SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Białko tanie a dobre??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Jeżeli szukasz dobrego białka, które nie kosztuje majątku , a na pewno jest wysokiej jakości - polecam SFD WPC Protein Plus https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html O tej odżywce napisano już praktycznie wszystko na naszym forum. Świetny stosunek jakości do ceny. Ogromny wybór smaków, bardzo dobra [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9665 Data: 5/10/2019 6:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekt redukcji styczeń-maj , co dalej ?

    Post
    Galeria Zdjęć

    Tfuu przepraszam źle wymiary wpisałem bo dwa razy takie same , te które są wyżej to z początku redukcji w styczniu ,a obecnie przedstawiają się tak Wymiary MAJ : Wiek : 24 Waga : 87,5 Wzrost : 175 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 41 Obwód pasa : 98 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Praca siedząca , trening 3/4x w tygodniu , wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 5/25/2019 7:56:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka bialkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Izolat jest dobry i ma lepszą wchłanialność niż WPC, ale jest droższy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 262 Data: 6/1/2019 1:32:48 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiesz co, ostatnio ciagle używam odzywki i izolatu z MyProtein, i tak sobie pomyslalem, zeby wziac sobie tym razem dla urozmaicenia cos innego. Kiedys kupowalem odzywki z AllNutrition i SFD, ale to dawno temu. Zaczalem unikac WPC naladowanych weglami i Tluszczami (male gastryczne problemy :) ), wiec wole zrobic rozeznanie co jest grane na rynku [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 241 Data: 7/1/2019 10:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    faktycznie jezeli masz problemy z nietolerancja laktozy, brak znacznej ilosci enzymu laktazy w organizmie, ktory bedzie rozkladal cukier mleczny, to wyjsciem bedzie celowanie wlasnie w izolaty, dobra opcje masz tez od Berserk labs https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Whey_Isolate-opis33336.html#wartosci izolat od nich w porcji posiada 0,6g cukru, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 241 Data: 7/2/2019 9:25:20 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG w moim przypadku jak odzywki maja za duzo wegli, to sie zaczyna zabawa. Wiadomo, ze izolat jest pewniejszy, ale mozna tez znalezc WPC o mniejszej ilosci W i T. Nie mam stwierdzonej nietolerancji, ale zauwazylem duza roznice gdy odzywka zawiera mniej wegli. Gram w ta czy tamta nie powienien zrobic roznicy, ale to tez zalezy ile tej odzywki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 241 Data: 7/2/2019 9:43:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyznaczyć zapotrzebowanie na białko, tłuszcze i węglowodany?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Nie mamy żadnych informacji o Tobie, a wiadomo, że czym więcej informacji to odpowiedź będzie bardziej precyzyjna. Tak czy inaczej, podane przez Ciebie zapotrzebowanie możemy przyjąć za jakiś punkt wyjścia. Swoje obliczenia sprawdź tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html?sketch=true i jak wynik potwierdzisz to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 128 Data: 8/18/2019 7:50:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziennik żywieniowy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra koniec dnia, w sumie zaraz noc wiec na szybko podsumuje szame i treningi. Rano 30min biegu tlenowego,wolny trucht, kilka rund po 3minuty na skakance, drązek. Wieczorem 1.5h na macie techniczki zakonczone kilkoma waleczkami - standardowo. Szama: 2481/2500 kcal 158/146g białka 58/56g tłuszcz i 336/359g weglowodany W ciagu dnia produkty [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 8/26/2019 11:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik żywieniowy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiejsze KCAL : 2501/2500 MAKRO : 144.8/146g B ; 57.9/56g T ; 352.1/359g W PRODUKTY : CEBULA 93g, wpc 30g,olej/oliwa 23g, platki owsiane 150g, ryz bialy dlugoziarnisty 200g, mieso z kury 194g, jabłko 390g, marchew 155g, jaja kurze 174g,sałata 121g, jogurt naturalny 0% tluszczu 360g, pomidor 471g. TRENINGI: RANO BIEG I WALKI Z CIENIEM, [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 8/28/2019 11:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik żywieniowy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚRODA Dzisiejsze KCAL : 2501/2500 MAKRO : 144.8/146g B ; 57.9/56g T ; 352.1/359g W PRODUKTY : CEBULA 93g, wpc 30g,olej/oliwa 23g, platki owsiane 150g, ryz bialy dlugoziarnisty 200g, mieso z kury 194g, jabłko 390g, marchew 155g, jaja kurze 174g,sałata 121g, jogurt naturalny 0% tluszczu 360g, pomidor 471g. TRENINGI: RANO [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 8/29/2019 12:21:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik żywieniowy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚRODA Dzisiejsze KCAL : 2501/2500 MAKRO : 144.8/146g B ; 57.9/56g T ; 352.1/359g W PRODUKTY : CEBULA 93g, wpc 30g,olej/oliwa 23g, platki owsiane 150g, ryz bialy dlugoziarnisty 200g, mieso z kury 194g, jabłko 390g, marchew 155g, jaja kurze 174g,sałata 121g, jogurt naturalny 0% tluszczu 360g, pomidor 471g. TRENINGI: RANO [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 8/29/2019 12:35:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik żywieniowy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚRODA Dzisiejsze KCAL : 2501/2500 MAKRO : 144.8/146g B ; 57.9/56g T ; 352.1/359g W PRODUKTY : CEBULA 93g, wpc 30g,olej/oliwa 23g, platki owsiane 150g, ryz bialy dlugoziarnisty 200g, mieso z kury 194g, jabłko 390g, marchew 155g, jaja kurze 174g,sałata 121g, jogurt naturalny 0% tluszczu 360g, pomidor 471g. TRENINGI: RANO [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 8/29/2019 10:48:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik żywieniowy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚRODA Dzisiejsze KCAL : 2501/2500 MAKRO : 144.8/146g B ; 57.9/56g T ; 352.1/359g W PRODUKTY : CEBULA 93g, wpc 30g,olej/oliwa 23g, platki owsiane 150g, ryz bialy dlugoziarnisty 200g, mieso z kury 194g, jabłko 390g, marchew 155g, jaja kurze 174g,sałata 121g, jogurt naturalny 0% tluszczu 360g, pomidor 471g. TRENINGI: RANO BIEG I WALKI Z CIENIEM, [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 8/29/2019 12:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik żywieniowy - poprawa sylwetki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 92 Wzrost : 197 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : 57 Lewe, Prawe 56 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22-24% Aktywność w ciągu dnia : aktualnie L4 do końca pazdziernika Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 299 Data: 9/1/2019 12:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena zapotrzebowania oraz przykład Diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w pierwszym posiłku masz praktycznie same źródła białka i masz to w ilości prawie 50g podczas gdy w dwóch kolejnych dajesz raptem po 50g kurczaka, to na jednego gryza, spróbuj mniej stosować WPC, a wprowadzić np. mięso, sery, ryby, jajka itp. za mało warzyw, są ich znikome ilości no i ta mortadela, lepiej zamienić np. na jakieś mięso, ryby czy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 624 Data: 9/4/2019 12:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe bez słodzików

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    osobiscie jedyne bialko, ktore kojarze i nie zawiera tego typu slodzikow, a jest dosladzane stewia to impact whey od myprotein, ale jest to wpc, a nie izolat

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 165 Data: 9/25/2019 5:43:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Każdy tak mówi, że nie da rady wcisnąć, ale jak się nauczysz to dasz radę. Naprawdę warto zastosować się do tego, jedz 6x dziennie 4x posiłek z 30g białka zwierzęcego, 2x przekąska którą uzueplenisz jakieś kalorie. Bo taka była moda na olej Kokosowy i wiórki, ale nie ma on żadnych prozdrowotnych właściwości, a zawiera same nasycone, które na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 425 Data: 9/25/2019 7:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe bez słodzików

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Ja już od około roku stosuję głównie bezsmakowe. Choćby na tutejszym sklepie masz SFD Pure WPC w całkiem spoko cenie. Właśnie to białko poleciłam wyżej.. ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 165 Data: 9/26/2019 10:03:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chleb tostowy nie będzie dobrym wyborem podczas redukcji, w pierwszym dniu to wpc mzoesz do tego ryzu sobie przerzucić. Stawiaj na świeże owoce a nie rodzynki.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 501 Data: 10/9/2019 5:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko dla piłkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Uważam jak Czellista, spokojnie możesz wyciągnąć białko z diety. Natomiast gdyby pojawiły się problemy to możesz pomóc sobie od czasu do czasy odżywką. Zwykłe WPC będzie wystarczające.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 219 Data: 11/10/2019 11:00:11 AM Liczba szacunów: 1