SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 486 Wczoraj miał być trening, ale jak dojechałem na siłkę to okazało się że była otwarta do 18 {{:-( dlatego dziś rowerem na trening Dzisiaj pucowanie fury, przymierzam się do zamontowania podświetlenia klamek i zmiany koloru podświetlenia liczników, przycisków sterujących na niebieski no i zamówienie niebieskiego podświetlenia na dywaniki [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2014 6:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Sroda 10.09.2014 Trening: Klatka, barki, triceps 1. Rozpietki+wyciskanie hantli lezac 3s 8+8powt 2. Wyciskanie do srodka na maszynie+wyciskanie skos na maszynie 3s 6-8powt+6-8powt 3. Rozpietki na gore klatki brama 1s 8powt+3dropy 4. Unoszenie w bok siedzac+wyciskanie hantli siedzac 2s 8-10powt+8-10powt 5. Unoszenie w bok w opadzie hantli+na bramie [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2014 9:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilo mięcha, supli gary i bajcepsy masz ze stali

    Post
    Kuchnia SFD

    co wchłonąłeś? Dzisiaj ugotowałem za dużo ryżu, to na kolacje zjadłem z mlekiem i WPC :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2014 9:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilo mięcha, supli gary i bajcepsy masz ze stali

    Post
    Kuchnia SFD

    wafle ryżowe z dżemem i twarogiem czy wpc i rożek? Jedno i drugie 4 x ed + meta

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2014 10:38:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilo mięcha, supli gary i bajcepsy masz ze stali

    Post
    Kuchnia SFD

    trudno... WPC z wodą. Podjem jutro :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2014 10:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilo mięcha, supli gary i bajcepsy masz ze stali

    Post
    Kuchnia SFD

    120g owsianych 30g orzechow włoskich 30g słonecznika 50g wpc kakao kozak sniadanie co ? %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2014 2:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilo mięcha, supli gary i bajcepsy masz ze stali

    Post
    Kuchnia SFD

    mleko dojdzie ;) to przedtreningowy nie chce duzo jesc po treningu i tak leci 40g wpc 80g carbo 20g amino i 40min potem 250g kuraka i 150g ryzu :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2014 2:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 500 Wczoraj jednak zamiast hantli była sztanga. Chciałem sprawdzić jak mi wejdą trzy serie na stałym obciążeniu. Dziś pierwszy dzień z martwym. Całe plecy bardzo dokładnie było czuć, szczególnie pomiędzy łopatkami. Nie zrobiłem aż tylu serii i ćwiczeń co podawałem w planie, ani nie połączyłem pleców z tricem bo sie spieszyłem do domu się coś [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2014 10:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz jak to jest opisane pod literką- A-Scitec-Protein delite-smak kokos z kawałkami kokosa B- Scitec-SuperB smak wanilia C-Syntrax-Matrix 2.0 smak Mint Cookie D-MP-Combat -smak Triple Berry E-Arnold-Irin Whey-smak truskawka-banan F-Granade-Hydra 6-smak cookie chaos G-OhYeah-total protein system-smak chocolate milkshake H-Syntrax-Whey [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 9/25/2014 4:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    A-Scitec-Protein delite-smak kokos z kawałkami kokosa 1-smak Bardzo słodkie ale mi to akurat pasuje 4/5 2-rozpuszczalność Tu troche słabiej po kilkunastu sekundach mieszania oprócz kawałków kokosa zostaja gródki białka 3/5 3-piana Bez zastrzeżeń 5/5 4-gęstość Gęstsze [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 9/26/2014 12:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 503 WPIS Z WCZORAJ Strasznie ciężko było upchać jedzenie. Pierwsze 3 posiłki (przed i potreningowy + bułki z migdałami w szkole) okej, ale potem to musiałem upychać. Byłem na koncercie w Kraków Arenie i musiałem na szybkości po szkole się zebrać dlatego nie jadłem nic przez 8h (15-23). Przedtreningówka - odczuwałem większą pompę i skupienie, [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2014 3:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 507 Wczoraj na cycki wrzuciłem mniejszy ciężar i więcej powtórzeń (oprócz wyciskania hantli płasko) i pompka jak marzenie. Dziś plecy dobite na maksa. Czułem je w każdym możliwym miejscu. Aeroby też zaczynam trzymać, bo waga już nie idzie w górę więc może uda się trochę ogarnąć sytuację w pasie. TRENING PLECY+PROSTE BRZUCHA 1. Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2014 11:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    J-SFD WPC PROTEIN-smak wanilia-pomarańcz 1-smak - dobre ,nie za słodkie , bardzo delikatnie czuc posmak pomaranczy na koniec 2-rozpuszczalność - bdb 3-piana - cos tam sie zapienilo, troszke pianki zostalo ale niewiele 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia - szczerze powiedziawszy jedno z lepszych bialek w tym tescie, polecam i pewnie kupie sam [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 10/1/2014 9:33:20 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    J-SFD WPC PROTEIN-smak wanilia-pomarańcz 1-smak - dobre ,nie za słodkie , bardzo delikatnie czuc posmak pomaranczy na koniec 2-rozpuszczalność - bdb 3-piana - cos tam sie zapienilo, troszke pianki zostalo ale niewiele 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia - szczerze powiedziawszy jedno z lepszych bialek w tym tescie, polecam i pewnie kupie sam [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 10/1/2014 10:21:08 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    J-SFD WPC PROTEIN-smak wanilia-pomarańcz +200ml wody 1-smak - 3/5 - czuc pomarancze ale malo slodkie jak dla mnie.zdecydowana poprawa w stosunku do v2. pije sie ok ale jaj nie urywa. 2-rozpuszczalność -4/5 ok 3-piana - 1/5 lipa. wiecej piany niz plynu, po ok 5 min praktycznie bez zmian 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia: gdyby nie ta [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 10/3/2014 6:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dream - syn marnotrawny

    Post
    Dzienniki Juniorów

    nie \-) 6 całych bułęk (3 z maslem orzechowym i oreo, 3 z pastą jajeczną salami i serem pleśniowym) paczka ciastek owsianych z kawałkami czekolady kilka garści orzechów w kolorowej czoko pół paczki oreo litr mleka i 30g wpc 1/3 białej czekolady z orzechami nie wiem ile to kcal \-) ale tak wyszło na tym cheaciku malutkim

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2014 9:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 513 Dziś cały dzień poza domem. Niedawno wróciłem z treningu, który przebiegł prawidłowo i zgodnie z planem. Jutro wejdę na wagę i zmierzę pas , zobaczymy czy te aeroby + obcięcie kalorii coś dało TRENING KLATA + BICEPS 1. Wyciskanie leżąc 10x60,10x60,8x60,10x57.5,8x57.5 2. Rozpiętki 10x12,10x12,10x12 3. Wyciskanie sztangi skos dodatni [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2014 11:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Strasznie zapycha. Teraz zmieniłem mleko na wodę (oprócz wpc) , bo chce jak najbardziej wyeliminować czynniki ktore moga sie przyczyniać do podlewania.

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2014 11:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD WPC PROTEIN 1-smak 5/5 smaczne białko 2-rozpuszczalność 5/5 dosc dobra 3-piana - 3/5 trochę się pieni ale mniej niż w poprzedniej wersji 4-gęstość - 5/5 jak dla mnie rzadkie białko dla mnie idealne 5-ogólne odczucia - 5/5 dobre i tanie białko na pewno będę je stosował dalej ,

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 10/7/2014 11:51:40 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    G-OhYeah-total protein system-smak chocolate milkshake 1-smak 5/5 2-rozpuszczalność 5/5 3-piana 4/5 minimalna 4-gęstość 5/5 rzadkie 5-ogólne odczucia bardzo pozytywne H-Syntrax-Whey Shake-smak strawberry 1-smak 5/5 2-rozpuszczalność 4/5 3-piana 4/5 minimalna 4-gęstość 4/5 5-ogólne odczucia ciekawa propozycja I-Scitec-100%Hydrolyzed Beef [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 10/8/2014 11:41:07 AM Liczba szacunów: 0