SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    poza tym kazde bialko wpc ma w skladzie BCAA, a bialko z DODATKOWYMI aminami w formie wolnej byloby bardzo drogie. odnosnie tych bcaa wyszczegolnionych na etykietach itd to troche takie chwyty marketngowe;-) to tak jakby na piersi z kurczaka podawali ilosc BCAA

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 549 Data: 4/11/2016 1:55:11 PM Liczba szacunów: 0
  • johimbina

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie bym nie pil bialka przed treningowo, wpc rowniez powoduje skoki insy, nie jets to powiazane tylko z iloscia weglowodanow w produkcie. wiec zrob trening na czczo;-) ewentualnie popijaj bcaa na treningu, bcaa nie przeszkadza

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 444 Data: 4/21/2016 8:43:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta zbilansowana do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę poczytałem, pooglądałem filmików itp. Zdecydowałem się na rozkład 50% Węgli, 30% Białka i 20% tłuszczy. Jest to klasyczny rozkład i póki co chcę go przetestować. Co to diety, to nie będzie to restrykcyjne odżywianie się, dzień w dzień to samo i te same dawki. Daję sobie margines. Poprawiłem wyliczenie zapotrzebowania dobowego, uwzględniając [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 587 Data: 5/2/2016 6:55:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ME 15-18.06.2016 WUAP Gyula Węgry

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zdecydowanie za duzo kategorii wiekowych jest nasrane w federacjach, submasters powinno byc zlikwidowane, Mastersów ze 4 grupy i tyle. potem ktos walczy robi wynik swiatowy i zdobywa tytuł, podczas gdy drugi 2 kategorie nizej zdobywa tytuł sam w kategorii, porażka na całej lini. WPC wprowadziło eliminacje i nikt nie wystartuje w miedzynarodowce [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 5/11/2016 3:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu- białko czy bulk?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. jak najbardziej mozesz sobie wypic bulka po treningu silowym, nie ma tutaj klopotu;-) mozesz rozniez wypic wpc i zjesc sobie jakies owoc czy zagryżć waflem ryzowym czy nawet pieczywem. bez stresu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 467 Data: 5/19/2016 1:58:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie białko na redukcje.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepiej WPC http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Chyba że jesteś uczulony na laktozę to wtedy by trzeba inwestować w izolat WPI lub hydrolizat WPH ale to już droższa sprawa.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 430 Data: 5/24/2016 8:58:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja polecił bym ci "Peak - Whey Protein", jest to mix wpc i wpi z dodatkiem l-leucyny, dodatkowo białko jest robione metodą cfm imo najlepsza metoda filtracji białka gwarantująca najlepszą biodostęność surowca. Smak smak jest bardzo dobry i zero problemów trawiennych. Izolat najlepszy robią cfm z glanbi, sprzedają go różne firmy ale najtaniej o ile [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 6/1/2016 1:34:03 AM Liczba szacunów: 1
  • Ostatni miesiąc redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale ja nie obcinałem bez przerwy. Na początku redukcji jadłem 2500 kcal, po miesiącu obciąłem na 2200 i teraz też tyle jem, więc to nie może być od tego. Gdy waga nie spadała na 2500 musiałem coś zrobić a przecież najlepiej odjąć kalorii. Wydaje mi się, że jak zostawię kalorykę a dołożę cardio to znowu powinno się ruszyć. A co do WPC to tak jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 6/1/2016 12:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem Alnutrion ultra whey wpi wpc matrix dzięki za odpowiedź następnym razem spróbuję peak :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 6/3/2016 8:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ

    Post
    Strength & Endurance

    6.06 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 66 5:30 KAWA KULOODPORNA (8GR KOKOSA+20WPC + BCAA) 7:00---7:45 TRENING CROSSFIT I AERO ROZGRZEWKA(10MIN BIEG+MOBILITY) 15 OBWODÓW W 20MIN 5 PODCIĄGANIE 10 POMPKI 15 AIR SQUAT 10 MIN BIEGANIE 8:30 OMLET JAGLANY Z WPC 14:00 WARZYWA DUSZONE Z MIĘSEM 19 PASTA TWAROGOWA Z MAKRELĄ TRENING SŁABO JEDNAK CROSS RANO TYLKO [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8701 Data: 6/7/2016 6:32:52 AM Liczba szacunów: 0
  • shock therapy + storm + creatine + beef amino 100

    Post
    Odżywki i suplementy

    to juz kwestia brakow dietetycznych, wiec sam musisz odpowiedziec sobie na pytanie czy potrzebujesz bialka. na pewno lepsza opcja wypic po treningu porcje wpc niz ladowac te aminy co masz;-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 817 Data: 6/14/2016 12:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ

    Post
    Strength & Endurance

    MISKA Z DZIŚ PRZED TRENINGIEM OMLET Z WPC PO TRENINGU RYŻ+MIĘSO Z UD I WARZYWA PLUS SMOOTHIE TRUSKAWKOWE KASZA JAGLANA Z MIĘSEM Z UD SAŁATKA Z GRZANKAMI I SARDYNKAMI KAKAO:) ŁĄCZNIE OK 280ww---170b---80t czasem cos kucharze /SFD/Images/2016/6/16/6006a1d0343549919d4ce5134dd85c4d.jpg /SFD/Images/2016/6/16/4459b5ec536a4afe9f9cea9cfa7d1463.jpg [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8701 Data: 6/16/2016 7:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (16 latek)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 611 Data: 6/18/2016 11:48:47 PM Liczba szacunów: 1
  • platki owsiane czy musli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jem płatki jaglane do tego wpc, miks orzechów żurawina i jakiś owoc. Dział kuchnia sfd zaprasza.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 6/23/2016 8:41:51 AM Liczba szacunów: 0
  • białko czy gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    musisz ustalić czego ci brakuje w diecie, ja bym już wybrał białko a węgle z owoców uzupełnił np wpc wypići zjeść banany.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 517 Data: 6/23/2016 8:49:56 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ

    Post
    Strength & Endurance

    23.06 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 80 Dzisiaj rano pobiegane, poćwiczone na parku do sw. W sumie bez jakieś głębszej teorii treningowej , kilka obwodów podciąganie/dipsy --- przysiady/wkroki-- pompki -- bieg 40m (od sciany do ściany) intensywnie 15 minut do tego ok 20min biegania MISKA DZIŚ 2000kcal kawa kuloodporna z wpc trening omlet [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8701 Data: 6/23/2016 2:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki gainer najlepszy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    WPC + źródło węgli to bedze dobre rozwiazanie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 7/14/2016 8:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Odciążenie organizmu czyli zmiana diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak miałem podwyższony ALT i AST ponad czterokrotnie, lekarze zgodnie stwierdzili ze to przez dietę i nadmiar białka.( konsultowałem sie u 3 w tym u gastrologa) Jadłem raczej naturalne rzeczy, jedynym suplementem było wpc 80. Teraz okresowo kontroluje siebie i nie idę ślepo w zaparte ze masa idzie siła to wszystko jest okej. Chce dalej ćwiczyć i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 8/1/2016 10:20:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Whey 100

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dla mnie to kolega ma pierwszy kontakt z białkiem i nie wie co się dzieje ;p. Dużo razy miałem Whey 100 i nigdy nie miałem kłopotów z rozpuszczalnością ani z pianą. Te małe grudki to jednak jakieś nierozpuszczone resztki. Pomachaj trochę dłużej i mocniej tym shakerem, a się rozpuści jak należy dodatkowo jedna miarka na 300ml tak żeby było [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 639 Data: 8/8/2016 11:10:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, W pierwszym posiłku brakuje pełnowartościowego białka , dodaj tam chociaż wpc. Druga sprawa jeśli brakuje Ci funduszy poczytaj mój poradnik może w czymś Ci pomoże http://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html . pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 648 Data: 8/14/2016 11:45:07 PM Liczba szacunów: 0