SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostrowia waniliowa to czyste WPC + wanilina, jeśli dodasz słodzik to masz WPC z cukrem waniliowym . Jak dla mnie smakowo dobre białko (ale nie jest słodkie), dobrze się rozpuszcza, ale niestety pieni się, i to dość mocno . trener na mojej siłowni jest do dupy tzn wcale go nie ma ileż można prosić, pytać a on nic, siedzi w tej kanciapie i nic nie [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 1:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Gluta fusion Hitec

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Wpc ostrowia 40g [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4415 Data: 4/21/2009 3:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Diete redukcyjna - rzućcie okiem pliz ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmodyfikowałem sobie dietę dlatego BAŁDZO PŁOSZĘ o sprawdzenie. Nie wrzucam poszczególnego BTW - bardziej chodzi mi o produkty ;) Carb Cycling zostawiam sobie na później ;) ŚNIADANIE I 8:00 30 min. przed posiłkiem: 1 tab. wit. A,B,C i 2 tab. Omega3; SPALACZ (Dren) mleko 1.5% tłuszczu 150g białko WPC 30g płatki owsiane 30g słonecznik 30g jabłko [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5039 Data: 4/22/2009 2:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    22 Kwietnia 2009, DZIEŃ 3/28 Dieta : 7:00 owsiane na słodko z jogurtem + 20g wpc 80 13:00 2 jajka,serek wiejski,szczypiorek,szynka 15:00 trzy kanapki z szynką i keczupem 17:00 cyc,buraczki i kulki kartoflane 21:30 serek wiejski + twaróg Trening : 6:00 40 minut biegania 18:00 siłownia Siłownia : barki i triceps Wyciskanie sztangi zza głowy siedząć [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 9:23:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Activlab GainBody

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skerx - ale to porownanie jest jak najbardziej zasadne To prawda, jednakze wiele osob moze dokonac tutaj "nadinterpretacji", dlatego warto czasem cos dodac od siebie Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 4/24/2009 7:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA-TEST: OLIMP - rekompozycja / by Dog Face

    Post
    Odżywki i suplementy

    link do tematu z suplementacją: http://www.sfd.pl/temat487175 ------------------------------------------------------------------ - OLIMP® CreaFusion Massacra episode 2™ 120 saszetek 6 opakowań po 20 saszetek, razem 120 saszetek. W każdej saszetce 65g, razem 7800g. Wszystkie o smaku cytrynowym [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2009 4:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc jade teraz na ostro z poprawkami: 1. Śniadanie 7.30 mleko uht 400ml musli z rodzynkami i orzechami 60g (wyczytałem na opakowaniu, że są to płatki owsiane, więc chyba ok) oliwa z oliwek 25ml WPC 15g 33g b 39g t 53g w 692 kcal 2. Posiłek / Praca 10.30 filet z Mintaja/Panga 200g Chleb żytni sitkowy 55g Orzechy laskowe 30g [pewnie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 4/30/2009 11:58:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Porządny cykl masowy - pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki Pozować przodem nie umiem :p po za tym badźiąg wszystko psuje 2) wiek 17.02.1990 3) waga/wzrost 92 kg/177 cm 4) staż treningowy 2 lata ale tak z dietą i regularnymi treningami pól roku 5) cel cyklu: zrobić 4-6 kg w dwa miesiące 6) stosowane już wcześniej suplementy: CP;jabłko;Horse Power; BCAA; WPC 80 7) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 5/1/2009 11:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • manygaa / dziennik - REEEDUKCJA

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 1 *REDUKCJA* TRENING dziś bez treningowo, czyli rowerek stacjonarny, 30min-21km(1,5min lajtowo, 30 sekund max speed) DIETA W 100% utrzymana: 1-100g chleb razowy+tuńczyk 2-jajecznica(4jaja) 3-ryż+mięcho 4-WPC 5-(przed treningowo) 100g chleb+kiełbasa 6-WPC 7-zaraz wejdzie twaróg+oliwa

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3678 Data: 5/5/2009 8:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc lowicikie vs twarog

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale WPC weglug jakis tam zasad zywieniowych tez sie poleca raz dziennie najlepiej dodac suplementacje WPC do twarogu poprostu i tyle

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 5/9/2009 2:06:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple ,co kiedy najlepiej zapodawac

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko wpc 80 chociaz mysle nad jakas mieszanka zwlaszcza na noc. (jesli sie nie myle to wpi mozna krocej przed bo sie szybciej wchlania niz wpc)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 5/12/2009 5:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze Supli.

    Post
    Odżywki i suplementy

    obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : nie posiadam Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel cyklu : Trening na masę, ale nie chce łapać brzuszka stosowane już wcześniej suplementy : Mono+carbo, WPC, TSE, CM3 Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : TSE aktualnie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 5/15/2009 10:00:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Platki 70g mleko 200g 4 jaja trening i wpc po 40g potem rowerek II posilek potreningowy Ryz 50g warzywa 100g pers z kurczaka 100g smazona moze byc na smalcu bez panierki z seram zóltym??? oliwa z oliwek 5g III posilek piers z kuraczaka 60g pomidor 100g ogorek 100g oliwa 10g IV posilek warzywa 200g wpc ostrowia 30g zaduzo tych piersi a moze byc [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 5/21/2009 4:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z doszlifowaniem brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TRENING SIŁOWY: Rozgrzewka – 5 minut – 1 min. bieg + 10 pompek Plan A 3 x po 12-15 powtórzeń (30s przerwy; 1-2 min. po jednym obwodzie) - wymachy sztangielka w rozkroku LUB SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU: - wyciskanie na LAWCE - wykroki ze sztanga/sztangielkami - wioslowanie sztanga/sztangielkami w opadzie tulowia - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 5/25/2009 11:38:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Dawkowania + Porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    wsypac mono do buzi i popic woda to raczej nie dam rady:P moge rozposcic w wodzie i wypic , zapijajac scorcha Po treningu tego carbo jest aby 25-30 gram z 10 gram WPC, no i to chcialbym w jednym zarobie rozposcic z mono, takze duzo tego nie ma, sugerujecie wyrzucic calkowicie carbo, i rozpuscic aby WPC z mono? Co do shocka to ze mozna brac to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 820 Data: 5/25/2009 11:47:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Na konkretny wygląd :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    DIETA, nie bierz WPC tylko zacznij jeść. DOWOLNE WPC - kierujesz się ceną.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 5/26/2009 4:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • białko roślinne/zwierzęce przy dużej ilości węglowodanów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    syntrax swolen 25g(14gW) 1 Białko jaja kurzego 60g Płatki owsiane 100g Mleko chude 0,5 100g Olej z pestek winogron 15g Twaróg chudy 20g b26 t22 w75 kcal578 2 Ryż paraboliczny 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 90 Olej z pestek winogron 20 b26 t20 w82 kcal631 PO TRENINGU syntrax swolen 25g dextro 15 wpc 20 Mleko chude 0,5 100 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 6/2/2009 11:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień III – 2xCardio + Siłka Micha Pierwszy posiłek -WPC, kawa+TSE Trening Cardio I Drugi posiłek - Bcaa i Glutamina od razu po cardio - Shake - Mix śniadaniowy a'la Banan + witaminy, omega-3 Tym razem z bananem i jabłkiem Trzeci posiłek Filet z piersi upieczony we folii w piekarniku, warzywka + oliwa, siemię Czwarty posiłek Wołowina [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11857 Data: 6/3/2009 10:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 8,00- białko (ostrowia) 30g + 200ml mleka 3,2 % 250 K, 30B, 10 W, 8 T wywal po co takie cos odrazu sniadanie jedz 2. 8.30- 100 g płatków kukurydzianych i musli + 250 ml mleka 3,2%+ 20 g rodzynek, słonecznik 40g 800 K, 25B, 120W, 28T za kukurydziane daj owsiane,dodaj tu to wpc 3. 10.30 -gainer(vitalmax1) 40g+300 ml mleka 320K, 13B, 46W, 10T wez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 879 Data: 6/4/2009 8:33:34 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z posilkiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wlasnie w ten posilek chce wrzucic WPC 25-30g i razowiec ew. szynkeczka z indyka dla smaku a oczywiscie jak bede mogl to wpc nie bede pil... to by bylo o 20g wiecej bialka a wlasnie tyle w dietce okolo mi brakuje ciut moze nadwyzki ale to chyba nic mi nie bedzie jak zwieksze bialko? i ww chce tez zwieksszyc wiadomo praca w gospodarstwie w wakacje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 6/4/2009 3:19:22 PM Liczba szacunów: 0