Dziewczyny ja gdzies wyczytałam ,ze przy gotowniu odżywaka białkowa traci swoje wartosci,nie wiem czy to prawde ,ale tak słyszałam. Ja mam Białko UNS WPC Cfm 80 o samku wanilowym pije z woda i nie narzekam ,a może już sie przyzwyczaiłam
janusz: dzisiaj już nie mam czasu, ale jutro nadrobię i ppoprzeglądam cały tój dziennik Wszystkie zakupy robię w lidlu i to jest właśnie z lidla, "przyprawa do kurczaka" + "oregano", muszę powiedzieć, że bardzo dobre mi wyszły, móglbym chyba z kilogram zjeść tego. Mniam. Co do 3 posiłku to masz rację, myślę że trochę WPC [...]
28 styczeń Cześć siema. Dziś dzień treningowy. Zrobiłem barki, kaptury i przedramię oraz 4 serie przysiadów po 2-miesięcznej przerwie. Ciężar do przysiadów to w ostatniej serii ok 50kg, a juz nogi czułem i dalej czuje Powoli będę wkraczał w większe ciężary. Tak dziś posiłki wyglądały 1. 4 jajka, 3 kromki razowca, kapusta kiszona 2. 200g ryby ( [...]
Nie chce mi się daty pisać, także od dziś nie będę Dzień nietreningowy jak to dzień nietreningowy. Z rana obudził mnie kurier i przywiózł cukieraszki. Zrobiłem tylko brzuch lekko jak to w DNT. Miałem jechać na disco bandżo ale nie wyszło i zamulam w domu. OD poniedziałku zaczynam swój pierwszy cykl na jabłku kreatyny. Będę to tak dawkował: Dzień [...]
x5 to takie 'awaryjne' bialko dobrej jakosci niska cena dobre smaki i troszke nizsza ilosc bialka ale sam od czasu do czasu zapoznaje sie z X5 - choc glownie w miksie z np WPC 100% podnoszac ilosc bialka
Nie podobają mi się posiłki w stylu bułki z dżemem... lepsze byłby np: bułki i szklanka mleka, makaron/biały ryż i do tego małe ilości piersi z kurczaka z jakimś sosem warzywnym, carbo/wpc. Małe ilości fruktozy/sacharozy, produktów ogólnie niedozwolonych też moga być odpowiednio wkomponowane w posiłki np: ryż biały, minimalna ilość sera białego i [...]
Zapomniałem dać wypiski z nóg sobotnich to dzisiaj dwie. Ogólnie samopoczucie było tragedia, znowu bebech, tyle że żołądek nie boli, poprostu muli i się odechciewa wszystkiego, dorzucony iberogast, gluta i jakieś tam pierdoły. Zmiany w diecie bo na widok mięsa mam odruch wymiotny 8-). Więc będę bazował na nabiale + wpc i ryba, czasami krewetki [...]
PYTANIE NUMER 24 Jakie białka wchodzą w skład PROTEIN MATRIX w odżywce WHEY CREAMY COCKTAIL? Wymień rosnąco. odp na: [email protected] nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 24+nick sfd ***************************************************************** Prawidłowa odp kazeina, mpc, wpc Prawidłowo odpowiedzieli w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wtorek Dziś klateczka , dobry trening , po seri łączonej na barki troche spompowało , na twarzy to juz nie wygladam i co chwile ktoś sie mnie pyta co mi jest |-) Jak zmieniłem wpc na izolat w po treningowym to jakoś lzej mi na żołądku , wiec zostaje juz przy izolacie. Trening Push 2 1. Wyciskanie sztangi skos 5x5 2. Wyciskanie poziomo Smith 4x6 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Środa 20 paczek ryżu ugotowane na ładowanie i zaraz zmykam do pracy i trening zrobić , cieżko dziś mam z wodą ale ogarne do nocy :-D Dzis tez troche wiecej wegli wpadło . Trening 1a. Plecy 8s po 15-20 powt 1b. Klatka 8s po 15-20 powt 1c. Brzuch 6s po 20-25 powt 2a. Barki 5s po 15-20 powt 2b. Triceps 5s po 15-20 powt 2c. Biceps 5s po 15-20 powt [...]
BERSERK LABS RAVE 1 Porcja 18g na ok 200 ml wody /SFD/2017/3/30/2075cc57d7294156a114d3de337023f8.jpg - rozpuszczalność 10/10 mieszane widelcem, brak piany co bardzo się chwali jak się chce od razu wypić - smak 10/10 nie spodziewałem się tak dobrych smaków, nie zalatują w ogóle chemią, pomarańcza smakuje jak powinna, smak tropikalny mogę [...]
[...] i dekstrozę http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html jak to połączyć ?? i czy dokupić jeszcze np SFD - SFD Wpc protein plus - 750g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html lub witaminy takie jak np Olimp - Vita-Min Multiple Sport [...]
Mam pytanie o sens łączenia cyklu kreatynowego z cyklem z Boosterem testosteronu. Czy takie rozwiąznie ma sens. Mój staż treningowy to 3 lata, ostatnią kreatyną, którą brałem było Cell Mass. Czy można łączyć mono z jakimiś bardziej złożonymi odmianami kreatyny. Skończyłem 3 tygodnie temu cykl z Nitrixem, Nitrobolonem, Cell Massem do tego [...]
Czy do Kreatyny i B.A dołączyć jeszcze osobne dekstrozę? Czy to głupi pomysł ? ;) doczytaj co to dextroza - podpowiem cukier prosty /glkoza/ potrzebuejsz jeszcze czy sam se odpowiesz "o sensie" stosowania ?? witam czy do geineratota http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainerator-opis26048.html warto kupować creatyne mono choć jest ona zawarta w tej że [...]
Skąd mamy wiedzieć jakie masz braki w diecie ? MA to gainer, WPC białko. Sam powinieneś wiedzieć czego ci potrzeba. Odnośnie wyboru 1 oraz 2 pod względem produktów jest OK.
1) Cel: Zwiększenie czystej masy mięśniowej oraz siły przy jak najmniejszym BF 2) Nazwa produktu/produktów*: Vitalmax Creatine Monohydrate 1200g, SFD Beta Alanine 250g (x2), SFD AAKG 250g, MVP Biotech Stay Alert Pure Caffeine 200mg (200 kaps.), Ostrovit BCAA 2:1:1 500g 3) Staż: 2 lata (z przerwami) 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: [...]
PawelSzEvc ale ja chce takie proporcje jak ma Easy Mass Gain ;) bym chciał z większą ilością białka to bym kupił bodajże Mass Active ;] Poza tym wyobrażasz sobie sytuację że przychodzisz do sklepu po odżywki, a tam Ci koleś z tekstem: Dokup Pan jeszcze WPC żeby piany nie było xD odpada ;)))
/SFD/Images/2015/9/8/895abdfc03f445e3b4c2a605497316e2.jpg 07.09.2015 DT PONIEDZIAŁEK GÓRA SIŁA Waga z rana 76,9kg Trening jak i dzień fajny. Na treningu Progress choć muszę przyznać że dodawanie kilogramów w niektórych ćwiczeniach idzie już ciężko. Z racji, że poniedziałek i mecz to wpadł spory bonus. W pracy byłem wyjątkowo od 9 do 17 także do [...]