SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Prośba o ocenę diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ^ To znaczy spożyć porcję WPC wraz z tym posiłkiem, czy zastąpić ją innym białkiem?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 1/16/2016 3:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej jaki spalacz i przedtreningówke dla kobiety ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Duckland widze ze jestem w tym mega ogarniety dziekuje za rade,a powiedz mi ja bo zastanawiam sie nad zmiana bialka z WPC na WPI bedzie to lepsza inwestycja bo w WPI wiecej bialka mniej wegli i tluszczy , Na redukcji lepszy WPI ogolnie raczej?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 979 Data: 1/17/2016 11:17:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening wcześnie rano - posiłek przed treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    można też pomyśleć o połączeniu kawa+olej kokosowy+ wpc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 1/18/2016 11:48:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening wcześnie rano - posiłek przed treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    30 minut to za mało, żeby jedzenie uległo strawieniu i przyswojone zostały wszystkie substancje odżywcze. WPC + banan to max, ew. kawa z MCT itp

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 1/18/2016 2:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie dla 15 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    gainer zbędny... dawaj normalne posiłki i tak jak juz dostałes wskazówki za duzo rozkmin, czy w dany czas osiągniesz dany cel...nie znasz swojego organimzu to nie wiesz co i jak...na to potrzeba czasu, mnóstwo czasu co do diety tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3721 Data: 1/22/2016 9:54:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed treningiem - pełnowartościowy posiłek węgle typu:(ryż lub makaron, kuskus itp itd...) + białko typu (kurczak, wołowina itp itd...) + warzywka. Po treningu pełnowartościowy posiłek węgle typu:(ryż lub makaron, kuskus itp itd...) + białko typu (kurczak, wołowina itp itd...) + warzywka. Bezpośrednio po treningu daj białko WPC + np. Banan. Jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 1/22/2016 10:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kcal i makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 1/29/2016 2:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie. [masa]

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel treningowy: zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni: 3 lata, po wypadku 4 lata przerwy, powrót (pół roku ćwiczenia w domu) obecnie siłownia Uprawiane inne sporty: brak, praca siedząco - fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia (bez maszyn) Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 594 Data: 1/30/2016 3:44:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można podnosić hantle w wieku prawie 15 lat ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 1/30/2016 6:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2/2/2016 3:09:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Obwód w pasie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2/8/2016 11:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer u 15 latka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Patrzac na sklad tego gainera, to niestety nie mam dobrych wiesci... przedstawiony przec Ciebie produkt, ma tyle bialka co nic... to sa weglowodany z dodatkiem kreatyny i tauryny... w przeliczeniu metoda Kjeldahla wyjdzie ze te 10g bialka to z kreatyny ktora da bilanz azotowy okolo 6g + tauryna i nic wiecej... bardzo kiepska opcja;-) celuj w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2/11/2016 9:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko po treningu ?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nie ten dział, zwykłe WPC wystarczy, ale nie musi być. Lepiej zjeść po prostu posiłek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2/19/2016 9:01:43 AM Liczba szacunów: 1
  • wpi i wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma znaczenia. Ja gdybym nie miał problemów żołądkowych po WPC to bym nigdy nie sięgnął po WPI. Bierzesz wg. braków w diecie. Na noc bez sensu.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2/19/2016 10:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszcz na minim 1-1,5 gram na kilogram masy ciała , generalnie dałbym 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2/19/2016 11:15:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko kupić ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    on chce białko a nie diete, nie ten dział. Zakładając ze dieta jest, WPC protein Plus ze sklepu SFD cena wmiare odpowiednia do jakości.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2/26/2016 2:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na początek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A białko SFD - Wpc protein plus kiedy najlepiej spożywać ? obojetne, i tak nie wiesz do czego sluzy, wiec sypnij jak Ci pasuje. skoro forumowicze probowlai Ci wytlumaczyc role bialka i na czym polega jego zastosowanie, a ty to olales i dalej drugim tematem atakujesz z kolejnym bez sensownym zapytaniem, to rownie dobrze mozesz kupic carbo...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2/28/2016 10:28:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Jadłospis redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i dobrze Ci się trenuje po obfitych śniadaniach, mozesz sprobować np na węglach pojechać z odrobiną białka np 300-400 g owoców z 20g wpc bo jak z rana jesz i za godzinkę idziesz trenwoać warto coś lekkiego zjeść co szybko dostarczy energii.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 3/22/2016 10:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • suple - zapodać czy czekać

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy to gainer czy bulk jakaś mieszanka wpc + carbo to zależy od twych braków w odżywianiu, jak uważasz że wyczerpałeś swe możliwości na cyklu kreatynowym to zrób sobie przerwę od kreatyny.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 3/27/2016 8:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy diecie roślinnej nie ma sensu obliczać zapotrzebowania kcal dziennego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy dużej ilości fruktozy może być różnie z Twoją redukcją , czy w diecie będziesz dodawał źródła białka z wpc np. ? Jesteś weganinem ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 716 Data: 3/31/2016 5:01:18 PM Liczba szacunów: 0