2015_wqqprxr.jpg Poszedł cheat meal :D : /SFD/Images/2015/8/20/ffc06a2fca4247cb9d3466f0c28e0e7b.jpg Tak dla odmiany: /SFD/Images/2015/8/20/aaeaaa30133d43cfad823a992c517ddf.jpg Mój ulubiony posiłek.(pomijając cheat) Jest w nim kazeina vitalmaxu [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11665 Data: 8/20/2015 9:40:22 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota:22.08.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 6,6,6,6,5 - wznosy na bok 16kg x 20,20,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x15,15,12,10 Triceps - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc 12kg x8,8,8 - odwodzenie hantla za siebie x3 Dieta: 1) płatki ryżowe [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2015 9:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek:28.08.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 6,6,6,5,4 - wznosy na bok 16kg x 15,15,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x15,15,12,10 Triceps - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc 12kg x8,8,8 - pompki wąsko 3x max Dieta: 1) płatki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2015 9:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 14 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/1/38a710b58a46478a8cdee605940431e9.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g WPI/WPC (mieszam). Po posiłku 3x vitamaxx, 10 g creapure, Przed- 20g NO HARD PUMP W trakcie- carbo 40 g Po- 30g WPI Przed snem: 30 g [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11665 Data: 9/3/2015 9:12:20 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 17 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/3/0bc63d8f07264758838be66c05dcf5ce.jpg Stanąłem na wage 79,4 czyli 0,3 kg przybyło (wiadomo, że woda itd) ale mimo troche mnie to podłamało. Zwiększam węgle i masło!!! /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11665 Data: 9/3/2015 9:15:41 AM Liczba szacunów: 0